《情绪压力管理沙龙》

课程大纲章：认识我们的压力l讨论：我们的压力来自何方l活动：人生压力曲线图l压力对人的帮助和危害1.压力与动力的关系2.压力导致的心理疾病3.压力导致的身体疾病l压力产生模型图第二章：减少压力源l减少压力源四步法1.提高个人能力2.提高个人自信3.发现隐藏资源4.改变生存环境l教练：发现你的路1.倾听技巧2.回应技巧3.区分技巧4.提问技巧l互动：教练式沟通...

 讲师：周海博咨询电话：010-82593357下载需求表

情绪与压力管理——如何成为一个高情商的人

C课程大纲：一.为什么需要管理情绪1.思考：不管理情绪会怎样？2.情绪的失控容易导致行为的冲动3.控制不了情绪，会造成不可挽回的后果4.恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应5.情绪的失控容易导致行为的冲动6.善为士者，不武；善战者，不怒二.情绪与情绪管理概述1.情绪a)认识情绪b)情绪的分类c)情绪的影响2.情绪管理三.如何进行情绪管理1.思考：情绪能不能管...

 讲师：蒋小华咨询电话：010-82593357下载需求表

压力管理

一.了解压力1．压力值自测2．界定压力3．压力的来源4．人类能力曲线5．工作压力的四个主要诱因6．区分良性压力与负面压力7．压力对职业经理人的影响测试了解自身存在的压力，了解人类对压力的利用能力，用生动事例引入压力管理的概念二.压力诱因分析及管理技巧1．压力管理的基本原则2．改变压力源3．发展应对技能4．缓解压力的有效方法了解压力的各方面来源，以便于对负面情...

 讲师：李大志咨询电话：010-82593357下载需求表

情绪管理与压力管理

一、对情绪压力的基本认知1、情绪的ABC理论A、情绪的诱体B、情绪的孕体C、情绪的本体2、来自于工作的情绪压力源A、关系问题B、能力问题C、原则问题D、制度问题E、上级问题F、发展问题G、感受问题H、收入问题I、业务问题3、人是万物之主A、人性的复杂性B、信息的刺激性C、环境的影响性4、压力的主要特性A、时间特性B、遭遇特性C、情境特性D、矛盾特性5、情绪与...

 讲师：林存明咨询电话：010-82593357下载需求表

情绪与压力管理技巧 内训

部分情绪管理——快乐工作的秘诀1.八种“颜色情绪病”2.情绪的两种类型3.情绪管理两层含义4.情绪管理三个理论5.情绪调控的法则6.情绪的表达，识别情绪第二部分探寻情绪的本原1.情绪是由想法而决定的。2.信念.价值观决定了你对刺激的反映方式3.情绪管理的三个层面（治疗层面.管理层面.预防层面）第三部分自我情绪管理的技术1.道德修养与情绪控制2.情绪控制的5中...

 讲师：夏峥咨询电话：010-82593357下载需求表

金融危机下企业管理者职场EQ与压力管理内训

　　一、课程背景：　　工作任务繁重琐碎、人际关系错综复杂、角色冲突矛盾重重、工作环境压抑烦躁，太多太多的压力像潮水一般，一浪接一浪地向我们蜂拥而来，我们的心理承受能力也因此像一个快要决堤的大坝一样岌岌可危——戴尔卡耐基说：情绪管理是人生的大管理。在重重压力下，我们该怎么办？课程《职场EQ与压力管理》将使你在重重压力下快乐生活和工作！让你从此远离生活和工作中的...

 讲师：吴昊天咨询电话：010-82593357下载需求表

班组长压力管理与心理疏导培训

一）对压力的了解1．压力的内涵和特点2.压力的来源3.工作压力与工作和身心健康的关系4.消极压力与积极压力的关系学员参与与互动：1.热身活动：分组，介绍自己的特点；选小组长；2.谈谈作为班组长工作中的压力和问题（分组进行）；3.班组长如何在日常管理工作中积极有效地应用心理学方法二）关于心理资本1.什么是心理资本2.心理资本的作用：对个人的作用，对组织的作用3...

 讲师：唐振玮咨询电话：010-82593357下载需求表

压力管理（刘鹏）

一、认识压力1、测一测：你的压力有多大2、测一测：你应付压力的方式是什么3、何谓压力4、压力的来源5、压力的表现状态6、你有压力吗？7、勇敢承认压力二、迎接压力1、工作压力对管理的影响2、测一测：你是否具有工作压力？3、诱发工作压力的四个主要因素4、过度工作压力的后果5、不同职业与不同层次的压力三、缓解压力1、以积极的心态面对压力A、笑对压力，放松心情B、把...

