《职场EQ与压力管理》

  培训讲师:钟海涛

讲师背景:
钟海涛(本名:钟昌镐)lMTP专案讲师l研究方向:领导力艺术l清华大学国家CMIS中心特聘客座教授l中山大学高等继续教育学院客座教授l东北大学高管培训中心客座教授l暨南大学管理学院客座教授l青岛大学商学院客座教授l南京理工大学客座教授l为3 详细>>

钟海涛
    课程咨询电话:

《职场EQ与压力管理》详细内容

《职场EQ与压力管理》

**讲:认识情绪/压力/EQ情商

一、认识情绪

1、情绪究竟是什么

2、心理活动的三大构成构成要件

3、人的7种基本情绪

二、认识压力

1、压力的定义

2、现代人压力的种类

3、识别现代人压力的等级

三、认识EQ情商

1、智力的内涵

2、情商的定义

3、情商的作用

4、情商内涵的五大能力

测测你的EQ情商

第二讲:情绪自治的“三步曲”

一、体察自己的情绪

案例研究:当你因为当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语时你该怎么办

二、适当表达自己的情绪

情景案例:与朋友约会的你

三、妥善管理自己的情绪

1、勇敢的面对,仔细思考

2、情绪疏导的四种主要方法

情景案例:智慧中的智慧

第三讲:化解压力的技巧与策略

一、压力的主要来源

二、造成工作压力的三大因素

三、卓越者面对压力的态度

四、如何处理工作上的压力

1、处理工作压力首先要想到的

2、有计划地进行工作

——做计划的大致步骤

3、建立良好的工作关系

五、有效解压的10个技巧

六、抗压的有效良方:两大精神食粮

七、抗压需要健康的肌体

1、人生的六分、七分、八分

2、五种食物让你百 毒不侵

第四讲:用EQ驾驭情绪与压力

一、体察和认识自己的情绪

二、妥善管理自己的情绪

名人案例:苏格拉底和他的悍妇太太

三、认知和调控他人的情绪

1、如何认知他人的情感

2、如何调控和驾驭他人的情感

案例研究:打不开一拉罐的年轻人

四、激励突破自己

五、妥善处理人际关系

1、与人相处的“十字方针”

2、正面待人处世

自由问答、互动

 

钟海涛老师的其它课程

(×××客户)有限公司《主管执行力的启发与培养》项目建议书|方案主题|主管执行力的启发与培养||提案单位|||项目经理|×××小姐(先生)||联系方式|||E-mail||主管执行力的启发与培养━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━适合对象:企、事业单位中追寻卓越的领导干部━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 讲师:钟海涛详情


礼仪-孝道-感恩-责任━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━课程背景:礼仪是一门综合性较强的行为科学,中华礼仪的根是孝道。企业人士是否懂得和运用礼仪,不仅反映出企业人士自身的素质,而且折射出他(她)的孝道水平与境界。礼仪是一种潜在资本,如果能够恰当地运用,人们就能取得丰硕的成就。孝道是中国古代社会的基本道德规范。

 讲师:钟海涛详情


如何管理育留80后后与90后员工━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━课程背景:80后后与90后具有鲜明的个性和新的价值观,他们或许是充满希望的骨干,或许是管理者望而生畏的员工,他们颠覆式的反传统思想,冲击着现有的管理方式,你可以不理解他们,但却不可以视而不见;你可以不欣赏他们,但却不可以一味的回避,因为,当今8

 讲师:钟海涛详情


如何有效进行跨部门沟通━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━适合对象:企、事业单位中追寻卓越的干部、员工━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━课程背景:无论企、事业单位,部门之间地位平等,不存在上下级关系,沟通起来应该比较容易。但现实的情况是,部门之间协调沟通就是沟而

 讲师:钟海涛详情


谈定天下:双赢型商务谈判━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━课程背景:谈判首先是一门科学,其次是一门艺术,是参与者如何通过各种合理、合法的“技巧”,在双赢的基础上获取最大利益。本课程从实践出发,通过一系列的案例,让参训者了解在谈判中应遵循的基本原则与程序,掌握在谈判签约中的各个阶段中的方法和技巧……只要你在课程中积极参与

 讲师:钟海涛详情


高效企业团队会议管理━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━课程背景:要想在工作中有所成就,最有效的方式之一是利用好开会讨论的机会:如果你同时要检查多个部门的工作进度,就组织一次会议;如果你想协调多方面的矛盾,是不是要考虑召开一个由多方面人员参与的会议;如果你想征得许多人或几个部门的同意,就要把握好做出重大决定的会

 讲师:钟海涛详情


企业中层干部管理才能发展系列训练(MTP)━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━课程背景:MTP(ManagementTrainingProgram)是源于美国的一套实战性管理培训课程。由美国企业管理研究机构与当时国际企业前10强的跨国公司的企业管理人员合作,为有效提高企业中高层管理人员的管理水平而研究开发的一套

 讲师:钟海涛详情


问题的分析与解决━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━课程背景:创新就是为了解决问题,解决问题必须创新。分析和解决问题的过程就是企业成长的过程,分析和解决问题的过程就是个人提升的过程。创新能力是人的能力中最重要、最宝贵、层次最高的一种能力,其核心能力是创新思维能力。创新、分析和解决问题是企业持续成长的根本动因,茫

 讲师:钟海涛详情


员工辅导&激励技术━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━项目背景:毋容质疑,企业想在激烈的市场竞争中立于不败之地,靠的是企业自身的素质;而提高企业素质,可以借外脑,即请外部的专家、学者到企业辅导、激励,但外部的专家、学者解决不了企业所有的问题。解决企业自身的问题,提高企业素质,最终还要靠企业的各级主管与领导。

 讲师:钟海涛详情


职场EQ情商管理━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━适合对象:追求卓越的当代企业精英人士━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━课程背景:工作任务繁重琐碎、人际关系错综复杂、角色冲突矛盾重重、工作环境压抑烦躁,太多太多的压力像潮水一般,一浪接一浪地向我们蜂拥而来,

 讲师:钟海涛详情


COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有