养生课程体系
中医体质与运动养生 课时：6H
中医体质与运动养生【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士在办公室里经常久坐不动、饮食不规律、失眠、心情不好，导致大家感到身心疲惫，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式
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女性养生之道【课程背景】随着社会的进步，女人养生越来越受到了人们的重视，女人养生让自己变得更加健康和美丽，许多女人都懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己，但是行动起来的时候我们却常常容易走上错误的道路。妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢．五音五味篇》说：“妇女之生，有
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古中医学派养生之女性健康与防护【课程大纲】静静地思考1.女人的优势有哪些？2.女人，你今年几岁？3.现代女人为何百病缠身？二、如何看待女性常见问题（一）女性常见问题经带孕产你真的是气血不足吗？减肥，你真的是在减肥吗？症瘕积聚乳腺增生子宫肌瘤卵巢囊肿甲状腺结节（二）女性生活误区（三）从中医角度看待女性的核心问题三、预防之道：1.影响身体的七个因素2.辩证体质是
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魅力女性养生养心养颜经【课程大纲】东方女性塑形美人在骨不在皮——松骨术肌肉与浮肿经络筋结收紧与拉伸“十气”女神如何调理气血不足？如何调动气血？面部气血怎么补？如何改善易胖体质？你真的是易胖体质吗？标准体重与体重指数减肥误区健康的心态正确的减肥原理日常美容心得千万要注意的坏习惯吃吃喝喝也美容运动配合很关键一定不能小瞧每天泡脚的作用福利彩蛋：家中自制抗衰面膜中国
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24节气与四季养生 课时：6H
24节气与四季养生【课程背景】随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。不积跬步无以至千里，养生同样重在平时点滴积累，长期坚持可以改善健康状态全面提升生活品质。【课程收益】帮助大家更好地通过季节与24节气的特点，建立科学的生活方
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办公室里巧养生 课时：6H
办公室里巧养生【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只
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宅家如何养生保健-半天 课时：3H
“宅”家如何养生保健主讲人：白羽2020年1月以来，始发于武汉的新型冠状病毒肺炎在全国爆发，自1月23日武汉封城开始形势变得异常严峻，面对突如其来的疫情，专家和各地政府都在强调居家隔离的重要性，适逢中国新春佳节之际，这种被动宅在家里的措施引发了很多衍生问题，例如为什么要居家隔离？宅在家里做什么？如何不出门的情况下提升自我的抗病毒能力？为此，我梳理并总结了一些
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养身即养命--黄帝内经养生智慧主讲:郝彬老师第一课为什么要学黄帝内经1《黄帝内经》在国学经典中的独特地位2学习《黄帝内经》可以让我们认知自我3人身难得真法难闻中国难生4可以培养我们内在的洞察力第二课中医与日常生活1为什么北京东有崇文门，西有玄武门2为什么秦皇汉武要封禅泰山3中国人为什么说“左右”，不说“右左”4“始终”的意思5何谓“仁义礼智信”6为什么说“冬
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易养天年-易经与养生 课时：6H
易养天年-易经与养生【课程对象】企业主，管理者，人力资源，销售人员，商业人士，公关人员，其他易学爱好者【课程形式】讲授、案例故事、多媒体展示、互动答疑等。【课程提纲】一、易经养生简介1、易医同源——不知易不足以言太医；2、中医也是五术之学——山、医、命、相、卜；3、周易养生的纲领：一命、二运、三风水、四积德、五读书；二、易经养生养心智慧1、养生先养心：乐天知
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廖燕芝老师—《茶文化修为与养生》课程 课时：12H
《茶文化修为与养生》课程-----主讲：廖燕芝老师一、课程设置理念“盛世兴茶”是当下中国茶文化和茶产业发展的一个真切而实在的重要的背景，也是中国相关学界和业界以及很多普通爱茶者的一个共识。茶，不仅仅是一种有利于我们人类健康的饮品，也是承载着历史人文的修身养性之物。学习茶文化知识，提升个人的茶文化修为，无论于己，于团队、企业、社会甚至家庭都有有诸多益处。茶品虽
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女性健康与养生 课时：6H
职场女士传统中医养生护本养元排毒养颜讲师：周皆言课程对象：1.适合国企党员干部员工素养培训2.党风廉政、政治形式理论教育培训3.中医传统文化大众科普培训4.金融、保险公司VIP客户回馈活动5.各级中（西）医院主题宣教活动等6.“三八节”家庭养生实用技能系列主题讲座课程时间：360分钟版（一天，六小时）课程大纲：职场女士健康尤为重要，她们不仅仅在职场上打拼，还
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《夏季养生》课程大纲课程模块1.认知健康、亚健康2.了解中医养生文化3.了解四季特点4.了解夏季养生要点5.了解夏季养生具体方法6.了解夏季高发病原理、预防方法内容大纲导入案例——中国女篮前国手陈鹭芸身患结肠癌晚期思考：国家运动员不缺乏运动，不缺乏营养，为何身患恶疾？第一章为何要养生1.什么是健康？2.小测身体：你亚健康了吗？3.中医解读亚健康4.从几个有趣
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《四季养生》-2课程大纲 课时：30H
586105-4342130四季养生四季养生740410-2365375健康养生讲师陈滢妃健康养生讲师陈滢妃-560705-9688195——————健康养生系列课程之四季养生————————————健康养生系列课程之四季养生——————《四季养生》课程大纲健康养生讲师陈滢妃课程对象关注健康，注重养生的群体课程时间0.5天培训风格谈笑讲授有理有例，互动往来精
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《四季养生》-1课程大纲 课时：6H
《四季养生》课程大纲健康养生专业讲师陈滢妃课程对象追求健康，需求中医养生人群课程时间精华版0.5天，完整版1天培训风格谈笑讲授有理有例，互动往来精彩有趣，实效落地有根据。陪伴学员“学在乐中，乐在学中”课程模块分析讨论人类生存现状，唤醒健康管理意识，宣导养生。中医养生顺应世界万物生存规律；四季养生有律可循；提供日常养生的简易方法和工具内容大纲导言：放眼望去，如
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《二十四节气养生》课程大纲 课时：6H
《二十四节气养生》课程大纲健康养生专业讲师陈滢妃课程对象追求健康，需求中医养生人群课程时间精华版0.5天，完整版1天培训风格谈笑讲授有理有例，互动往来精彩有趣，实效落地有根据。陪伴学员“学在乐中，乐在学中”课程模块分析讨论人类生存现状，唤醒健康管理意识，宣导养生。中医养生是顺应世界万物生存规律；四季养生有律可循；提供日常养生的简易方法和工具内容大纲导言：放眼
