压力管理课程体系
部分：认知篇一、压力大解码1、压力与情绪2、压力的来源3、压力症后群4、压力与情绪对管理者工作的影响二、情绪与情绪智力1、情绪分类2、情绪智力3、情绪认知三、压力识别1、职业压力及压力源识别2、从压力到动力第二部分：管理篇四、压力管理1、基本处理压力的方法2、放弃不合理的信念形成正确认知五、调整自我心态1、罗森塔尔效应2、烦恼与快乐3、过一个觉悟的生活4、及...
讲师：徐振宇 咨询电话：010-82593357下载需求表
部分门店人员角色认知与心态1、作为下属的角色——尊敬上级2、作为同事的角色——理解万岁3、作为上级的角色——共同发展4、作为对手的角色——轻松洒脱5、应当有的心态积极乐观心态空杯学习心态老板经营心态专业务实心态主动热情心态6、场所意识——对应不同场所调整自己的状态学习场所个性发挥场所竞争场所生活场所人际关系场所第二部分了解工作中的压力和忧虑1、压力的种类——...
讲师：贺文静 咨询电话：010-82593357下载需求表
1、案例研析：我们处在怎样的压力大时代2、走近压力，了解压力：压力是什么？谁被压力伤到了压力有罪吗？3、人人都有压力：压力源于两种力量的抗衡，到底是哪两种？4、压力是把双刃剑：压力的杀伤力不可小觑；5、知己知彼：个人压力源分析；6、压力的自我诊断：测一测你目前的压力指数；7、压力管理能力的自我评估：测一测你目前压力管理的有效性；8、思考：什么原因导致个体在压...
讲师：何鲜 咨询电话：010-82593357下载需求表
【课程大纲】部分：情绪与压力管理的重要性1、需要正视的三个现实及相应目标现实1：大量的故意伤人及自杀事件视频：李阳家暴事件讲解：情绪管理的个目标》》》管理好我们的激情现实2：令人担忧的62（新浪网的“你快乐吗？”的调查结果）现场调查：你大多数时候快乐吗？讲解：情绪管理的第二个目标》》》改善我们的心境现实3：普遍存在的及压力过大的亚健康现象自我觉察：我有亚健康...
讲师：杨绍兵 咨询电话：010-82593357下载需求表
把握关键与压力管理内训 课时：3H
部分：把握关键－－如何高效能的工作和生活 一、一些基本的原则和思维方式 二、什么说是把握关键而不是时间管理 1．什么是时间？ 2．时间的意义？ 3．四代时间管理理论的演进 4．掌握事件主控权 5．改变习惯与思维生产力的三等式做得多，做得快不等于做得对 6．生产力的三等式 7．做得多，做得快不等于做得对 8．两项对时间的谬误 9．偷时...
讲师：赵大勇 咨询电话：010-82593357下载需求表
1、案例研析：我们处在怎样的压力大时代2、走近压力，了解压力：压力是什么？谁被压力伤到了压力有罪吗？3、人人都有压力：压力源于两种力量的抗衡，到底是哪两种？4、压力是把双刃剑：压力的杀伤力不可小觑；5、知己知彼：个人压力源分析；6、压力的自我诊断：测一测你目前的压力指数；7、压力管理能力的自我评估：测一测你目前压力管理的有效性；8、思考：什么原因导致个体在压...
讲师：何鲜 咨询电话：010-82593357下载需求表
课程倡议：全面提升我们的工作和生活质量；提升我们的健康和快乐指数！联合国的一项报告称：压力是21世纪的“流感”！压力问题已经成为21世纪中国雇主们的一大挑战！面对瞬息万变的竞争时代，企业面临的生存以及发展的考验比以往的任何一个时期都更为严峻。而作为企业中坚力量的中、基层管理者，他们承受的压力和他们承担的责任一样重大！虽然压力可以成为激发管理人员工作能量及潜能...
