压力管理课程体系
课程六：压力管理与情绪管理 课时：12H
课程六：《压力管理与情绪管理》【课程价值】1.减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；2.消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；3.掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；4.增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作；5.快速改变并提升自己及部属的情绪状态，抒解压力，更有效地与自
讲师：郭虹咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理课程大纲 课时：12H
【课程背景】随着现代社会的激烈竞争，人们的压力逐渐加大，心理问题成为影响人们健康的“隐形杀手”。心理健康问题也成为了不容忽视且备受关注的社会热点问题。研究表明，目前很多职场人士都不同程度存在焦虑、抑郁等心理健康方面的问题，这不仅损害员工身心健康也直接影响着组织机构运转的效率。【课程收益】了解心理健康问题的主要表现和成因；掌握相关的心理健康知识并纠正认识误区；
讲师：刘若纳咨询电话：010-82593357下载需求表
《心理咨询师》课程大纲《情绪与压力管理》课程大纲课程背景现代人由于学习、工作、婚姻等方面压力过大，从而产生了各种心理疾病，被医学界称之为亚健康状态。本课程可以作为企事业或社区或学校的讲座教材，也可用于从业人员考心理咨询师的培训教材。课程介绍心理咨询与心理治疗教学目的介绍在咨询心理学领域中的基本概念、理论、原则等知识；提供一个知识框架，帮助学生认识到心理咨询的
讲师：火火咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理 课时：3H
【课程目录】第一部分：压力管理重要性紧迫性1.压力对社会适应影响2.压力对企业的影响3.压力对个人的影响4.压力对生命的影响5.压力对生理的影响6.压力对心理、精神的影响7.压力对家庭关系的影响8.对成功人生和终极目标的影响第二部分：认识压力1.压力的定义2.压力怎样形成的？3.压力大小取决两个方面4.压力大小主要取决与个人认知评价5.决定认知评价系统的要素
讲师：钟鹏飞咨询电话：010-82593357下载需求表
高效能管理者-高效目标执行与情绪压力管理 课时：3H
高效能管理者-高效目标执行与情绪压力管理高效能管理者在执行目标和情绪压力管理方面通常会采取一系列策略和技巧，以确保团队能够高效运作，同时保持良好的工作氛围和心理健康。以下是一些关键点，详细阐述了高效能管理者如何通过具体的方法和技巧来实现这些目标。高效目标执行1.明确目标设定：·使用SMART原则：高效能管理者会使用SMART原则（具体、可测量、可达成、相关性
讲师：蔡云闯咨询电话：010-82593357下载需求表
干部压力管理与阳光心态的塑造 课时：12H
干部压力管理与阳光心态的塑造课程大纲一、课程简介·目标：帮助干部认识和管理压力，塑造积极阳光的心态，提升工作效能和生活质量。·重要性：压力管理是提升干部工作效率和身心健康的关键，阳光心态有助于构建和谐的工作环境。二、课程目标·知识目标：理解压力的本质，掌握压力管理的基本理论和方法。·技能目标：培养自我心理调适能力，学会运用多种减压技巧。·态度目标：树立积极向
讲师：蔡云闯咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理与塑造阳光心态：心灵的舵手与阳光 课时：3H
压力管理与塑造阳光心态：心灵的舵手与阳光在人生的旅途中，压力管理和塑造阳光心态是两个至关重要的概念。它们如同夜空中的星辰与黎明的曙光，相互辉映，共同照亮我们前行的道路。这两个概念不仅帮助我们应对生活中的挑战，还让我们在逆境中绽放出更加灿烂的光芒。压力管理：心灵的舵手想象一下，你是一艘在波涛汹涌的大海中航行的船，而压力管理就是你手中的舵。通过一系列策略和方法
