《返璞归真——情商与压力管理》(7小时)
《返璞归真——情商与压力管理》(7小时)详细内容
《返璞归真——情商与压力管理》(7小时)
《返璞归真——情商与压力管理》培训大纲
培训目标
1、您将掌握消除与淡化情绪的技巧,当情绪出现时,能够当下有效调整,成为情绪的主人;
2、您将了解哪些信念阻碍了自己及员工的成功快乐,并洞悉快乐的秘密;
3、您将创造内心的和谐,摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受;
4、您将掌握缓解压力的有效方法,随时令自己处于从容、淡定的状态;
5、您将迅速增强内心力量,亦掌握日后不断提升内心力量的方法,运用内心的力量积极应对所有挑战;
课程大纲
第一部分:导言: 1、情绪-绩效金字塔 2、高情商管理者的五项修炼 3、情商与影响力修炼
第二部分:情绪、压力与自我提升第一单元:调节情绪、拥有随喜心
一、解读情绪、接纳情绪
1、情绪的内涵
2、面对负面情绪的正确心态
二、调节情绪的技巧
1、学与练:情绪表达的四个核心途径
2、学与练:有效宣泄情绪
3、学与练:身心互动技巧
第二单元:提升信念,管理自己及他人情绪 一、探究情绪来源:信念系统
1、批判与分析:外界的人事物主宰情绪
2、认识信念、价值、行为准则及其关系
3、练习:欣赏歌曲,寻找歌者的信念系统
4、练习:寻找限制性信念:是什么信念令自己或他人有压力感受和负面情绪
二、提升信念系统、管理情绪的技巧
1、价值运用;破框法;换框法
2、学与练:提升限制性信念
3、建立积极的思维路径
第三单元:认识压力、有效运用与舒缓压力
1、压力小测试;觉察压力的三个层次
2、科学认识与面对压力
3、压力状态下的生理和心理反应 4、运用与应对职场压力的5R策略 5、管理者的抱持感 6、压力脱敏技术:放松身体;
第四单元:增强内心力量、降低压力感受
一、压力感受的本源:内心力量决定压力感受
二、增强内心力量的心理学技法 1、爱的方程式
2、学与练:自我悦纳 3、学与练:接纳他人、让爱流动
4、心理剧:天堂之巅,感受爱的流动带来的力量,学会如何用爱悦纳自我、管理员工 三、提升自我形象,增强内心力量
1、自我形象的循环 2、心理绘画:认识潜意识的自我形象
3、利用自我形象与自我谈话改变现实表现
4、活动:意念的力量
5、有效自我催眠的工具:断言,让心的变化走在行为的前面
6、用语言暗示塑造自我
许宏老师的其它课程
《中基层管理者角色转换与领导力构建培训》(2天) 01.25
《认知管理,成就团队》——中基层管理者角色转换与领导力构建课程大纲课程背景:➢企业的竞争就是人才的竞争,企业管理的竞争就是中基层管理人才的竞争;➢多数企业的中层管理者,尤其是新任的经理、主管,多数是从专业岗位转换、晋升为主管经理的,他们往往对管理工作及管理角色的认识不到位,进而开展管理工作片面而被动,低效而教条,没有真正把组织赋予的管理责任有效担当起来;➢多
讲师:许宏详情
从员工到经理——《管理者的角色定位》中层管理者培训课程【课程背景】在你的企业或部门中,是否会经常遇到以下情形:•类型一、中层管理者非常劳累,事事亲历亲为,不懂得授权,自己忙的要死,但是基层员工却非常清闲,员工也缺乏成长的空间;•类型二、中层管理者面对复杂的决策场面,缺乏决策能力、指挥能力和领导能力,整个团队比较混乱,效率低、绩效差;•类型三、中层管理者管理手
讲师:许宏详情
领导者“外王内圣”修炼——国学智慧的领导力修习与提升【课程概述】如何决策?如何驭人?如何保证组织的执行力?越来越多的企业已经把怎样做领导、怎样快速培养领导能力摆上了重要日程,那么如何快速提升企业的领导力呢?本课程依据国学领导力理论,古为今用,全面解析企业领导面临的种种问题,通过企业管理中的典型案例,构建国学领导力模型,让领导者深刻体会如何学习成长、科学决策、
讲师:许宏详情
《高层管理者的言值修炼》(2天) 01.25
高层管理者的“言值“修炼美国大选前许多人都评价:奥巴马的政见并不新颖甚至有点平庸;拥有的个人财富只有对手的几十分之一;相貌远逊于前辈肯尼迪和克林顿,而且还是非美国本土的外来黑哥……奥巴马唯一让人嫉妒的是他拥有最能鼓动人心的好口才,这是上帝给他最好的礼物和恩赐!因为:流畅清晰的口头表达能力是我们一辈子要用的财富:但是,在现实生活中,依然还有很多朋友:◆因为不善
讲师:许宏详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式,减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21151
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20189
- 3行政专员岗位职责 19036
- 4品管部岗位职责与任职要求 16210
- 5员工守则 15449
- 6软件验收报告 15385
- 7问卷调查表(范例) 15105
- 8工资发放明细表 14541
- 9文件签收单 14184