讲师：何鲜 咨询电话：010-82593357下载需求表
时间与压力管理 课时：3H
章：时间管理 一、计划、排序和预防 1.做计划的工具：时间管理矩阵、每日工作清单 2.成为自我管理者的步骤 3.排列工作的优先顺序 4.后备计划—减少危机和救火 二、确立优先顺序 1.生产力的金字塔 2.确立优先顺序的重要性 3.利相衡取其重 4.做好生涯规划 三、规划每日的工作 1.不做规划的5种借口 2.神奇的3小时 3....
讲师：张铁军 咨询电话：010-82593357下载需求表
章.人生重要的课题—正确认识压力 一.人生压力概述 1.什么是压力？ 2.压力的来源 压力无处不在 3.压力的形成过程 压力的产生过程简图 4.压力的表现形式 5.压力的征兆 6.六大压力体验 二.压力的利与弊 1.四种压力类型 2.压力反应曲线 3.压力恶性循环图表 4.压力指数解读 5.识别压力 三.我们现今自身的压力...
讲师：赵大勇 咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲： 前言： 1、你有这些症状吗？ 2、出现上述症状的表现（角色扮演） 3、上述表现引出的后果（讨论） 4、你有压力吗，有多大压力？（压力测试） 一、职场压力讨论 1、现代人为什么压力这么大 2、压力管理是员工个人的事吗 3、实例作证（案例分析） 二、知识篇：了解压力来源、注重心理调节 1、组织中的压力生成原因 2、压力形成...
讲师：赵安信 咨询电话：010-82593357下载需求表
讲认识压力 压力的定义 压力怎样形成的？ 压力大小取决两个方面 压力大小主要取决与个人认知评价 工作超时导致压力误区 认为他人是造成工作压力的原因 如果压力过大，逃避是正确选择误区 认为承担风险通常是不明智的 决定认知评价系统的要素 对压力的认知 员工过去的经验 员工之间，朋友之间的相互影响 对事件压力想象 突发事件的影响 ...
讲师：吴文辉 咨询电话：010-82593357下载需求表
两性关系中的压力情绪管理 课时：6H
两性关系中的压力情绪管理╖课程背景◥如今，人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放？谁不希望下班回家，享受伴侣带来的温馨、浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是强烈。然而，让情感深厚而持久，而不是疏远和冷淡，决不是小菜一碟，也不可能一蹴而就。要踏实地从头做起，从一点一滴做起。不妨问问自己：你对伴侣了解多少？可曾想过了解对方的点点滴滴，来龙去脉？可曾询问他（她）细微的需求，...
讲师：谢崇 咨询电话：010-82593357下载需求表
快乐工作与自我管理 —压力与情绪管理篇 课时：12H
快乐工作与自我管理压力与情绪管理篇╖课程背景◥我们的财富不断增加,但是快乐却越来越少;我们的沟通工具越来越多,但是心灵的沟通越来越少;我们认识的人越来越多,真正的朋友却越来越少其实这一切很大程度上是我们的心态出问题了我们做为管理压力、驾驭情绪的主人，必须能清晰地了解自己的压力和情绪，准确地把握他人的情绪，学会适时适度地调节和管理压力与情绪，当陷入某种损伤身心...
讲师：谢崇 咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理-巩颐璇 课时：6H
情绪与压力管理课程目标1．从治标和治本两方面来消除、缓解员工的工作压力2．认识到压力的存在并不可怕,关键是如何能将压力化解并转换为动力3．找到适合自己管理情绪的方法并随处可以运用在工作生活之中掌握缓解压力的有效方法，令自己处于从容、淡定、积极、乐观、自信的心理状态；全方位调整身心灵，创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受；了解掌握增强内心力量的方法，...
讲师：巩颐璇 咨询电话：010-82593357下载需求表
员工压力管理-孙甜 课时：12H
员工压力管理培训收益：全面提升员工对压力的正确认识，学会化解压力、避免压力、释放压力、学会同压力共舞，提高企业的文化氛围，工作绩效，服务质量，课程时间：2天课程对象：企业中基层员工课程内容：第一讲、压力管理重要性紧迫性压力对社会适应影响压力对企业的影响压力对个人的影响压力对生命的影响压力对生理的影响压力对心理、精神的影响压力对家庭关系的影响对成功人生和终极目...
