压力管理课程体系
《快乐工作—新生代员工情绪与压力管理》 课时：12H
快乐工作—新生代员工情绪与压力管理课程背景：你压力山大吗？物价上涨导致生活压力大、家庭经济负担重和财务窘迫？生活节奏太快，竞争过于激烈，工作时间长？人际关系紧张，社会及心理支持系统缺乏？适应能力欠佳，生活经历不够丰富？工作无法胜任？夫妻关系紧张或离婚，家庭成员疾病或伤亡？如何快乐而高效地工作和生活？成了很多员工追寻的职场愿景。在职场中没有人是没有压力的。人是...
讲师：程平安咨询电话：010-82593357下载需求表
《情商修炼与压力管理》 课时：12H
绿色思维——情商修炼与压力管理课程背景：中国人寿统计2017年国人疾病数据数据中显示：统计18到60岁成年人身上最常见的健康问题发现，胆囊炎排第一位，胃炎排第二位。医生表示，胆囊炎与胃炎的形成与成年人大多肩负着重大的生活压力和工作压力。同时，慢性压力还会引发肠胃的各种症状和综合症。数据显示，上消化系统疾病预警率达到了25.5，这意味着每四个人中就有一人当前或...
讲师：何峰咨询电话：010-82593357下载需求表
管理者_情绪调控与压力管理_课程方案 课时：12H
情绪调控与压力管理■课程对象企业中高层管理人员、关键培养员工■课程时长1-2天■课程开发背景课程倡议：关爱自己，快乐工作！全面提升工作和生活质量，追求更高的健康和快乐指数！工作中的你是不是：总觉得有做不完的事情追着你？常常有一种莫名其妙的愤怒或者惶恐？有时候感觉喘不过气想找个事情来发泄？你发现你的焦虑在一天天的扩散？甚至某一天你突然觉得人生很无趣？……所有这...
讲师：何鲜咨询电话：010-82593357下载需求表
经理人的职业压力管理第一讲、认识压力1、无处不在的压力2、压力可以产生怎样的影响？3、常见压力来源？案例分析：小黄怎么了？第二讲、如何从容面对压力1、职业的意义2、你的职业生涯规划？3、审视压力4、如何对他人请求的反应，有效的说“不”5、保持轻松愉悦的心情，处理自我加压6、人际关系与EQ7、理解和应付别人的情绪第三讲、如何处理压力之二——建立有效的支持系统1...
讲师：李玉萍咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理与员工帮助计划（EAP）课程目的：帮助学员掌握压力管理的科学方法，使学员能够：消除心理紧张 增加抗压韧性 提高职场管理压力的能力 分析评估压力与冲突源 选择适当的冲突管理策略 了解EAP及如何运用EAP进行自已和员工的压力管理课程大纲:一、了解压力与压力管理 1.什么是压力2.压力的潜在机制及压力是如何产生的3.导致工作压力的常见因素 4.我们对压力...
讲师：余建明咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪和压力管理 课时：12H
情绪和压力管理 【课程目标】 1.建立学员对压力和情绪的正确认知及正向意义; 2.透过演练让学员真实面对与压力与负面情绪; 3.正确理解压力和情绪的来源及作用; 4.让学员了解自身的压力状况和自身情绪表现; 5.让学员掌握情绪与压力的疏导及管理技巧 6.成为高情商的“情绪和压力的主人”，提高员工幸福力 【课程对象】 1.期望缓解压力、提高情...
讲师：闫玉芬咨询电话：010-82593357下载需求表
高情商的压力管理 课时：12H
高情商的压力管理【课程目标】1.建立学员对压力的正确认知及正向意义2.透过演练让学员真实面对压力3.正确理解压力的来源及压力的作用；4.让学员了解自身的压力性格与目前的压力状况5.建立学员正确看待压力与有效化解压力6.掌握高情商的压力管理方法和技巧，达到工作生活的平衡发展。【课程对象】期望缓解压力、提高情商的职场人士储备干部、从技术岗位走向管理岗位的管理者期...