讲师：蔡云闯咨询电话：010-82593357下载需求表
积极心理学视角下的压力管理版权课程 课时：6H
情绪与压力管理课程培训大纲一、培训目标通过讲授、互动讨论，团体活动等方式缓解员工的工作压力，培养积极的情绪，塑造阳光的心态，让员工对工作更具有满意感和幸福感。二、培训大纲上午：1.培训主题培养积极情绪，塑造阳光心态2.培训形式讲授与互动式讨论3.培训大纲（1）积极情绪的发生基础和意义：积极情绪的生理机制及发展意义（2）积极情绪的培养方法：体验福流；表达感恩；
讲师：邵举乐咨询电话：010-82593357下载需求表
正念情绪压力管理师必备 课时：18H
最近不少朋友和客户问我如何理解正念（英文：Mindfulness）、正念师是如何工作的。这个概念比较复杂，恐怕无法简单回答，在此整理一些相关内容，供大家阅读了解：正念的定义及其来源正念一词对应两个概念，一个是佛教术语，一个是现在西方流行心理学范畴的名词。我们首先了解心理学上的正念的定义，最流行的是引用乔•卡巴金博士的定义：正念的意思是以一种特定的方式来觉察，
讲师：王婉君咨询电话：010-82593357下载需求表
《体验式情绪压力管理》培训——主讲李玚老师一、课程说明情绪管理和工作心态激励已经成为２１世纪企业组织中所有阶层的主要问题，由于压力问题，而带来的其他附加问题和加大的不必要的成本让高层管理者开始寻找有效帮助员工管理压力的途径。贵公司员工是否有以下问题：１、工作热情不高，对自己信心不足，对企业的忠诚度不高；２、不能完成工作任务，疏于承担责任,团队合作精神不强3、
讲师：李玚咨询电话：010-82593357下载需求表
理解压力的概念，认识压力对个体的影响评估个人的压力加强对自身的思考并设定目标区分轻重缓急，有效地管理时间认识并克服导致压力的消极思维掌握放松技术了解营养与锻炼的要点，建立健康的生活方式课程大纲:单元一、压力的概念、影响及个人压力评估①压力的概念及压力的生物学②压力与行为表现③压力的症状（生理、心理及行为）④压力的来源及个人压力评估⑤A型行为模式与压力⑥压力应
讲师：龙涌咨询电话：010-82593357下载需求表
一、谁在为员工的情绪买单 公司股东意见不和或是斗争时，谁在为对立的情绪买单？ 公司股东在项目、决策、人事出现分歧时，谁在为不和的情绪买单？ 公司出现员工斗争时，谁在为员工对立的情绪买单？ 公司遇到危机，谁在为员工不安的情绪买单？ 市场出现逆转，谁在为员工的抱怨情绪买单？ 公司遇到竟争或是业绩下降，谁在为员工的低迷情绪买单？ 员工以受害者自居
讲师：杨彬誉咨询电话：010-82593357下载需求表
部分 认识情绪压力本质 情绪的价值 愤怒与安宁是美的 忧愁与兴奋是美的 哀伤与快乐是美的 所有的情绪都是美的 情绪三大反应模式 模式：钟摆模式 爱与恨同时存在 爱多深很就有多深 没有爱就没有恨 第二模式：抑制兴奋模式 理智与情感 理智与情感的平衡点 情感的巨大力量 第三模式：情绪压力三因素理论 因素一事件 因素二想法
讲师：刘灿梁咨询电话：010-82593357下载需求表
部分 认识情绪压力本质 情绪的价值 愤怒与安宁是美的 忧愁与兴奋是美的 哀伤与快乐是美的 所有的情绪都是美的 情绪三大反应模式 模式：钟摆模式 爱与恨同时存在 爱多深很就有多深 没有爱就没有恨 第二模式：抑制兴奋模式 理智与情感 理智与情感的平衡点 情感的巨大力量 第三模式：情绪压力三因素理论 因素一事件 因素二想法
讲师：刘灿梁咨询电话：010-82593357下载需求表
一．旅途勇士综合症”－情绪的缘由和表现（案例、讨论）； 1.情绪－重要的心理因素和人生体验之一 2.情绪的心理表现 3.情绪的躯体表现 4.情绪的衍生表现 5.中国文化的情绪特点 二．了解情绪作用（角色扮演、游戏）； 1.情绪与工作效率 2.情绪与客户体验 3.情绪与人际关系 4.情绪与工作氛围 5.情绪与家庭气氛。 三．认识情绪
