压力管理课程体系
《EAP项目之压力管理系列――健康养生之道》 课时：6H
《EAP项目之压力管理系列――健康养生之道》【主讲：彭远军减压培训师】【课程背景】◆我们的财富在增加，但生命之本的健康状态却不容乐观；◆随着社会的高速发展，我们的医疗费用支出也在成倍的增加；◆现代文明病（高血压、糖尿病、心血管疾病，癌症）变得也越来越司空见惯；◆“过劳死”离人们越来越近…..◆工作和生活失去平衡，引起的绩效下降和员工身心健康损害，超过60的职
讲师：彭远军咨询电话：010-82593357下载需求表
《EAP项目之压力管理系列――职场减压，提升工作绩效》【主讲：彭远军减压培训师】【课程背景】◆我们的财富在增加，但幸福感却在下降；◆我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少；◆我们沟通的工具越来越好，但深入的交流却越来越少；◆我们认识的人越来越多，但真诚的朋友却越来越少。◆我们在收获收入的同时，也在收获数倍的压力！✓过度的压力可能会引发情绪抑郁、失眠，重度焦虑，
讲师：彭远军咨询电话：010-82593357下载需求表
《九型人格之情绪压力管理》 课时：6H
《九型人格之情绪压力管理》在现代社会激烈的市场与职场竞争环境下，人们常常感到内在被负面的情绪和压力所控制，仿佛陷入一个不良循环的魔咒。轻则带来一系列不愉快情绪，工作积极性和职业成就感大幅下降，重则发展到群体“情绪病毒传染”，破坏团队成员之间的和谐相处，影响工作效率和绩效，威胁到企业的有序经营与持续发展。消极的情绪和积极的情绪对人的影响不言而喻，而只有了解情绪
讲师：佩洁咨询电话：010-82593357下载需求表
职场情绪与压力管理 课时：12H
职场情绪与压力管理一、课程介绍:研究发现：如果一个团队具备“钱多、气顺、有成长”三个要素就对团队成员具有很强的吸引力，而一个团队至少具备其中两项要素才可以留住人才。所谓“气顺”就是团队伙伴彼此关爱、彼此信任，个个心情舒畅、充满活力，当然团队的绩效自然不会差。本课程针从情绪管理角度让团队成员“气顺”，通过实际案例和切实有效的方法来管理团队成员的情绪，进而提升团
讲师：程洪于咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理——员工职场压力整体解决方案 课时：6H
压力管理——员工职场压力整体解决方案一、进行自我认知1、对压力的基本认识2、职场压力坐标解析3、了解一下自身的压力4、压力的来源及分类5、正确对待压力二、进行自我提升1、提升从业精神2、提升个人能力3、提升工作成绩4、提升办事效率5、提升成功商数三、进行自我调节1、保持积极的心态2、保持自信的心态3、保持乐观的心态4、保持平和的心态5、保持稳定的心态6、保持
讲师：侯典信咨询电话：010-82593357下载需求表
管理者情商与压力管理 课时：12H
管理者情商与压力管理【课程背景】：情商是人类个体重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。情商就是管理情绪的能力，人体就如同一驾马车，马车由马来拉动，人体由情绪推动。控制马的工具叫缰绳，管理情绪的工具叫情商。如果拉车的马受惊失控，马车就会翻车，车毁人亡。如果人的情绪失控，人就会生病、发疯、自杀、杀人。可见提升
讲师：杨文华咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理 课时：6H
情绪与压力管理【课程背景】联合国国际劳动组织调查：心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题，虽然有些压力不是致病的直接原因，但70的疾病跟心理压力有关。在快速发展变革的环境下，每个人每天都承受着不同的压力，减压已成为所有人共同的需求，企业也越来越重视人力资源管理中的员工EAP帮助计划：即如何帮助员工减压，使员工心理健康，从而提升人力资本的价值。本
讲师：杨文华咨询电话：010-82593357下载需求表
高子馨压力管理讲座：压力管理流程 课时：12H
