压力管理课程体系
一、优秀员工职业修炼 r万般皆福气，烦恼即菩提 r正心-正见-正念-正语 r戒定慧与人生修炼 分析：情绪调节与压力管理培训案例！ 解析：情绪调节与压力管理内训案例 案例：情绪调节与压力管理课程案例分析！ 二、精气神与职业修炼 r自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本 r精生气、气生精、气生神 r人气、财气与福气 r人的精神生命（theS...
讲师：谭小芳咨询电话：010-82593357下载需求表
讲：解读情绪，调节情绪本节目标：学会看到情绪背后的正面意义，从而放弃打压，接纳负面情绪；尝试平衡情绪和思维；掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够从容应对，当下有效调整，让自己成为情绪的主人。一、接纳四种情绪情绪的内涵四种基本情绪及其正面意义面对负面情绪的正确心态二、调节情绪的技巧建立积极心锚宣泄情绪的方法情绪逐步抽离法学与练：身心互动技巧（NLP简快...
讲师：谭小芳咨询电话：010-82593357下载需求表
目标计划执行与情绪压力管理课程背景：本课程基于世界500强企业的经典案例和实战模型，直接从工具和方法的角度切入，使学员快速掌握必备的目标与计划管理工具和方法，有的放矢地达成个人和组织目标。同时，融合生理学、心理学和社会学，从人性的本真出发，解密情绪的产生和影响，并教会大家正确看待和处理情绪与压力，构建和谐人际关系和健康健全的身心，成为一个无愧于自我、无愧于企...
讲师：王长震咨询电话：010-82593357下载需求表
职场情商与压力管理课程背景：1、身在职场，无论从事哪种职业，身居何种职位，“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，已成为决定职业发展的重要信条。情商是职场人更好处理自我情绪，更好与同伴合作的基本心理素质。只有情商素质提高了，才能从根本上解决企业成员之间的合作与执行能力，并为企业带来更多的效益。2、现代生活，压力是普遍存在的，当人有了欲望或出现紧迫感的时候，压...
讲师：郭笑雪咨询电话：010-82593357下载需求表
模块一、情商、智商和逆商一、什么情商？情商一词的来龙去脉二、情商与智商的关系，在职场中哪个更能发挥作用？三、什么是逆商？与情商、智商在职场上的作用辅助教学方法：心理剧体验模块二、情商的五大内涵一、了解自己情绪的能力二、管理自己情绪的能力三、了解他人情绪的能力四、自我激励的能力五、激励他人的能力模块三、职场情商能力提高的四种方法一、自我情绪觉察能力提高的方法1...
讲师：郭笑雪咨询电话：010-82593357下载需求表
模块一、情商、智商和逆商一、什么情商？情商一词的来龙去脉二、情商与智商的关系，在职场中哪个更能发挥作用？三、什么是逆商？与情商、智商在职场上的作用辅助教学方法：心理剧体验模块二、情商的五大内涵一、了解自己情绪的能力二、管理自己情绪的能力三、了解他人情绪的能力四、自我激励的能力五、激励他人的能力模块三、职场情商能力提高的四种方法一、自我情绪觉察能力提高的方法1...
讲师：郭笑雪咨询电话：010-82593357下载需求表
模块一、情商、智商和逆商一、什么情商？情商一词的来龙去脉二、情商与智商的关系，在职场中哪个更能发挥作用？三、什么是逆商？与情商、智商在职场上的作用辅助教学方法：心理剧体验模块二、情商的五大内涵一、了解自己情绪的能力二、管理自己情绪的能力三、了解他人情绪的能力四、自我激励的能力五、激励他人的能力模块三、职场情商能力提高的四种方法一、自我情绪觉察能力提高的方法1...
讲师：郭笑雪咨询电话：010-82593357下载需求表
疫情下情绪压力管理讲师：张砾匀【课程背景】“人跟人的区别在于，经历同样的事情，有的人把一切都当作进步的垫脚石，而有的人却被事情所困，失去把控自己生命的主动权”！疫情进入第3个年头，给大家多多少少都带来了焦虑和担忧，影响着大家的心理和生活状态。如何在疫情期间负“疫”前行，沉静下来，调整积极的心态，找到到生活的把控感？本课程教授大家一些切实可行的情绪压力管理技巧...
