压力管理课程体系
《心理学与情绪压力管理》全天课程大纲—— 课时：6H
万盛兰老师《疫情下的情绪压力管理》课程大纲【培训时间】：1天【培训对象】：适用于职业经理人【培训方式】生动授课、多媒体演示、个体实训、角色扮演、互动交流等使培训效果达到最好！【课程背景】很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对工作缺乏热情，整天消极、抱怨，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，忧...
讲师：万盛兰在线咨询下载需求表
《心理学与情绪压力管理》0.5天课程大纲—— 课时：6H
万盛兰老师《疫情下的情绪压力管理》课程大纲【培训时间】：0.5天【培训对象】：适用于职业经理人【培训方式】生动授课、多媒体演示、个体实训、角色扮演、互动交流等使培训效果达到最好！【课程背景】很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对工作缺乏热情，整天消极、抱怨，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划...
讲师：万盛兰在线咨询下载需求表
《时间管理与情绪压力管理》课程大纲—— 课时：6H
《职场综合能力提升训练-时间管理、情绪压力管理》定制课程大纲【培训时间】：1天【培训对象】：适用于中基层管理者【课程背景】：员工作为一个企业最核心、最具竞争力的组成部分，是企业发展、腾飞的关键性因素。因此，企业是否拥有高素质的员工，直接关系着企业的成败荣辱。企业员工职场技能综合训练课程讲从时间管理、目标管理、计划管理、总结撰写、高效汇报等多个方面，提升员工职...
讲师：万盛兰在线咨询下载需求表
《情绪压力管理》半天课程大纲—— 课时：6H
万盛兰老师《情绪压力管理》课程大纲【培训时间】：0.5天【培训对象】：适用于职场新人、执行层员工、基层管理人员【培训方式】生动授课、多媒体演示、个体实训、角色扮演、互动交流等使培训效果达到最好！【课程背景】很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对工作缺乏热情，整天消极、抱怨，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有...
讲师：万盛兰在线咨询下载需求表
“大事件”下的情绪与压力管理CathyHan【课程对象】：企业中高层管理者/教育者/父母【课程时间】1天(6H)【课程简介】：生活对我们的挑战从来都没有停止过，从呱呱坠地、蹒跚学步、三尺童蒙念书识字考试竞争交友决裂，升学毕业就业，结婚生子，生离死别，社会动荡等各种大事，每一次大事发生，我们的心理都会承受巨大压力，经历众多情绪唤起，一旦刺激过多，反应过度，时间...
讲师：李岩伟在线咨询下载需求表
一、情绪觉察与管理1.认识自己的情绪2.情绪觉察的方法3.情绪觉察练习4.妥善管理情绪的方法5.易受压力影响的特质单元效益：正确认识并有效管理自身情绪二、压力的面对与克服1.认识压力来源2.企业中常见的压力探讨3.如何检验压力--是压力还是挑战？4.面对压力常见的行为反应5.面对压力的正确心态单元效益：认识压力来源，并学习以正确心态面对三、如何转化负面情绪与...
讲师：彭小东在线咨询下载需求表
职场情绪与压力管理 课时：6H
职场情绪与压力管理训练营课程介绍在竞争激烈的时代，企业主管承担部门目标绩效达成的责任与压力。而人都有情绪，情绪不只影响生活质量，更影响工作质量、效率和表现。情绪与压力管理已是21世纪重要的话题。当情绪与压力来临时学习以正确的态度面对它，处理它，有助于自我心智的成长和压力的抒解。透过本课程学习如何面对压力，并转化负面情绪，以正面的态度来面对挑战，解决问题！课程...
讲师：彭小东在线咨询下载需求表
职业化：《情绪和压力管理》（6小时） 课时：6H
《情绪和压力管理》培训师:冯颂阳23年培训经验/复旦大学经济法学士/《哈佛商业评论》博主/专著四本职业经历：农夫山泉(快消)养生堂(保健)法国达能(食品)法国娇兰(美妆)德国黛安芬(服装)擅长：领导力/管理技能/职业化/沟通与性格分析时长：1天（6小时/天）人数：不超过60人效果最佳，6-8人/组为宜形式:理论讲解/实例解析/提问互动/角色扮演/教练引导/分...
讲师：冯颂阳在线咨询下载需求表
《打破压力桎梏，展现阳光自我——塑造阳光心态与职场情绪压力管理》导师：刘寻【课程背景】你是否经历过工作中的情绪波动、压力过大，甚至影响到了你的生活和工作表现？你是否渴望拥有一种阳光心态，能够应对挑战、保持积极情绪，并有效管理工作和生活中的压力？在快节奏的现代工作环境中，人们面临着来自工作、家庭、社交等方面的压力。长期累积的压力可能导致焦虑、抑郁、工作效率下降...
讲师：刘寻在线咨询下载需求表
《情绪压力管理》课纲 课时：12H
情绪压力管理21世纪进入全球化竞争时代，我们生活在一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会。处在当前经济的转型期，随着产业格局的不断调整，职业人面临的生活和工作环境越来越复杂，压力越来越大，表现出来的心理问题也趋于多样化。企业员工所承受的职场压力和家庭压力更大，从而长期处于疲劳、焦躁、倦怠的亚健康状态，可是社会所提供的心理保障机制却并不完善。根据国内外的研究实践表...
讲师：王念山在线咨询下载需求表
《新概念情绪与压力管理》 课时：6H
新概念情绪与压力管理培训时间：1天培训对象：公司全员课程目的：情绪压力管理的关键并不仅仅在于面临压力和负面情绪时该如何排解。而更在于我们能否寻找到工作中压力的来源，即：什么问题让我们倍感压力，并且找到正确的方法解决它、避免它。但凡抱怨产生的地方，就是压力产生的地方。我们在抱怨着工作不好做，抱怨着时运不济，抱怨着上级和同事的不理解，我们在抱怨着沟通不畅、资源不...
讲师：王竟冬在线咨询下载需求表
《快乐工作·快乐生活》——职场情绪压力管理主讲：陈玺竹时间：2天（1天）快乐的心灵课堂别样的互动练习持续的满意效果心理学最新领域——积极心理学首次登录中国企业界！！！•全面提升您的生命品质，帮助您快速提升个人绩效和团队绩效！！！•帮助您更好的疏解情绪、管理压力，快乐工作、幸福生活！！！•提升您的自我效能，让您更高效、更健康、更成功、更幸福！！！【课程亮点】传...
讲师：陈玺竹在线咨询下载需求表
快乐工作•快乐生活——职场情绪压力管理 1天 课时：6H
【课程大纲】：单元认识情绪1、情绪的自我察觉（课堂练习：Handout#1）2、什么是情绪？3、人类的基本情绪4、情绪的真正来源第二单元管理情绪1、什么是“情绪智能”（EQ）？2、我们常见的情绪处理方式3、如何拥有良好的情绪管理能力？4、自我情绪调节的4个步骤5、如何有效处理他人的情绪？6、处理他人情绪的“四步曲”7、处理他人情绪的核心第三单元认识压力1、让...
讲师：陈玺竹在线咨询下载需求表
章：清晰你的需求（40分钟）1、生命之轮游戏体验，让大家直观上去了解自己的动机和需要，感受压力。2、引出压力定义，让大家认知压力、清晰压力来源。第二章：寻找积极心态根源（30分钟）1、书写情绪压力日记，明确自己躯体状态，清晰压力源！【日期和时间；您近遇到的压力事件；主观评价判断您感觉的愉悦程度，范围从-10到10，同时记下您感受到的情绪状态；您此时的工作效率...