 讲师：刘鹏咨询电话：010-82593357下载需求表

情绪与压力管理 高秋红   课时：3H

单元：情绪秘密——情绪的解读与觉察(1-3小时)一：情绪认知与情绪秘密1.认知情绪2.解读情绪（1）你经常有以下的表现么（2）情商（3）不良情绪产生的原因二：情绪解读与自我觉察第二单元：背负重任——压力他所与释放一、什么是压力二、压力源自哪里（1）压力源细分（2）压力的积累效应三、压力测试第三单元：化险为夷——压力管理九秘诀1、优先顺序法2、勇于说不法3、全...

 讲师：高秋红咨询电话：010-82593357下载需求表

班组长压力管理与心理疏导培训 内 训

一）对压力的了解1．压力的内涵和特点2.压力的来源3.工作压力与工作和身心健康的关系4.消极压力与积极压力的关系学员参与与互动：热身活动：分组，介绍自己的特点；选小组长；谈谈作为班组长工作中的压力和问题（分组进行）；班组长如何在日常管理工作中积极有效地应用心理学方法二）关于心理资本什么是心理资本心理资本的作用：对个人的作用，对组织的作用拥有高心理资本的人的特...

 讲师：唐振玮咨询电话：010-82593357下载需求表

情绪与压力管理 蒋小华老师

一.为什么需要管理情绪1.思考：不管理情绪会怎样？2.情绪的失控容易导致行为的冲动3.控制不了情绪，会造成不可挽回的后果4.恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应5.情绪的失控容易导致行为的冲动6.善为士者，不武；善战者，不怒二.情绪与情绪管理概述1.情绪a)认识情绪b)情绪的分类c)情绪的影响2.情绪管理三.如何进行情绪管理1.思考：情绪能不能管理？如何管理...

 讲师：蒋小华咨询电话：010-82593357下载需求表

压力管理与自我激励（内训）

一、基本概念1、什么是压力1）是对未来的担心、焦虑、甚至恐惧感等负面情绪。2）根本原因是由于自我价值（自信、自爱、自尊）的不足。3）由于自我对能力的评估所导致。2、压力信号1）情感上2）智力上3）生理上4）行为上5）“过劳死”10大特征二、个人压力情绪管理技巧1、如何提高情绪察觉能力1）情绪感知能力测试2）传统的情绪处理3）情绪的价值和意义4）NLP化解情绪...

 讲师：唐振玮咨询电话：010-82593357下载需求表

情商管理情绪与压力管理

篇情商与领导力一、认识情商1、调动情绪就可以调动一切2、管理者的情商与领导力3、中国职业经理人情商现状二、了解自我1、自我价值观2、自我信念3、情绪地图三、影响他人：情商造就领导力1、影响力就是领导力影响人就是影响人的感觉2、人际关系三要素：相互认同情感相容行为相近3、有情有义沟通法4、情商领导力在管理中处理冲突的作用四、引领组织引领团队就是价值观的管理模型...

 讲师：夏峥咨询电话：010-82593357下载需求表

情绪与压力管理

课程大纲：讲：认识自己解读压力认识自己人的行为动机综合痛苦指数压力的產生與变化·你的压力来源·人生之压力源·三大压力·认识压力与情绪·管理压力,掌控情绪·压力后果压力管理的原则第二讲：管理压力巧用法则企业员工的压力源降低员工的压力源沟通的三要素·基本问题：心态·基本原理：关心·基本要求：主动创造和谐的环境做好工作指导·工作技能六环教练法工作压力源压力和绩效的...

 讲师：陈宝光咨询电话：010-82593357下载需求表

情绪压力管理——让你放松的工作和生活

课程大纲：一，引入：一个充满压力的社会二，正确的认识压力a)压力产生原理b)互动：测测你的压力c)正确的看待压力d)压力与情绪的关系三，如何减少压力源a)压力产生模型b)影响压力产生的几个因素c)成为抗压达人四，如何提高情商a)情绪的秘密b)情绪冰山理论c)修正自己的不合理信念d)让自己内心更加强大e)如何控制自己的情绪f)案例研讨五，如何合理减压a)这些减...

 讲师：周海博咨询电话：010-82593357下载需求表