压力管理课程体系
篇情商与领导力一、认识情商1、调动情绪就可以调动一切2、管理者的情商与领导力3、中国职业经理人情商现状二、了解自我1、自我价值观2、自我信念3、情绪地图三、影响他人：情商造就领导力1、影响力就是领导力影响人就是影响人的感觉2、人际关系三要素：相互认同情感相容行为相近3、有情有义沟通法4、情商领导力在管理中处理冲突的作用四、引领组织引领团队就是价值观的管理模型...
讲师：夏峥咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理》董老师 课时：6H
部分:如何管理情绪，消化情绪负面1.情绪化正常还是非常l情绪如何认知它l情绪化真正原因l情绪的七情六欲2.情绪带来的三大危害l身体的危害------生气时别憋气l工作的危机------情绪化别动气l前景的危机------情绪时别决定3.如何化解因工作压力产生的情绪l凡事不要抱怨，凡事要学会感激l凡事不要依懒，凡事要学会自强l凡事不要嫉妒，凡事要学会自信4.化...
讲师：董波浪咨询电话：010-82593357下载需求表
研究方向解决方案教授方法■讲：压力的定义：压力构成●约 束 型。●指 标 型。●机 会 型。压力测试：你的压力到底有多大？三 元 论情景教学，视频教学杯子和水现场测试。■第二讲：压力的危害◆抛物线型◆“五行”型情境教学。案例教学国学■第三讲：压力的解除●怎样的音乐才有助于解压？●运动与压力的关系？●视野与压力？◆生 理 法….情 景 教 学，――――音 频 ...
讲师：康亚斌咨询电话：010-82593357下载需求表
一）对压力的了解1．压力的内涵和特点2.压力的来源3.工作压力与工作和身心健康的关系4.消极压力与积极压力的关系学员参与与互动：热身活动：分组，介绍自己的特点；选小组长；谈谈作为班组长工作中的压力和问题（分组进行）；班组长如何在日常管理工作中积极有效地应用心理学方法二）关于心理资本什么是心理资本心理资本的作用：对个人的作用，对组织的作用拥有高心理资本的人的特...
讲师：唐振玮咨询电话：010-82593357下载需求表
【课程大纲】部分:情绪减压,从”心”开始解析:工作压力大,生活压力大,心态失衡,从而让身心灵体会到无力感l“情绪与压力”的解析一.认知情绪的产生1.认知什么是情绪2.情绪的产生的内外原因3.情绪的觉知解析:情绪如何正视二.工作的动力与压力1.人性行为背后的动机2.工作动力与压力的转变3.工作失态三大杀手4.调整心态三大方法解析:动力与压力的转换三.快乐工作从...
讲师：董波浪咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲：一，引入：一个充满压力的社会二，正确的认识压力a)压力产生原理b)互动：测测你的压力c)正确的看待压力d)压力与情绪的关系三，如何减少压力源a)压力产生模型b)影响压力产生的几个因素c)成为抗压达人四，如何提高情商a)情绪的秘密b)情绪冰山理论c)修正自己的不合理信念d)让自己内心更加强大e)如何控制自己的情绪f)案例研讨五，如何合理减压a)这些减...
讲师：周海博咨询电话：010-82593357下载需求表
讲：认识自己解读压力认识自己人的行为动机综合痛苦指数压力的產生與变化·你的压力来源·人生之压力源·三大压力·认识压力与情绪·管理压力,掌控情绪·压力后果压力管理的原则第二讲：管理压力巧用法则企业员工的压力源降低员工的压力源沟通的三要素·基本问题：心态·基本原理：关心·基本要求：主动创造和谐的环境做好工作指导·工作技能六环教练法工作压力源压力和绩效的关系降低工...
讲师：陈宝光咨询电话：010-82593357下载需求表
一、认识压力1、测一测：你的压力有多大2、测一测：你应付压力的方式是什么3、何谓压力4、压力的来源5、压力的表现状态6、你有压力吗？7、勇敢承认压力二、迎接压力1、工作压力对管理的影响2、测一测：你是否具有工作压力？3、诱发工作压力的四个主要因素4、过度工作压力的后果5、不同职业与不同层次的压力三、缓解压力1、以积极的心态面对压力A、笑对压力，放松心情B、把...
