压力管理课程体系
《持续成长自我赋能压力管理体验式团队辅导》 课时：6H
持续成长、自我赋能——情绪压力管理体验式团队辅导课程背景未来已来，再也没有一劳永逸的职业和一成不变的行业了，在这样一个以人机互动、人工智能和万物互联为主要发展趋势的时代洪流中，生活在对未来的不确定性中导致的焦虑，和在固定的工作模式产生的职业倦怠，日积月累地侵袭每一位职场人士。无论身处哪个职业阶段，如果能以持续成长、自我赋能的姿态，愿意逐渐拓宽舒适区，培养兴趣...
讲师：余倩咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪压力管理艺术》 课时：12H
提升幸福力——现代组织生态下的情绪压力管理艺术课程背景 人是企业中最重要的资源，情绪是人类活动的动力源泉。企业的发展前景、领导的信号暗示、同事之间的人际关系、工作负荷、职位晋升、岗位和薪酬变化等等，乃至个人家庭生活的和谐与否、父母的身体状况等，都会给员工带来不同程度的情绪波动。 一般来说，处于情绪低潮的员工工作效率将会大大下降，暴躁的情绪还会造成企业员工的...
讲师：余倩咨询电话：010-82593357下载需求表
《找到幸福之源——情绪与压力管理》 课时：12H
找到幸福之源——情绪与压力管理课程背景：在当今快节奏、高压力的社会环境中，情绪与压力管理已成为个人及组织成功的关键要素之一。企业员工在应对各种挑战时，时常会遭遇到情绪波动和压力过载的问题，这些问题不仅影响到个体的心理健康，还进一步影响工作效率、工作质量等方面。本课程将帮助学员们提升自我情绪和压力管理能力，学会从积极角度看待和化解压力，良好的情绪管理并非简单的...
讲师：苏运咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理与情绪调适 课时：6H
压力管理与情绪调适课程背景：作为现代人，压力感是现状，幸福感是目标。如何从压力走向幸福，心理学在此方面有什么研究和建议。本课程将和学员一起分享现代人压力的根源和应对策略，共同找寻幸福生活之路。课程时间：0.5天授课对象：企业各级人员授课方式：理论讲授(60)+案例分析、小组研讨(30)+实操练习(10)课程大纲:一、现代人的生活困境古代人的生活vs现代人的生...
讲师：迟毓凯咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理(1天) 课时：6H
《情绪与压力管理》课程大纲【培训受众】：各级职场人士【培训受益】：认识压力的特点和压力的来源；掌握减压的方法和小技巧；认证情绪控制的误区与基本原则；【培训时间】：1天（6小时）【课程大纲】：课前导入：课程引入、自我介绍、学员分组、团队展示（必要时）第一章：压力溯源与预警一、什么是压力1、压力是一种正常的情绪表现2、正确认识压力二、压力的溯源1、时间性压力来源...
讲师：雷志强咨询电话：010-82593357下载需求表
《职场人的情绪与压力管理》 课时：6H
《职场人的情绪与压力管理》主讲：叶显开【课程背景】在平日的工作和生活中，您是否有如下的感受：感觉身心疲惫，提不起精神来？事情一不顺就有无名火起？感觉总有干不完的活？希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？希望自己的人生有清晰的意义和目标？夫妻关系、亲子关系总是不尽如人意？晚上入睡困难，精力下降？如果存在这些现象，可能说明您的身心已经在工作压力及负面情绪的影响下处于...
讲师：叶显开咨询电话：010-82593357下载需求表
课程六：压力管理与情绪管理 课时：12H
课程六：《压力管理与情绪管理》【课程价值】1.减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；2.消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；3.掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；4.增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作；5.快速改变并提升自己及部属的情绪状态，抒解压力，更有效地与自...
讲师：郭虹咨询电话：010-82593357下载需求表
理解压力的概念，认识压力对个体的影响评估个人的压力加强对自身的思考并设定目标区分轻重缓急，有效地管理时间认识并克服导致压力的消极思维掌握放松技术了解营养与锻炼的要点，建立健康的生活方式课程大纲:单元一、压力的概念、影响及个人压力评估①压力的概念及压力的生物学②压力与行为表现③压力的症状（生理、心理及行为）④压力的来源及个人压力评估⑤A型行为模式与压力⑥压力应...
