压力管理课程体系
一、人生的压力、困惑与穿越1、怎样看待压力？2、怎样看待祸福相依？3、怎样对待富贵名利？4、怎样看待幸福？5、怎样对待得与失？二、老子的人生三宝1、法宝之一：慈2、法宝之二：俭3、法宝之三：不敢为天下先4、三宝的人生启示三、天下大道1、走进神秘的道2、老子之道3、道之四绝4、道的对立5、人间用道四、人生的水性管理1、水性哲学2、水的特点3、水的力量4、水的启...
讲师：叶东咨询电话：010-82593357下载需求表
部分寻找真正的自我——领导者的和谐之本 1）现代文明的冲突：左脑与右脑、理性与情感 2）成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我 3）全人发展的4Q领导模型 4）领导者理清自我的四个角色 5）本立而道生——生命价值观探索 6）两个和尚的对话——自我的四大领域 7）幸福管理学——建立平衡式生活圈 第二部分自我情绪管理（EQ）——领导者的身心...
讲师：王智咨询电话：010-82593357下载需求表
单元心态塑造与管理一、心态的作用1、良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，后影响社会。2、好的心态让您成功，坏的心态毁灭您自己。心态具有多大力量：过桥的试验3、心态影响能力4、心态影响生理二、积极心态培养九大工具1、改变心态l改变了态度就有了激情，l有了激情就有了奋发向上的斗志，l有了奋发向上的斗志结果就会变化。2、学会享受过程l把注意力放在积极的事情上l学...
讲师：王梓乔咨询电话：010-82593357下载需求表
单元：执行力打造讲生死两妇人，成败一萧何——揭开执行力神秘面纱1、没有执行，没有生存2、没有执行力，没有达成力3、关于执行力第二讲想不到，还是做不到——三分战略七分执行1、执行力低下的“七大病症”2、执行力的10个“为什么”3、树立3个“信念”第三讲求真务实，脚踏实地——执行力三大支柱1、责任胜于能力2、细节是魔鬼也是天使3、创新让执行“游刃有余”第四讲从“...
讲师：王梓乔咨询电话：010-82593357下载需求表
单元名称单元内容学习目标训练方式壓力的來源-認知壓力-角色的轉換-壓力的來源-角色的转换-知道什么是压力-厘清压力的来源-讲演-小组讨论-個案討論壓力的類型分析-自我壓力檢測-觀念的轉換-用积极正面的态度改变负面思考的心态-避免过度自责，消除自视甚高的傲气-用自我期许化解自贬身价的毛病-讲演-量表檢測壓力的管理技巧-壓力的處理方式-壓力管理的五大技巧-认知过...
讲师：许译文咨询电话：010-82593357下载需求表
《时间和压力管理》 课时：18H
单元成为时间的主人-练习：假如生命只剩下三天，你准备怎么度过？-时间管理的内涵-时间管理的赢家与输家-成为时间的主人第二单元时间管理及其发展-时间管理理论的演变便签和备忘录日历与预约表定优先顺序自我管理第三单元高效的时间管理-明确愿景-如何填写每日时间日志-高明的目标设定——SMART原则-目标的量化-目标的层次和种类-理想目标的设定-设定工作与生活的长期和...
讲师：张正华咨询电话：010-82593357下载需求表
部分：向解放军学压力管理概述一、压力管理知识概述二、压力管理的必要性三、压力管理系统四、企业压力管理存在的问题五、解放军压力管理的精髓六、向解放军学压力管理的实践价值第二部分：向解放军学压力营造一、紧急集合二、比武竞赛三、实弹演习四、限定时间五、跨级指令六、突击检查七、恶劣环境第三部分：向解放军学抗压训练一、站军姿二、挑战极限三、压力游戏四、模拟对抗五、反面...
讲师：刘方舟咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理工作坊 课时：1H
一、认知压力源（10-30分钟）1、压力的产生2、压力源3、压力的两面性二、压力的真相（30-120分钟）1、压力是一种心理能量2、压力与生理的变化3、压力与情绪的变化4、个性化机制的建立5、心理结构6、了解自己的行为模式7、人格的基础与成长8、了解子人格三、压力管理（30-120分钟）1、对压力的认识2、什么是管理压力3、职业化发展4、职业枯竭四、体验与练...