讲师：刘鹏咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲：讲：认识自己解读压力认识自己人的行为动机综合痛苦指数压力的產生與变化·你的压力来源·人生之压力源·三大压力·认识压力与情绪·管理压力,掌控情绪·压力后果压力管理的原则第二讲：管理压力巧用法则企业员工的压力源降低员工的压力源沟通的三要素·基本问题：心态·基本原理：关心·基本要求：主动创造和谐的环境做好工作指导·工作技能六环教练法工作压力源压力和绩效的...
讲师：陈宝光咨询电话：010-82593357下载需求表
把握关键与压力管理 课时：3H
课程大纲： 部分：把握关键－－如何高效能的工作和生活 一、一些基本的原则和思维方式 二、什么说是把握关键而不是时间管理 1．什么是时间？ 2．时间的意义？ 3．四代时间管理理论的演进 4．掌握事件主控权 5．改变习惯与思维生产力的三等式做得多，做得快不等于做得对 6．生产力的三等式 7．做得多，做得快不等于做得对 8．两项对时间的谬误 ...
讲师：韦黎咨询电话：010-82593357下载需求表
培训大纲： 讲职业化训练迫在眉睫企业发展与员工职业素质提升紧密相连什么是职业操守企业发展的新形式对员工素质提升的新要求企业命运与我们的职业命运息息相关修养即修行，职场即道场 分析：财务人员工作压力管理培训案例！ 解析：财务人员工作压力管理内训案例 案例：财务人员工作压力管理课程案例分析！第二讲求知欲望学习型企业已经成为成功企业的典型模式素质的提升...
讲师：崔恒咨询电话：010-82593357下载需求表
部分:情绪减压,从”心”开始解析:工作压力大,生活压力大,心态失衡,从而让身心灵体会到无力感l“情绪与压力”的解析一.认知情绪的产生1.认知什么是情绪2.情绪的产生的内外原因3.情绪的觉知解析:情绪如何正视二.工作的动力与压力1.人性行为背后的动机2.工作动力与压力的转变3.工作失态三大杀手4.调整心态三大方法解析:动力与压力的转换三.快乐工作从”心”开始1...
讲师：董波浪咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲：讲正确认识情绪和压力1、什么是情绪？（1）情绪是什么？（2）情绪管理对于个人和企业的意义2、什么是压力？l压力影响你吗l认识压力：生理、心理、行为、情绪l压力的来源：工作、休闲、人际、经济、身体、心灵l压力是好还是坏l压力的相对与绝对性3、我们对情绪和压力的认识l常见社会压力源影响程度的排序l生活中常见的压力来源l压力其实是一组复合的情绪l改变认知...
讲师：唐振玮咨询电话：010-82593357下载需求表
讲正确认识情绪和压力1、什么是情绪？（1）情绪是什么？（2）情绪管理对于个人和企业的意义2、什么是压力？l压力影响你吗l认识压力：生理、心理、行为、情绪l压力的来源：工作、休闲、人际、经济、身体、心灵l压力是好还是坏l压力的相对与绝对性3、我们对情绪和压力的认识l常见社会压力源影响程度的排序l生活中常见的压力来源l压力其实是一组复合的情绪l改变认知l发展应对...
讲师：唐振玮咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理 课时：3H
【课程纲要】单元：情绪秘密——情绪的解读与觉察(1-3小时)一：情绪认知与情绪秘密1.认知情绪 2.解读情绪（1）你经常有以下的表现么（2）情商（3）不良情绪产生的原因二：情绪解读与自我觉察第二单元：背负重任——压力他所与释放 一、什么是压力 二、压力源自哪里（1）压力源细分（2）压力的积累效应 三、压力测试第三单元：化险为夷——压力管理九秘诀1、优先顺序...
