压力管理课程体系
银行人员 情绪与压力管理 课时：6H
课程背景CourseBackground在新的时代背景下，随着银行整个行业的变革转型的大环境下，银行员工出现不适当的工作压力不仅影响个体工作效率，更困扰团队业绩增长和企业效益提升。由于压力导致的直接或间接经济损失相当严重；员工的职业压力与情绪问题对银行行业造成的影响，越来越多引起银行管理层，业务层的高度关注。情绪与压力管理是现代职业人必须具备的一项能力。作为...
讲师：陈炜博咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理：打造高效能工作与生活 课时：12H
课程背景：在当今快节奏、高要求的社会环境下，人们无论是在工作还是生活中，都面临着前所未有的情绪与压力挑战。工作方面，日益繁重的任务量、紧迫的项目期限、复杂的人际关系以及激烈的职场竞争，使得员工们常常处于高度紧张和焦虑的状态。长期累积的压力不仅影响工作效率，导致工作失误增加、创造力下降，还可能引发职业倦怠，对个人的职业发展造成阻碍。据调查，近七成职场人士表示经...
讲师：宋奕晓咨询电话：010-82593357下载需求表
阳光心态与压力管理 课时：6H
课程背景：很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对工作缺乏热情，整天消极，抱怨，责任感不强，执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，缺乏自我激励和压力缓解的技巧与能力。国内外调查显示，不适当的工作压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。人是企业中最重要的资源，情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、...
讲师：宋奕晓咨询电话：010-82593357下载需求表
职场情绪与压力管理 课时：12H
课程背景：很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对工作缺乏热情，整天消极，抱怨，责任感不强，执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，缺乏自我激励和压力缓解的技巧与能力。国内外调查显示，不适当的工作压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。人是企业中最重要的资源，情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、...
讲师：宋奕晓咨询电话：010-82593357下载需求表
心理建设与情绪压力管理团辅工作坊 课时：6H
课程时间：1-2天，6小时/天课程对象：● 销售类、客服类、管理类等压力大的岗位；● 中层管理团队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层；● 金融、电信、IT业、政府机构等高压行业；● 其他希望提升心理弹性，提高工作绩效的职场精英。 课程背景：社会的快速变迁和高速发展，带来更多的心理问题，如巨大的心理压力、爆棚的负面情绪、高发的心理疾病等。首先，严重影响身体...
讲师：许君咨询电话：010-82593357下载需求表
管理者的情绪压力管理 课时：6H
【课程收益】●掌握情绪压力的机理，建立情绪压力管理的长效机制；●掌握调整消极认知的方法，运用积极认知的力量，提高管理者的心理弹性；●识别大背景下管理者的热点压力源，如内外环境巨变、工作家庭平衡、失眠等，并积极应对，解决压力问题；●识别与预防抑郁症和焦虑症，避免情绪压力从量变到质变；●掌握与运用身心互动下疏导情绪压力的技巧，打造强大的情绪复原力。【授课风格】●...
讲师：许君咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理与时间目标管理 课时：6H
课程背景：当今社会，压力如影随行，有效认知和管理压力情绪对个人的身心健康和职场发展有着重要作用,同时也是组织效能有效发挥的重要保障。了解人们内心不快乐的心理根源；了解自己压力的成因，有效应对压力是每个人的内心诉求。本课程提供情绪压力管理的方法整合，身心灵三个维度切入，从理念到方法，从体验到悟证，给出适宜的方法工具包，升级思维模式，提升工作生活效能，做工作和生...
讲师：王冬焱咨询电话：010-82593357下载需求表
职业素养与情绪压力管理 课时：6H
课程背景：每个人希望在职场上发展顺利、希望获得良好的工作习惯、希望工作上享有更多的自主、希望拥有赢得职业赞誉的技能、希望有自己的情绪压力应对技能、取得职业通关金牌。随着我国经济体量的不断发展，各种类型的企业在职场上获得更多更快的发展机遇和挑战，而无论何种类别企业，职场人获得良好积淀和发展的根本是职业化理念的树立和职业素养的形成，这是一个职场人生存发展的基本守...
讲师：王冬焱咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理 课时：6H
背景：从国与国之间的较量到人与人之间的竞争，世界越来越紧张，利益争夺、种族对立、宗教冲突、局部战争……。一边人的欲望得不到满足，刺激过度，一边工作的环境越来越充满挑战，应接不睱。人际关系无处不在，不仅线下要陪笑脸，线上还要及时点赞、转发、投票……，属于自己的身体健康状况堪忧，癌症高发，重大疾病年轻化，甚至过劳死……课程目标：●帮助职场人士正确认识情绪与压力●...
讲师：付源泉咨询电话：010-82593357下载需求表
职场心理学：压力管理与员工关爱技能提升 课时：6H
课程背景：银行网点可能需要面对不同类型的客户群体，容易被客户情绪感染，从而让自我的内在心理状态一直处于紧崩、焦虑、烦躁的情绪模式；久而久之就容易导致压抑，郁闷，甚至产生抑郁情绪。甚至还可能碰到一些态度恶劣、无端刁难的客户，让处于身心疲惫的员工疲于应对。持续接收负能量，就容易导致心理压力与情绪耗竭，属于典型的情绪劳动工作者。除了需要面对外在的客户压力，还需要面...
讲师：彭远军咨询电话：010-82593357下载需求表
职场心理学：管理者的情商修炼与压力管理 课时：6H
课程背景：身为职场人士，需要面临处理团队内的人际关系，改善职场关系，减少团队的内耗。情绪驱动人，人驱动绩效；提升组织情商，就是提升工作绩效；一个残酷的事实是：全球范围内情商正在下降！（6秒钟情商机构）雅芳Avon公司首席执行官安德拉•琼所说：“情商是雅芳的DNA，因为它对公司整个运营过程中每一环节都至关重要。”情商是企业成败的决定性因素，是企业应该投资的“蓝...
讲师：彭远军咨询电话：010-82593357下载需求表
《职场心理赋能：情绪与压力管理》 课时：12H
情绪与压力管理是现代职业人必须具备的一项能力。企业员工能否做好工作，能否与人友好相处15靠智商，85靠情商。而情商中最重要的就是如何处理好情绪与压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对着各种各样的压力情绪和压力对我们的生活有什么影响。如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。我们如何从自身出发，让自己...
讲师：陈炜博咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪和压力管理 课时：12H
社会的快速变迁和高速发展，带来更多的心理压力，负面情绪爆棚是很常见的情况。压力过大也严重影响身体的健康，如高血压、心脏病、慢性胃炎等都和情绪密切相关。如果没有做好情绪和压力的管理，个人生活将面临更多的焦虑、抑郁、失眠等问题，与此同时，个人工作也会深受影响，给企业带来更大的风险和损失，包括低工作效率、高离职率、高不满意度等，近几年，员工猝死的新闻屡见不鲜。美国...
讲师：许君咨询电话：010-82593357下载需求表
《90后心理及压力管理》 课时：6H
当企业越来越关注员工情绪与压力，我们是否真正理解情绪是什么？情绪又将如何影响我们的工作和生活？在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。尤其是随着90后和95后的员工开始进入职场，面临着角色的转变和工作的压力，在日常工作与生活中，会不会有情绪难...
讲师：张尚咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理 课时：12H
当我们整日把情商挂在嘴边，当企业越来越关注员工情绪与压力，我们是否真正理解何为情商？情商又将如何影响我们的工作和生活？◆了解什么是情绪，了解基本概念与理论知识，并通过NLP导入情绪管理；模块一：认知情商
