压力管理课程体系
职场精英情绪压力管理 全面提升绩效和职场幸福力 课时：12H
一、课程背景 随着时代和社会的不断发展变迁，职场压力越来越大，压力与情绪密切相关，有压力就会带来焦虑和担忧，有时员工产生糟糕情绪、心境不良。情绪及压力是我们每个职场人都会遇到的普遍性问题，不论是家庭生活、职场工作、朋友社交、晋升述职还是岗位变动，压力几乎无处不在。 很多职场精英热爱工作，勇于担当，会为开会忘记吃饭、会强忍疲惫坚持工作，纵使遭受委屈还得微笑...
讲师：蒋丽娜咨询电话：010-82593357下载需求表
NLP情绪压力管理与教练式高情商沟通 课时：12H
课程背景：美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义：NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式。NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现了人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可模仿的程式。语言是思维的载体，NLP从语言入手，革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度，职场很多困局往往来自于头...
讲师：蒋丽娜咨询电话：010-82593357下载需求表
职场360度沟通与情绪压力管理 课时：12H
课程背景：斯蒂夫·乔布斯曾说："沟通是一种艺术，也是一种科学。它需要我们用心倾听，善于表达，以及理解他人的需求和意图。企业内部沟通无处不在，从工作部署、向上汇报，跨部门合作，项目推进等都需要具备沟通技能。长期沟通不畅，人际关系紧张，团队凝聚力差，将会导致运作效率低，管理成本增高，影响企业战略目标的实现。情绪及压力是我们每个职场人都会遇到的普遍性问题...
讲师：蒋丽娜咨询电话：010-82593357下载需求表
职场情绪压力管理与人际沟通提升 课时：12H
课程背景：情绪是我们“生命的指挥棒”，也是一种生命量。随着工作和生活的日益忙碌，很多员工压力增大，出现疲倦、易怒、失眠、焦虑甚至轻度抑郁，唯有通过有意识地自我调节和科学的心理疏导技巧，方能帮助员工从过度应激的压力感中走出来，不做情绪的奴隶，不被压力束缚，活出生命本来的样子。改善企业员工已存在的工作效率和人际问题，需要一手抓情绪压力、一手抓人际沟通，从自身做起...
讲师：蒋丽娜咨询电话：010-82593357下载需求表
职场解压-情绪与压力管理 课时：6H
【课程背景】一人能否做好工作，能否与人友好相处，20是智商，80是情商，而情商中最为重要的就是如何处理好情绪，面对压力，不会因为压力爆发。因为压力造成不良情绪，可能导致工作员工作倦怠，使企业缺勤，造成影响工作效率。尤其后疫情时代如何面对高强度的压力，如何调控好自我情绪，合理控制自己情绪，让工作生活更顺利。本课程通过学习帮助企业管理人员可以很好的控制情绪，缓解...
讲师：徐伯达咨询电话：010-82593357下载需求表
职业素养打造：自我激励与压力管理 课时：6H
【课程背景】浮躁的社会，浮躁的职场，员工对工作的迷茫，企业管理的痛苦——到底出了什么问题作为员工要追求成功，作为组织要追求常青——什么是最宝贵的《美国觉氏企业调查报告》显示：一个企业完全可以通过提升员工的正能量，提高学员的压力和情绪管理，提升员工的责任感、团队意识。进而激发企业迅速成长，提升企业的生产竞争能力本课程以情商、压力、情绪为触动点，从自我觉察到自我...
讲师：李文莉咨询电话：010-82593357下载需求表
《知行合一——自我情绪与压力管理》（沙盘） 课时：6H
《知行合一——自我情绪与压力管理》主讲：王克进【课程背景】我们大多数人都知道，如今在企业工作，能力的发挥与否并不取决于技能，以及过去的成绩或者经验，而是个人对生活的平衡和协调能力，这种能力能给周围的客户、同事、合作伙伴和公司文化带来同样意义上的和谐效果。不管是工作还是生活，都有巨大的压力向我们袭来，这可能是我们实现持续的高绩效，保障我们个人健康和幸福感的最大...
讲师：王克进咨询电话：010-82593357下载需求表
《知行合一—数字化自我情绪与压力管理》（人机测试）主讲：王克进老师【课程背景】我们大多数人都知道，如今在企业工作，能力的发挥与否并不取决于技能，以及过去的成绩或者经验，而是个人对生活的平衡和协调能力，这种能力能给周围的客户、同事、合作伙伴和公司文化带来同样意义上的和谐效果。不管是工作还是生活，都有巨大的压力向我们袭来，这可能是我们实现持续的高绩效，保障我们个...
讲师：王克进咨询电话：010-82593357下载需求表
打造“心”资本-情绪与压力管理 课时：12H
打造“心”资本----管理者的情绪与压力管理-----------------------------------世界经济论坛已将“情商”认定为未来职业发展所需的主要技能之一。研究表明：情商高的领导者能更加有效地解决人的问题，并可能拥有更高的盈利能力。如何管理自己的情绪，提升内在心智模式？如何运用情绪帮助自己正确地决策？如何应对团队成员情绪时刻？如何管理团队...
讲师：马玲咨询电话：010-82593357下载需求表
《找到幸福之源——情绪与压力管理》 课时：12H
找到幸福之源——情绪与压力管理课程背景：在当今快节奏、高压力的社会环境中，情绪与压力管理已成为个人及组织成功的关键要素之一。企业员工在应对各种挑战时，时常会遭遇到情绪波动和压力过载的问题，这些问题不仅影响到个体的心理健康，还进一步影响工作效率、工作质量等方面。本课程将帮助学员们提升自我情绪和压力管理能力，学会从积极角度看待和化解压力，良好的情绪管理并非简单的...
讲师：苏运咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理与情绪调适 课时：6H
压力管理与情绪调适课程背景：作为现代人，压力感是现状，幸福感是目标。如何从压力走向幸福，心理学在此方面有什么研究和建议。本课程将和学员一起分享现代人压力的根源和应对策略，共同找寻幸福生活之路。课程时间：0.5天授课对象：企业各级人员授课方式：理论讲授(60)+案例分析、小组研讨(30)+实操练习(10)课程大纲:一、现代人的生活困境古代人的生活vs现代人的生...
讲师：迟毓凯咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理(1天) 课时：6H
《情绪与压力管理》课程大纲【培训受众】：各级职场人士【培训受益】：认识压力的特点和压力的来源；掌握减压的方法和小技巧；认证情绪控制的误区与基本原则；【培训时间】：1天（6小时）【课程大纲】：课前导入：课程引入、自我介绍、学员分组、团队展示（必要时）第一章：压力溯源与预警一、什么是压力1、压力是一种正常的情绪表现2、正确认识压力二、压力的溯源1、时间性压力来源...
讲师：雷志强咨询电话：010-82593357下载需求表
课程六：压力管理与情绪管理 课时：12H
课程六：《压力管理与情绪管理》【课程价值】1.减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；2.消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；3.掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；4.增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作；5.快速改变并提升自己及部属的情绪状态，抒解压力，更有效地与自...
讲师：郭虹咨询电话：010-82593357下载需求表
理解压力的概念，认识压力对个体的影响评估个人的压力加强对自身的思考并设定目标区分轻重缓急，有效地管理时间认识并克服导致压力的消极思维掌握放松技术了解营养与锻炼的要点，建立健康的生活方式课程大纲:单元一、压力的概念、影响及个人压力评估①压力的概念及压力的生物学②压力与行为表现③压力的症状（生理、心理及行为）④压力的来源及个人压力评估⑤A型行为模式与压力⑥压力应...