讲师：张砾匀咨询电话：010-82593357下载需求表
员工情绪压力管理及心理辅导讲师：张砾匀【课程背景】你有如下现象吗？1.身心疲惫，焦头烂额，烦躁不堪？2.想要好好工作，却提不起精神来？3.各种事情涌来，一不顺就容易发脾气？4.又要工作又要照顾家，真心觉得时间不够用？5.对未来有些焦虑，安全感降低？等等作为职场中人，要完成工作、照顾家庭、维护健康、处理各种人际关系，等等，面临的压力就变得不可避免。对于企业来说...
讲师：张砾匀咨询电话：010-82593357下载需求表
医院管理人员的情绪与压力管理讲师：张砾匀【课程背景】作为医院的中高层管理人员，面对的压力要比其它行业的管理层大得多，因为要面临五大：管理压力、工作与家庭平衡压力、化解员工的情绪压力、处理医患关系、自身的健康压力。管理人员是一个企业的灵魂，决定着企业的工作氛围和发展速度，所以如何做好自身的情绪压力管理，已经不仅是自身的发展问题，也是影响医院发展的一个指标。本课...
讲师：张砾匀咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理讲师：张砾匀课程背景你有如下现象吗？1.感觉身心疲惫，提不起精神来？2.事情一不顺就有无名火起？3.感觉总有干不完的活？4.希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？5.希望自己的人生有清晰的意义和目标？6.最近家庭关系不尽如人意？7.晚上入睡困难，精力下降？情绪和压力不仅影响到员工的身心健康，也影响着职场的工作氛围和工作效率。本课程从心理学的角度解析...
讲师：张砾匀咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪压力管理与心态调适》讲师：张砾匀1.课程背景作为银行管理人员，要面对业绩的压力，客户对高质量服务要求的压力、管理团队的压力、家庭和健康等压力，如果这些压力管理不好，会严重影响到管理人员的身心健康、工作状态和生活质量。本工作坊带领大家在处理实际案例中，学会管理自己的情绪压力，掌握维护身心健康的技巧。2.课程效益1.掌握情绪管理技巧，避免影响工作和健康；2...
讲师：张砾匀咨询电话：010-82593357下载需求表
《学会压力管理，远离情绪内耗》讲师：张砾匀【课程目标】今年跟往年有些不一样，受疫情影响，我们又增加了新压力－－新冠病毒，久处的家人和在家上课的孩子，以及不能面对面沟通带来的工作沟通压力等。压力会给我们带来焦虑、愤怒、恐惧、抑郁很情绪，影响到大家正常的身心健康和工作效率。那如何解决这些问题，本课程从心理学的角度解析情绪和压力的心理来源及心智模式，提供给大家一些...
讲师：张砾匀咨询电话：010-82593357下载需求表
《职业女性的情绪压力管理》讲师：张砾匀【课程背景】作为职业女性，面临着比职业男性更多的压力，比如工作压力、家庭压力、健康压力等等；同时女性比男性情感更丰富，所以当面临压力事件时，女性的反应会更强烈一引些。在每年一度的“三八节”来临之际，我们如何成为一名能够管理好情绪压力的职业女性，本讲座带领大家在轻松而专业的授课氛围中，学习情绪压力管理技巧，提升自己的生命质...
讲师：张砾匀咨询电话：010-82593357下载需求表
《职业女性的情绪压力管理》讲师：张砾匀【课程背景】作为职业女性，面临着比职业男性更多的压力，比如工作压力、家庭压力、健康压力等等；同时女性比男性情感更丰富，所以当面临压力事件时，女性的反应会更强烈一引些。在每年一度的“三八节”来临之际，我们如何成为一名能够管理好情绪压力的职业女性，本讲座带领大家在轻松而专业的授课氛围中，学习情绪压力管理技巧，提升自己的生命质...