讲师：闫玉芬咨询电话：010-82593357下载需求表
《投诉处理人员情绪压力管理及相关法律法规》 课时：12H
投诉处理人员情绪压力管理课程背景：当今社会是个压力社会，无论处于什么年龄段，属于哪个岗位，都会感受到来自工作、生活的压力，作为投诉处理人员，感受到的来自客户的压力更是如履薄冰。相应的,因为人类每时每刻都会感到各种各样的情绪，这些情绪将直接影响从业人员的办事效率和人际关系。对于企业的投诉处理人员来说，情绪的控制和压力的管理显得尤为重要。本课程注重理论与实际相结...
讲师：文茵咨询电话：010-82593357下载需求表
阳光心态与情绪压力管理课程背景：高尔基曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”在现实生活中，总看到他人的风景好，殊不知，最好的风景就在自己脚下。世界上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态和无法自我管理的情绪压力。因此，快乐工作的关键取决于自己。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐...
讲师：王曦英咨询电话：010-82593357下载需求表
《阳光心态与情绪压力管理-构建心理平衡和谐的绿色三角形》 课时：12H
阳光心态与情绪压力管理——构建心理平衡和谐的绿色三角形课程背景：有调查表明，2012年开始中国的经济发展在放缓，企业发展（尤其是中、小、微企业）在这种经济环境下开始面临严峻挑战。钱越来越不好赚，日子越来越不好过。作为企业领军力量的各位伙伴在这种形势下需要比以往承受更大的压力。目前，企业主、经理人、核心员工的压力已经达到了近10年来的最高水平，各种情绪问题也不...
讲师：郭齐蕊咨询电话：010-82593357下载需求表
《管理者压力管理与快乐工作》 课时：12H
管理者压力管理与快乐工作课程背景：在职场中没有人是没有压力的。尤其是管理者在工作中面临着高风险、高强度、高竞争、高业绩的工作状态。在生活中上有老，下有小，身上担子最重。目前承受压力的烈度、强度、速度和广度均超过以往任何时期。因此，压力管理已成为21世纪最为迫切的课题之一。由于从业多年有些管理者对工作开始出现了倦怠，缺乏动力与激情。著名哲学大师艾约尔说：“工作...
讲师：郭齐蕊咨询电话：010-82593357下载需求表
《魔法情绪压力管理训练（2天）》 课时：12H
魔法情绪压力管理训练课程背景：据世界卫生组织统计：全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5；职场上的人70不快乐；90的人是“祥林嫂”；90的人讨厌办公室文化；90的人处于亚健康状态；94的人不喜欢自己的工作；人的疾病75由情绪引起，在中国，职场每天会产生5000个职业病人；抑郁症患者每年增加1、3。我们的物质在丰富化，心灵却在沙漠化。“有开心的员工，才有满...
讲师：严红艳咨询电话：010-82593357下载需求表
《绿色思维 情商修炼与压力管理训练（2天）》 课时：12H
《绿色思维-情商修炼与压力管理》课程背景：这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。据世界卫生组织统计：全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5％；职场上的人70不快乐；90的人是“祥林嫂”；90的人讨厌办公室文化；90的人处于亚健康状态；94的人不投入自己的工作；在中国，职场每天会产生5000个职业病人；员工越来越浮躁，忠诚度越来越低，效率越来越低下，抑郁症...
讲师：严红艳咨询电话：010-82593357下载需求表
《九型人格与情绪压力管理》 课时：12H
九型人格压力情绪管理课程背景：每个人都体验过压力，压力有可能无处不在。有人可能因为压力而夺取奥林匹克金牌，但也有人可能因为压力而身心俱疲，因为压力而丧失了工作与生活的信心。简单地说，任何有碍于人们的生理、心理健康的干扰都可称之为压力。从心理学的角度来说，压力是身体或心理的刺激因素，当一个人受到外在或内在刺激时产生的紧张或不平衡状态。也有人认为，压力是当一个人...
讲师：汪洋咨询电话：010-82593357下载需求表
一、认识压力1、谁控制了你的生活2、你的压力从哪里来二、健康心态面对压力1、感激压力2、压力是可以管理的3、心理健康使你魅力四射（心理健康的标准）三、做压力的主人——用智慧武装你的生命1、懂得放下2、重新定位你的人生3、自我激励4、策略性暂停5、专注的魅力6、使你的生活方式更合理四、让工作与生活平衡1、个人目标与组织发展2、员工帮助计划（EAP）3、找到压力...
