压力管理课程体系
课程大纲： 单元：解读情绪、调节情绪、拥有随喜心 一、解读情绪、接纳情绪 1、情绪的内涵 2、四种基本情绪及其正面意义 3、面对负面情绪的正确心态 二、调节情绪的技巧 1、学与练：建立积极心锚 2、学与练：有效宣泄情绪 3、学与练：身心互动技巧 单元目的：快乐是一种管理能力，掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够从容面对，当下有效调...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
篇：管理者的压力管理 一、管理者的压力源：你的压力从哪来？ 工作因素1：时间性压力源 _工作过多； _缺乏控制； 工作因素2-遭遇性压力源 _角色冲突 _问题冲突 _行为冲突 工作因素3-情境性压力源 _令人不适的工作环境 _快速的变革 工作因素4-预期性压力源 _令人不快的预期 _担忧 二、管理者有效的压力管理策略一：变革...
讲师：陈中来咨询电话：010-82593357下载需求表
、情绪-绩效金字塔 2、高情商管理者的五项修炼 3、情商与影响力修炼 单元：解读情绪、调节情绪、拥有随喜心 一、解读情绪、接纳情绪 1、情绪的内涵 2、四种基本情绪及其正面意义 3、面对负面情绪的正确心态 二、调节情绪的技巧 1、学与练：建立积极心锚 2、学与练：有效宣泄情绪 3、学与练：身心互动技巧 单元目的：快乐是一种管理能力...
讲师：王梓恒咨询电话：010-82593357下载需求表
职业素养与压力管理 课时：6H
部分：职业心态修炼一、职业对人生的价值1、能力始于行动案例解析二、优秀的心理因素1、自我控制——延迟满足，成功的要素sup2;有成就感的事sup2;发现成功的秘密（案例）sup2;职业人的承诺案例分析2、独立思维——趋势判断，财富的积累sup2;思维与真相sup2;人生的智慧sup2;问题解决之道（案例分析）掌握优秀心理素质与提升方法第二部分：人际沟通修炼一...
讲师：赵仁鑫咨询电话：010-82593357下载需求表
部分：认识压力——压力的自我诊断技巧一、什么是压力1.学员畅谈：“我认为压力是什么”2.心理学对压力的认识3.压力的自我诊断技巧sup2;压力的生理表现：心理压力过大的常见生理症状sup2;压力的行为表现：心理压力过大的常见行为反应sup2;压力的情绪体验：心理压力过大的常见情绪反应sup2;压力的精神征兆：“三力”识别法：记忆力、反应力、行动力二、如何理解...
讲师：刘雪峰咨询电话：010-82593357下载需求表
部分：认识压力——压力的自我诊断技巧一、什么是压力1.学员畅谈：“我认为压力是什么”2.心理学对压力的认识3.压力的自我诊断技巧sup2;压力的生理表现：心理压力过大的常见生理症状sup2;压力的行为表现：心理压力过大的常见行为反应sup2;压力的情绪体验：心理压力过大的常见情绪反应sup2;压力的精神征兆：“三力”识别法：记忆力、反应力、行动力二、如何理解...
讲师：刘雪峰咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲： 篇：管理者的压力管理 一、管理者的压力源：你的压力从哪来？ 工作因素1：时间性压力源 工作过多； 缺乏控制； 工作因素2：遭遇性压力源 角色冲突 问题冲突 行为冲突 工作因素3：情境性压力源 令人不适的工作环境 快速的变革 工作因素4：预期性压力源 令人不快的预期 担忧 二、管理者有效的压力管理策略一：变革策略——...
讲师：陈中来咨询电话：010-82593357下载需求表
压力和情绪管理-于际敬 课时：12H
《压力和情绪管理》大纲(分管理者和一线员工两个版本)【课程介绍】：竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从压力调适、情绪管理、思维突破入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情...
讲师：于际敬咨询电话：010-82593357下载需求表
《压力管理及幸福感提升》 课时：6H
压力管理及幸福感提升【课程背景】职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争。职场是情商、智商和逆商的综合运用，而考察一个人真正的实力，是逆商，它是衡量一个人心智模式的标准。所谓逆商就是一个人在面对压力时，情绪能掉到多低，如何跟情绪共处，如何正向激励自己，为所当为，面向未来，做积极的努力。特别是在疫情期间，外界不可...
讲师：牟坤咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪管理-压力管理之快乐工作解码 课时：12H
|《情绪管理之快乐工作的解码》||导师：王云鹏||2022年1月|《情绪管理之快乐工作的解码》导师：王云鹏课程背景curriculumbackground所有让人或组织陷入困境的因素，都是表面的，真实内在的因素是其心智模式未曾改变，或不愿改变。在企业里，所有企业的问题都是人的问题，所有企业里人的问题都是人的问题，所有人的问题都源自其底层思维中的情绪问题。唯有...
讲师：王云鹏咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理 课时：2H
举重若轻——情绪与压力管理主讲：郑士琼【课程背景】马车靠马拉动，人靠情绪拉动，防止马失控靠缰绳，防止人的情绪失控靠情商。情绪与压力问题已成为困扰现代人的普遍问题，管控情绪就是管控未来，如何掌控自己的情绪，提高情商，感知他人的情绪、调节他人的情绪是现代职场人士的必修课。做实际工作情商很重要，万贯家财不如薄技在身，练就高情商增强适应社会的能力，与专业知识和技能结...
讲师：郑士琼咨询电话：010-82593357下载需求表
《压力管理与职场EQ训练》课纲 课时：12H
-289560-571500合理管控压力，创造最优绩效！合理管控压力，创造最优绩效！【压力管理与职场EQ训练】培训大纲主讲韩丽随着经济全球一体化的迅猛发展，我国改革开发的不断深入，加上企业环境的急剧变化，人们的工作节奏加快，社会竞争日益激烈，这些变化使企业员工的工作压力达到了前所未有的程度！而压力处理不当带来的忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨…...
讲师：韩丽咨询电话：010-82593357下载需求表
员工幸福工程之快乐工作课程客户服务人员情绪与压力管理1.破冰和热身，训练导入※分组竞赛、调动情绪进入培训※服务过程中的情绪资本，快乐就是生产力←你与客户都好吗？←认识了解现实面对的压力←乐在工作四个基础2.客户服务人员压力、情绪与心理健康※分组讨论与案例分析1.客户服务人员压力、情绪与心理、生理←客户服务中情绪控制的重要性←客服人员的压力与情绪对工作的影响←...
讲师：单兰勇咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲： 一、EQ及其中国古代提升法 1、事业成就与EQ的关系 2．EQ的五个基本内容 3．有效的EQ管理4法 4．提升EQ的12个要点 5．...
讲师：舒化鲁咨询电话：010-82593357下载需求表
培训大纲部分高效能人士的时间管理一．时间管理的自我诊断二．时间管理的思维1.游戏：《撕纸》2.时间的特性3.时间管理的本质4.生命蓝图的规划模型三．时间管理的方法1.四代时间管理的简介与对比2.时间管理矩阵3.ABC法则及2/8定律4.见缝插针法四．提高时间效率的技术工具1.思维导图帮您整理信息，提升效率2.工作日志3.封闭式清单五．有效应对拖延症1.拖延症...
