压力管理课程体系
“情绪压力管理”培训方案压力是什么——认识压力1. 怎样知道压力大了？——压力大的行为表现2. 压力值比较：主要生活事件的压力值3. 小测评：测测你当前的压力感受4. 长期不良压力导致的身体问题5. 长期不良压力导致的心理问题6. 压力来了，最忌讳什么？7. 小测评：测测你的压力来源压力为什么存在——接受压力1. ...
讲师：迮继明咨询电话：010-82593357下载需求表
《银行阳光心态与情绪压力管理》1-2天 课时：12H
《银行阳光心态及压力情绪调节》课程大纲----国际催眠治疗师、心理咨询师张朝强【课程时间】：1-2天【课程特色】：1、可以根据实际需求定制内容、形式。2、培训的形式多样：理论+案例+工具+视频+音乐+互动体验+练习+游戏。不是只局限于枯燥的理论教学，而是寓教于乐，形式丰富，让学员轻松学习，深刻体验，练习强化，掌握调节心态、压力、情绪的自我调节方法及相互调节的...
讲师：张朝强咨询电话：010-82593357下载需求表
《职场压力管理》课程大纲-1.3 课时：2H
《职场压力管理》课程说明【课程背景】压力是职场人员普遍存在的现象，过低的压力和过高的压力都会阻碍工作绩效的提升，因此，将压力调整到合理的范围是职场人员应当具备的一项技能。【课程收益】提高调整压力的能力【课程目标】1．了解压力的表现与影响；2．掌握调整压力的技巧；【课程对象】对压力管理有需求的职场人员【课程学时】2小时【授课模式】理论讲授、视频研讨、管理游戏【...
讲师：沈雪波咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理-1天 课时：6H
《情绪与压力管理》陈晓璐课程背景：《中国职场人调查报告》显示：94％的职场人的成功以及企业管理成功，都归因于“心态的改变”，而非其他。所求不得，反求诸已，职场人通过自我激励、自我管理与自我改变，从而树立正面榜样尤为重要。情商管理（EQ）帮助企业解决职场人的问题，通过提高情商来消除企业内部对员工绩效产出产生的可能的消极人为因素，以达到稳定员工队伍、持续高绩效产...
讲师：陈晓璐咨询电话：010-82593357下载需求表
《电力员工情绪压力管理》-1天 课时：6H
目录第一部分：认识压力——压力自我诊断技巧2一、电力员工的工作压力与迷惑2二、如何理解外来的压力与内在的压力2第二部分：管理压力的来源2一、压力测试：我们身边的压力来自于哪些方面？2二、主观方面的压力源及应对方法（内源型心理压力）2三、客观方面的压力源及应对方法（外源型心理压力）3四、提升关注力：对问题和事情进行分类3第三部分：管理情绪/行为/身体反应3一、...
讲师：刘雪峰咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪压力管理（两天版）》 课时：12H
情绪压力管理课程背景：生活不止有眼前的“够呛”，还有你三遍都读不懂的诗意，和八杆子都打不着的远方。工作和生活总会在不经意间给你带来惊喜和措手不及。作为职场人的你是否正面临工作的挑战或者是家庭关系的不如意。我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对着各种各样的压力情绪和压力对我们的生活有什么影响，如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不...
讲师：彭旭咨询电话：010-82593357下载需求表
电力员工情绪压力管理 课时：6H
|—《电力员工情绪压力管理---体验式教学》—|【课程背景】•每天面对越来越挑剔的客户，不敢多说一句话……•沉重的任务压在身上，不知该如何表现得更好……•处理客诉时，面对愤怒的客户不知所措……•心理压力大，真的很累……•其实，我们都一样……本课程以NLP、教练技术、团体动力学与积极心理学的理念为基础，整合了身心适能、正念静心减压等心理学技术，并运用多种教练工...
讲师：刘杉咨询电话：010-82593357下载需求表
服务型员工情绪压力管理 课时：6H
|—《服务型员工情绪压力管理---体验式教学》—|【课程背景】•每天面对越来越挑剔的客户，不敢多说一句话……•沉重的任务压在身上，不知该如何表现得更好……•处理客诉时，面对愤怒的客户不知所措……•心理压力大，真的很累……•其实，我们都一样……本课程以NLP、教练技术、团体动力学与积极心理学的理念为基础，整合了身心适能、正念静心减压等心理学技术，并运用多种教练...
讲师：刘杉咨询电话：010-82593357下载需求表
赵峥系列课程《情绪与压力管理》【课程背景】中国正在成为全球压力感最大的地区之一，高速发展的社会转型期中，组织与个人竞争都尤为激烈，更有效的自我管理是一名合格管理者个人情商与管理商数的具体表现，特别是经历了疫情的影响，工作与团队管理经历了前所未有的不确定性，如对接外部市场的业务与销售，跟进公司内部订单物料的采购、资材、关务，负责内部团队的管理者和人事行政等因为...
讲师：赵峥咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理》 课时：2H
举重若轻——情绪与压力管理主讲：郑雯宜【课程背景】马车靠马拉动，人靠情绪拉动，防止马失控靠缰绳，防止人的情绪失控靠情商。情绪与压力问题已成为困扰现代人的普遍问题，管控情绪就是管控未来，如何掌控自己的情绪，提高情商，感知他人的情绪、调节他人的情绪是现代职场人士的必修课。做实际工作情商很重要，万贯家财不如薄技在身，练就高情商增强适应社会的能力，与专业知识和技能结...
讲师：郑雯宜咨询电话：010-82593357下载需求表
情商修炼与压力管理（管理层） 课时：12H
情商与压力管理心理训练营培训人群：企业中高层培训时间：2天培训方式：讲师讲述、案例分析、电影片断赏析、游戏体验、心理剧、心理绘画、催眠、冥想、分组讨论、互动答疑、模拟演练等方式理论基础：完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、客体关系心理学、人本心理学领导力的核心是影响力，影响力的提升则基于情商的修炼，丹尼尔·戈尔曼将情商概括为认知自己的情绪、管...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪调节与压力管理（管理层） 课时：6H
与压力快乐同行情绪调节与压力管理心理训练营工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、精神分析、人本心理学的相关技术，《与压力快乐同行――情绪调节与压力管理》心理训练营将帮助您：科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪调节与压力管理（半天版本） 课时：3H
与压力快乐同行情绪调节与压力管理心理训练营工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？通过讲述、实操、冥想、体验等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，《与压力快乐同行――情绪与压力管理》心理训练营将帮助您：科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；掌握方法，自我滋养，在...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理（通用） 课时：12H
与压力快乐同行情绪调节与压力管理心理训练营工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、精神分析、人本心理学的相关技术，《与压力快乐同行――情绪调节与压力管理》心理训练营将帮助您：科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪调节与压力管理（通用） 课时：6H
与压力快乐同行情绪调节与压力管理心理训练营工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，《与压力快乐同行――情绪调节与压力管理》心理训练营将帮助您：科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；掌握...