压力管理流程压力管理流程主讲专家：高子馨培训需求调查表实战派礼仪培训专家领域：潜能激励心理辅导培训对象：课程收益了解生活、职业压力的表现与后果；自我认知与自我探索——了解压力的根源并进行管理；学习自我减压的方法，提升工作效率；在互动中实现身心调节与放松，提升身心健康度课程特色中国每天会产生上万个因职业压力而患病的人，企业界每年要为这些职业病人支付数千万元的人
讲师：高子馨咨询电话：010-82593357下载需求表
模块：情绪与压力管理全新思维基本目标：树立对情绪与压力系统全面的认识核心理论：l情绪资本新时代l情绪与压力管理全新思维：许氏定律l情绪与压力系统性解决方案第二模块：身体篇---心脏智能基本目标：“快速和谐法”达成生理和谐增加情绪弹性●情绪资本新时代，改变正在发生【互动活动】情绪坐标●情绪与能量●情绪的测量：了解自己的和谐程度●HRV心率变异性曲线与情绪的关联
讲师：李冲咨询电话：010-82593357下载需求表
【课程背景】 在市场竞争白热化的今天，许许多多的职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，在压力重重的环境中求生存，稍微脆弱一点的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向……想找一份没有压力的工作,又担心自身失去竞争力,每当因为压力夜不成寐,每当因为压力与周围的亲人、朋友、同事甚至上司成为陌路时,真希望能找到一种好方法能改变自己
讲师：安妮咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理 课时：12H
【课程背景】 在市场竞争白热化的今天，许许多多的职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，在压力重重的环境中求生存，稍微脆弱一点的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向……想找一份没有压力的工作,又担心自身失去竞争力,每当因为压力夜不成寐,每当因为压力与周围的亲人、朋友、同事甚至上司成为陌路时,真希望能找到一种好方法能改变自己
讲师：安妮咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲：模块：压力情绪之解读————认识不等于了解第二模块：DISC与压力情绪————了解才能掌控第三模块：压力情绪之管理————化压力为动力第四模块：阳光心态之塑造————态度决定一切课程要点：模块：压力情绪之解读————认识不等于了解Ø压力分析l什么是压力？l压力的来源是那些？l压力人是的负面影响Ø什么是情绪？n情绪来源分析n情绪ABC理论n情绪的负面
讲师：王维玲咨询电话：010-82593357下载需求表
第一篇：活在当下，知人知己一、从IQ走向EQ：情商的作用 IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系； 情商主导人际关系,情商决定影响力； 新心理资本:情绪智能二、你不知道的你自己：情绪运作的规律 情绪是什么？ 随时随地自我觉察自己情绪 正确认识EQ以及四种基本情绪 负面情绪引发的行为 情绪调适——接纳即融化三、建立内在平衡系
讲师：冯进咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理 课时：6H
篇、了解预防压力管理的意义一、压力游戏，认知什么是压力二、压力管理的重要性和紧迫性三、三种压力的类型性与工作绩效的关系四、预防性压力管理的目标和途径第二篇、认清自我压力的讨论一、压力测设（抗压临界点和压力反应倾向）二、研讨压力和情绪，情绪和行为，行为和绩效的关系三、研讨压力的来源1.压力源分析及诊断2.压力度问卷测试3.压力度医学观察四、面对压力两手管理1.
讲师：高子馨咨询电话：010-82593357下载需求表
一、认识压力1、谁控制了你的生活2、你的压力从哪里来二、健康心态面对压力1、感激压力2、压力是可以管理的3、心理健康使你魅力四射（心理健康的标准）三、做压力的主人——用智慧武装你的生命1、懂得放下2、重新定位你的人生3、自我激励4、策略性暂停5、专注的魅力6、使你的生活方式更合理四、让工作与生活平衡1、个人目标与组织发展2、员工帮助计划（EAP）3、找到压力
