自我压力管理

  培训讲师:康亚斌

讲师背景:
康亚斌老师国内营销、领导力双领域专家中国管理科学研究院特约研究员、实战派营销管理专家工商管理学博士北京师范大学特约讲师20年实战营销管理经验宝洁12年营销管理经验广发银行湖北(武汉)营销中心总经理兼咨询顾问培训风格实战经验丰富、理论与实际结 详细>>

康亚斌
    课程咨询电话:

自我压力管理详细内容

自我压力管理

研究方向

解决方案

教授方法

**讲: 压力的定义:

   压 力构成

● 约 束 型。

● 指 标 型。

● 机 会 型。

压力测试:

你的压力到底有多大?

三 元 论

情景教学,

视频教学

杯子和水

现场测试。

 第二讲:压力的危害

抛物 线型

“五行”型 

情境教学。

案例教学

国    学

第三讲:压力的解除

● 怎样的音乐才有助于解压?

● 运动与压力的关系?

● 视野与压力?

生 理 法….

情 景 教 学,

――――音 频 

●你能抛下过去的包袱吗?

● 如何用心理法解压?

●倾诉能解压吗?

●向谁倾诉才能大程度解压?

心 理 法

情 景 教 学

●如何用目标法摆脱压力的困扰?

目 标 法:

情景教学 

…有一个女孩…

●如何利用黄帝内经解压?

●情绪是如何克服情绪的?

●阳光与压力有关系吗?

●如何利用光线解压?

“五  行”法:

 金木 水火土。

 以 毒 攻 毒

  以 情 克 情

◆  光  合  法:

情景教学 

( 国学 )

案例教学

●压力和动力对业绩的影响力一致吗?  

●在一定的范围内,压力和动力谁对业绩的影响程度更大?

●压力和动力对个体影响力一致吗?

●人生的“成功底线 ”到底是什么?

第四讲:压力的妙用

●压力究竟在什么时候才能转换为动力?

● 制定员工的考核制度时如何妙用压力?

◆  斜 率  法:

压力抛物线

能 量 坡

   压力----动力?

案例教学

情境教学

角色互扮

时间短,压力大该怎么办?

…铅丝的故事…

案例教学

第五讲:综述

压力 Vs 动力

Role play

 

康亚斌老师的其它课程

智慧营销   11.25

-5715003863340[课程收益]:了解影响企业营销革新成败的核心标志,避免踩坑;清晰成功实现企业营销迭代的6个最核心的突破口;掌握指导智慧营销顺利实施的思维层面的基本指导逻辑;谙熟企业在困境中如何利用自身及市场条件,实现逆势崛起的手段掌握一套实现企业在困境中降本增效,出奇制胜的思想,方法及工具。00[课程收益]:了解影响企业营销革新成败的核心标志,避

 讲师:康亚斌详情


《疫后企业自救及逆势营销之道》[课程背景]:疫情慌慌,人心惶惶,企业断粮;利润不生,成本难降,路在何方。。。形式严峻,但现今传统的营销模式已根本无法适应当下朴素迷离,下垂低迷,又竞争激烈的市场!企业家能否拥有一套全新的营销思维,已成为现今企业能否发掘客户,获取利润,走出焦虑的根本!本课将从另类的市场运营方式出发!帮助企业突破困境,实现业绩逆势飞扬!其手段,匪

 讲师:康亚斌详情


打破职场不升魔咒—-职场仕途巧妙晋级2+4铁律课程背景:职场中打拼中的您有没有遇到这样的困惑:工作了很多年,勤勤恳恳,业绩优秀,跟领导的关系也还不错,但却一直无法得到提升。看到资历较低,业绩一般的人,一个接一个被提拔:心中五味杂呈!似乎真是应了那句话:“女朋友结婚:新郎不是我;同事升职,我还是原来的我”真不是滋味!到底是哪里出了错:自己的问题还是领导的问题?

 讲师:康亚斌详情


-5715004160520[课程收益]:清晰:思维对行为,行为对结果的逻辑导向作用;
掌握困境中实现企业及人生突围的思路与方法;
谙熟指导我们走出焦虑,突破困局的基本措施和必需策略;
清晰交叉思,象限,逆向,侧向思维等高阶思维对复杂局面的突破之道面的突破之道。00[课程收益]:清晰:思维对行为,行为对结果的逻辑导向作用;
掌握困境中

 讲师:康亚斌详情


-571500297180[课程背景]:当今,是一个以成败论英雄的时代。然,事成须行正,行正须思端。所以思维就成了最终能否成事的根本。但常人经常会受到一种所谓“心理固着效应”的束缚,他的思维不愿也不会转向,从而困在局中,不知所措僵化的思维,正在毁掉我们的人生。本课将从象限思维,交叉思维,显(隐)性逆向思维,侧向思维等5种不同维度出发,助力广大高效能人士走出人

 讲师:康亚斌详情


-5715003665220[课程收益]:厘清经销商管理的THCBEE基本策略:了解成功开发经销商的标准和基本流程::谙熟与经销商进行合作的基本策略与技巧:掌握“迫使”经销商不得不达成我们销售指标的秘籍4E原则:熟悉高效实施经销商管理的4种流程,7套工具,12大技巧:掌握一整套经销商开发与量化管理的方法,思路和方案解决体系00[课程收益]:厘清经销商管理的T

 讲师:康亚斌详情


《品牌策划与量化管理》[课程收益]:了解构成品牌的基本要素,梳理出自己的品牌管理体系;清晰打造百年品牌的基本突破口,实现品牌可持续性发展;掌握能使品牌传承百年的3个基本要素,打造品牌核心竞争力;掌握品牌快速走上并占领市场的4个必须推手,拓展市场宽度;掌握一整套品牌研发、打造、运营,管理基本策略和必要手段。本课程将通过品牌的打造、管理、运营等管理运营方式拓展品

 讲师:康亚斌详情


破局   11.25

破局课程背景:人们的心理活动常常会受到一种所谓“心理固着效应”的束缚,企业家一旦形成了这种思维定势,就会习惯性地顺着固有的思维思考问题,不愿也不会转方向、换角度。从而困在局中,不知所措!这便是很多人常患的一种愚顽的“难治之症”!僵化的思维套路,正在毁掉你的企业及人生。高阶思维,其拥有常规思维所不具备的纬度度与视角,无论是在工作还是在生活中,均能尽显其才!本课

 讲师:康亚斌详情


-5715003558540[现状剖析]:我们无法在谈判初期佔得先机…我们无法在談判中期实現对场面的有效控制…我们无法在谈判后期做到让談判按自己预定的计划推进…我们无有效法识破对方的底线,而自己的底线卻被別人看穿…让利大了,自己无利可图;让利小了,又怕丢掉客户。不知所措!我们无法通过谈判实現自己利益最大化,而对手却将其变为现实…00[现状剖析]:我们无法在谈

 讲师:康亚斌详情


-571500297180[课程背景]:客户开发屡遭失败,信用卡片难以发行…这是广大发卡人员永远的痛!原宝洁公司销售总监,广发银行湖北信用卡营销中心总经理康亚斌博士,根据自己多年市场智慧营销经验,结合当今市场,开创了一整套与传统营销路径截然不同的信用卡场景智慧营销模式。其策略,匪夷所思;其效果,超乎想象!运用此法,短短14个月竟使广发银行的发卡量增长了近11

 讲师:康亚斌详情


COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有