讲师：杨梦华咨询电话：010-82593357下载需求表
经理人压力与情绪管理 课时：6H
课程提纲第一部分：职场压力分析现在社会上最流行的一个字是什么？纠结：当今社会压力的文化现象中国压力最大的10城市越发达压力越职业压力:职场白领遭遇四年之痒 经理人压力调查：健康、幸福与成功对压力的自我描述与认知压力对工作的负面影响压力对个人生活的负面影响经理人的主要压力来源近半数职场人表示工作压力大职场主要压力与情绪管理内容挫折商：屡败屡战坚韧不拔第二...
讲师：理清咨询电话：010-82593357下载需求表
快乐并高效着—做好情绪压力管理 课时：6H
第一讲正确认识情绪和压力1、什么是情绪？（1）情绪是什么？（2）情绪管理对于个人和企业的意义2、什么是压力？压力影响你吗认识压力：生理、心理、行为、情绪压力的来源：工作、休闲、人际、经济、身体、心灵压力是好还是坏压力的相对与绝对性3、我们对情绪和压力的认识常见社会压力源影响程度的排序生活中常见的压力来源压力其实是一组复合的情绪改变认知发展应对技能健康生活方式...
讲师：杨波咨询电话：010-82593357下载需求表
积极心态与压力管理 课时：12H
积极心态与压力管理【课程背景】心理学研究证明，舒缓压力、化解挫折的根本途径是人的积极心态的形成，而积极心态的形成主要依赖于人的情商。心理学测试证明，决定工作业绩的是员工的综合心理素质。其中智商只占一小部分比重，而更重要的决定因素是他们的情商。管理要以人为本，企业培训专家把企业培训分为五个层次，而最高层次的培训就是心理培训。因此，以人为本的管理与提高管理人员的...
讲师：孙巍咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理 课时：12H
课程背景：作为员工，你能在自我处于压力的情况下，解决自己的问题，保持积极的状态作为管理者，你能在自己也处于压力之下的时候，帮助有压力问题的员工吗？你知道该如何利用团队压力并保持良好表现吗？你能应付意料之外的高压或低压时期吗？为什么学习本课程：本课程向读者提供一种简单的方法，同时指导听众如何将之转化为有利因素，实现健康的职业生活，为企业和个人带来最大效能，进而...
讲师：李禹成咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理 课时：6H
《情绪与压力管理》 【课程背景】竞争激烈的时代，信息爆炸的环境，超速运转的工作节奏，带来更多的心理压力，负面情绪蔓延的问题正在直逼人们脆弱的心理防线。如果没有做好情绪和压力的管理，个人生活将面临更多的焦虑、抑郁、失眠等一系列健康问题。压力不仅对职场人自身的健康产生伤害，更会破坏组织的健康发展，包括低工作效率、高离职率、高不满意度等，给企业带来工作绩效降低、成...
讲师：刘颖咨询电话：010-82593357下载需求表
NLP—职场压力管理 课时：6H
【培训对象】：部门经理、部门总监、新晋管理者等企业相关人员【课程时长】：0.5天（3小时）【课程背景】今社会，企业竞争日益剧烈，企业发展的根本动力就是激活员工积极主动的活力和创造力；员工面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心态和情绪方面的问题；员工松散，没积极性，对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断，缺乏责任感，遇到...
讲师：懿轩咨询电话：010-82593357下载需求表
自我管理，高效抗压 情绪与压力管理路径方法 课时：6H
【课程对象】各类企事业单位员工、中高层管理者、创业者、政府工作人员等【课程时间】1-2天（6小时／天）【课程背景】 在当前的各类组织单位中，高工作压力与不良情绪普遍存在，员工的烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪已经严重影响了工作效率。当员工处于不良的心理状态，组织的激励措施和专业技能培训并不能起作用。因此员工的心理建设与疏导是一项基础性的工作，...
