压力管理课程体系
情绪与压力管理（管理层） 课时：12H
与压力快乐同行情绪调节与压力管理心理训练营工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？员工情绪不知如何管理？《与压力快乐同行――情绪调节与压力管理》心理训练营将帮助您：科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；掌握方法，自我滋养，随时放松身心，舒缓压力；探究情绪本源，掌握调整自己及员工情绪的终极方法，打造阳光心态，建...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪压力管理心理学技巧》课纲 课时：6H
《情绪压力管理心理学技巧》联合国国际劳动组织调查：心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题，虽然有些压力不是致病的直接原因，但70的疾病跟心理压力有关。在快速发展变革的环境下，每个人每天都承受着不同的压力，减压已成为所有人共同的需求，同时，压力也使得员工心态受到负面影响，进而影响到对工作的态度和价值观认知等。企业也越来越重视员工情绪与压力的帮助计...
讲师：祁娜咨询电话：010-82593357下载需求表
“大事件”下的情绪与压力管理CathyHan【课程对象】：企业中高层管理者/教育者/父母【课程时间】1天(6H)【课程简介】：生活对我们的挑战从来都没有停止过，从呱呱坠地、蹒跚学步、三尺童蒙念书识字考试竞争交友决裂，升学毕业就业，结婚生子，生离死别，社会动荡等各种大事，每一次大事发生，我们的心理都会承受巨大压力，经历众多情绪唤起，一旦刺激过多，反应过度，时间...
讲师：李岩伟咨询电话：010-82593357下载需求表
《压力管理与心态调试》 体验版 大纲 课时：12H
一次心灵深层的洗礼，一次人生震撼的体验《压力管理与心理调适》体验版【课程介绍】：竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。管理者的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，...
讲师：于际敬咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理能力提升 课时：6H
“情绪与压力管理能力提升”培训大纲课程时间：1天课程对象：企业全体员工课程人数：20-25人培训形式：理论讲授60％、实战演练15％、案例讨论、游戏15％、经验分享、答疑10％课程内容：1.情绪与压力的认知1.测一测：你的压力有多大2.认识自身情绪的能力3.寻找压力源清单4.压力的表现状态5.情绪与压力的共同认知——勇敢承认压力2.情绪与压力的识别与分析能力...
讲师：祁娜咨询电话：010-82593357下载需求表
员工心态与压力管理【课程背景】在物欲横流的社会，员工的心态变得浮躁、社会给予员工的压力越来越大，如果不能够很好的进行疏导，有可能给个人、企业、家庭、社会带来很大的不和谐的因素。员工是企业的宝贵财富，企业有这个责任和义务来帮助员工进行心态和压力的调整，通过此课程的学习，帮助员工进行心态和压力的分析，更好的让员工适应工作。【课程目标】1.通过此课程的学习，让学员...
讲师：刘新苗咨询电话：010-82593357下载需求表
《阳光心态与情绪压力管理》 课时：12H
《阳光心态与情绪压力管理》课程大纲----高效营销团队实战教练张朝强老师【课程时间】：2天【课程大纲】：导言、关于学习的效率及学习方法分析头脑风暴：您碰到哪些关于心态、情绪、压力等问题？每人提一两个问题，老师将这些问题作为案例在整个课程中巧妙地穿插，分析。第一章、关于学习（讲述、头脑风暴、模拟演练、录像观看、案例分析）为什么学比学什么和怎样学重要100倍。引...
讲师：张朝强咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪压力管理》课程大纲【课程背景】世卫组织称工作压力是“世界范围的流行病”，国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪企业员工最严重的健康问题”。媒体报道，每年我国有225万人自杀，约200万人自杀未遂，同时，自杀已成为我国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。由此可见，情绪压力管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。【课程说明】一...
讲师：钟廷挥咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理（2天版）》 课时：12H
情绪压力管理与幸福人生课程背景：我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对着各种各样的压力情绪和压力对我们的生活有什么影响，如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。在职场中没有人是没有压力的。但是，如何在职业生涯中面对压力和挑战而不断进取，这就是积极的心态。同样的一件事，你对它的态度是积极的还是消极的，它所带来的结果是...
讲师：彭旭咨询电话：010-82593357下载需求表
单元：金融危机下的员工心理援助 1、预期性恐慌及其应对技巧 2、资产受损下的心理调整 3、降薪引发的焦虑及心理调整 4、待岗引发的焦虑及心理调整 单元目的：了解金融危机引发的情绪及心理问题，初步认识主要的应激源及应对策略。 第二单元：职场压力管理全方略 1、压力测试；觉察压力的三个层次 2、压力状态下的生理和心理反应、正确认识与面对压力 ...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
单元：解读压力、科学应对1、压力测试2、觉察压力的三个层次3、压力状态下的生理和心理反应4、科学认识与面对压力5、应对职场压力的5R策略单元目的：科学认识与了解压力，清晰自我的压力状态，掌握觉察自我压力水平的方法及应对策略。第二单元：调节情绪、拥有随喜心一、解读情绪1、情绪的内涵2、面对负面情绪的正确心态二、调节情绪的方法1、学与练：建立积极心锚2、情绪宣泄...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
单元：解读情绪、调节情绪、拥有随喜心 一、解读情绪、接纳情绪 1、情绪的内涵 2、面对负面情绪的正确心态 二、调节情绪的技巧 1、学与练：情绪表达的四个核心途径 2、学与练：有效宣泄情绪 3、学与练：身心互动技巧 单元目的：快乐是一种管理能力，掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够从容面对，当下有效调整，面对员工与他人，拥有一颗随喜...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
前言：生命金字塔 单元：解读情绪、调节情绪 一、解读情绪、接纳情绪 1、情绪的内涵 2、四种基本情绪及其正面意义 3、面对负面情绪的正确心态 二、调节情绪的技巧 1、学与练：建立积极心锚 2、学与练：有效宣泄情绪 3、学与练：身心互动技巧（NLP简快心理疗法） 单元目的：学会看到情绪背后的正面意义，从而放弃打压，接纳负面情绪；尝试平衡...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
前言：目的与要求1.认识人际交往在管理中的作用。2.阐述影响人际关系的主要因素。3.了解心理健康的标准。4.说明挫折产生的原因及应对方式。5.定义职业倦怠。6.说明职业倦怠的危害与预防。节人际交往心理1.什么是人际关系2.人际交往在管理中的作用（1）交流信息（2）调节员工的工作行为（3）保持员工身心健康3.人际关系的分类（1）人际关系范围类型（2）人际关系需...
讲师：张学民咨询电话：010-82593357下载需求表
一关于压力：1直面压力识别压力你面临压力过度吗？压力过度的危害性格与压力2直击压力源预见性的偶遇的时间性的情绪化的3消除压力源4提高弹力身体的心理的社会的5暂时性的降低压力的技巧二技能分析案例1海岸边的时光2无效的时间管理三技能练习1小步胜利的策略2生活平衡分析3深度放松4监控和管理时间四技能应用1建议的任务2计划的实施和评估五技能评估问卷1压力管理2A型人...
