压力管理课程体系
部分认识自我、认识心智、找到压力根源 1、认识信念、信念系统，从信念系统中认识自我、认识心智、认识压力 2、思维蓝图如何作用我们的行为 3、90/10法则：一个超乎想象的巧妙法则——从90/10法则的案例中找到自我可控因素就是我对一切的反应 4、人类DDG模式――情绪和压力的路径 5、如何创造良好的反应？管理好自己的反应？案例谈论 6、限制性...
讲师：张博咨询电话：010-82593357下载需求表
一、心理压力与情绪危机的来源 1．来自工作和业绩的压力 2．沟通不良导致的情绪困扰 3．工作中的挫败与迷茫 4．工作与个人生活的矛盾与障碍 5．如履冰的职场环境 6．来自外界的压力 7．职业生涯的困惑 二、认识情绪与压力 1．什么是压力？ 2．情绪与压力的区别 3．压力的症状和对健康的影响 4．5分钟压力自测 5．10种错误处理...
讲师：张博咨询电话：010-82593357下载需求表
课程背景放下包袱，才能开动机器。我们，有时候不是被对手打倒的，而是被压力，被自己…压力：是每个人终生都不可避免的困惑！解压：是每个人终生都不可避免的工作！为了，面对目标时不再犯愁；面对挫折时不再发憷；为了，面对对手时不再怯懦；面对事业时更加自信...我们，必须历练自己的压力管理能力！课程风格本案将以案例，点评，图示来诠释管理能力；本案将以博弈，互动，实践来提...
讲师：康亚斌咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理工作坊 课时：6H
天9:00—12:00部分：认知AQ、EQ、IQ、压力、情绪一、情商认知;l情商历史l情商之父：丹尼尔·戈尔曼l情商（EQ）定义二、压力认知;l压力之父：汉斯-塞里l压力的绝对值与相对值l中国社会加深压力的客观因素三、情绪与压力的关系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科学知识的理解）lEQ=情商（人际关系的运作）卡瑞尔万灵公式：白金三步曲lAQ=...
讲师：曹爱宏咨询电话：010-82593357下载需求表
研究方向解决方案教授方法■讲：压力的定义：压力构成●约 束 型。●指 标 型。●机 会 型。压力测试：你的压力到底有多大？三 元 论情景教学，视频教学杯子和水现场测试。■第二讲：压力的危害◆抛物线型◆“五行”型情境教学。案例教学国学■第三讲：压力的解除●怎样的音乐才有助于解压？●运动与压力的关系？●视野与压力？◆生 理 法….情 景 教 学，――――音 频 ...
讲师：康亚斌咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪的重要性时代变迁—孙子兵法心理素质情商的组成进取精神、乐观态度自我意识、了解自己控制情绪能力、消极变积极延缓冲动交际水平、人际关系网智商与情商的范例态度影响一切阳光心态90/10法则操之在我受制于人思维训练常听到的小声音这些小声音会有什么影响？如何改变小声音问题比答案更重要改变方法提问法关注优势法焦点自我暗示法职场压力分级学会“觉悟”了解压力压力对情绪的...
讲师：苏鸿志咨询电话：010-82593357下载需求表
【课程大纲】一、正确理解情绪与压力1、什么是情绪？2、什么是压力？3、对情绪的错误认识4、情绪对人生的作用5、情绪与压力的真正来源6、高EQ的四种能力7、了解你的压力状况8、正确认识压力9、压力对人生的作用10、压力产生的各种信号情景演练：这样的三个人，哪个人容易患上癌症？二、改变信念系统（BVR）-------情绪自主1、破框法：3个影响内心力量的限制性信...
讲师：陆华龙咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲：一，引入：一个充满压力的社会二，正确的认识压力a)压力产生原理b)互动：测测你的压力c)正确的看待压力d)压力与情绪的关系三，如何减少压力源a)压力产生模型b)影响压力产生的几个因素c)成为抗压达人四，如何提高情商a)情绪的秘密b)情绪冰山理论c)修正自己的不合理信念d)让自己内心更加强大e)如何控制自己的情绪f)案例研讨五，如何合理减压a)这些减...
讲师：周海博咨询电话：010-82593357下载需求表
天9:00—12:00部分：认知AQ、EQ、IQ、压力、情绪一、情商认知;l情商历史l情商之父：丹尼尔·戈尔曼l情商（EQ）定义二、压力认知;l压力之父：汉斯-塞里l压力的绝对值与相对值l中国社会加深压力的客观因素三、情绪与压力的关系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科学知识的理解）lEQ=情商（人际关系的运作）卡瑞尔万灵公式：白金三步曲lAQ=...
讲师：曹爱宏咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪压力管理工作坊》基层1天版 课时：6H
sup2;课程大纲天9:00—12:00部分：认知AQ、EQ、IQ、压力、情绪一、情商认知;l情商历史l情商之父：丹尼尔·戈尔曼l情商（EQ）定义二、压力认知;l压力之父：汉斯-塞里l压力的绝对值与相对值l中国社会加深压力的客观因素三、情绪与压力的关系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科学知识的理解）lEQ=情商（人际关系的运作）卡瑞尔万灵公式：...
讲师：曹爱宏咨询电话：010-82593357下载需求表
压力和情绪管理-于际敬 课时：12H
《压力和情绪管理》大纲(分管理者和一线员工两个版本)【课程介绍】：竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从压力调适、情绪管理、思维突破入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情...
讲师：于际敬咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理培训大纲------越放松,越成功作为职业经理人,你是否经常遇到以下问题:深感业绩压力,唯恐完成不了业绩指标;工作总是做不完,超时间时间工作是家常便饭;上司很苛刻,自己的心情常处于紧张状态;对职业发展感到迷茫,不知道未来在哪里;经常接到临时性任务,自己的工作步骤被打乱;不知道如何面对快速变化的环境和职场新人的威胁;没有办法平衡工作和家庭的关系;...
讲师：杨洪亮咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理 课时：6H
情绪与压力管理课程背景：压力无处不在，由此引发了人们的负面情绪，极大地影响了生活的质量，降低了工作的效率，也成为各种疾病的重要根源。正确认识压力，学会转换方式，管理自己的情绪，并与压力共存是现代人必不可少的技能。学会了管理情绪和压力，才不会为压力所困，不会被情绪所驱使，以更为积极的姿态拥抱生活。课程特点：识别压力来源，阐明人脑处理压力的机制，带领学员寻求解决...
讲师：刘方咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理》 课时：12H
情绪与压力管理课程背景：本课程以企事业单位骨干精英为核心，从正能量正向吸引方法、情绪压力管理等方面，全方位打造管理者和骨干精英的阳光心态，提升他们的职场正能量。运用神奇的吸引力法则，让学员在日常工作中学会调节情绪、控制压力，进而提高个人工作能力，提升企业整体绩效水平！课程收益：1、意识：使学员意识到将工作当成刻意练习，其实可以很快乐，可以充满着阳光正能量2、...
