情绪压力课程体系
心理压力管理策略沈碧津第一章认识压力一、什么是压力？1、心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一2、压力的特性及类型3、压力对行为影响的规律二、压力来自何处？1、压力的来源2、影响压力强度的因素3、生活事件与压力指数第二章压力管理策略第一节认知调节一、重新认识压力1、一切的问题都是人心的问题2、究竟是什么左右我们的生活？头脑正确世界就正确：没有痛苦的人，只...
讲师：沈碧津咨询电话：010-82593357下载需求表
国学养生与情绪压力管理沈碧津第一章认识压力一、什么是压力？1、心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一2、压力的特性及类型3、压力对行为影响的规律二、压力来自何处？1、压力的来源2、影响压力强度的因素3、生活事件与压力指数三、思考：快乐与成功的次第1、关于快乐的四种生活模式2、国学重视快乐的修行。3、心理学研究：快乐更易获得佳绩、健康、更少犯错。第二章压力...
讲师：沈碧津咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力缓解 课时：12H
《情绪压力管理》---------让工作更快乐，让生活更精彩【课程背景】患得患失导致忧虑，忧虑引起压力，一定的压力是好事，正如一定的忧虑能引人进取，但压力过度，闹不好，会引发肠胃病变，正如忧虑过度，会引发蛀齿，身体健康与心理健康本来相通，健康是工作的本钱，压力管理岂能小觑。本课程通过系统方法，直捣压力源，彻底消释无谓的忧虑，让压力及其引发的情绪，销声匿迹，还...
讲师：高荣咨询电话：010-82593357下载需求表
构筑生命防火墙---情绪压力缓解 课时：12H
构筑生命防火墙---情绪压力缓解【课程背景】随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不...
讲师：高荣咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪是灵魂的语言，看见即疗愈；每次情绪都是一次疗愈，看到情绪背后的信念、冰山，透过情绪的看到去了解自己的原生家庭模式课程大纲/要点：一、情压认知，我知晓二、当下的影响，我所思三、学习情压智慧——我的情绪，我做主四、性格解读，我所用五、转化情压能动，我自如六、转化情压策略，我担当七、情绪压力修方法，我所为八、团队个人勤修炼，我看行
讲师：王沛咨询电话：010-82593357下载需求表
讲、重视压力迫在眉睫一、现代人的生存现状1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得关注的八种社会现象：喧嚣、炒作、忽悠、冷漠.......二、快乐指数大调查1、你快乐吗？2、来自中关村的调查3、上海出现国内首家“心灵超市”第二讲、认识压力直面冲击一、认识压力1、压力是什么2、压力的类型1）良性压力2)劣性压力活动：1分钟思考二、压力测试三、压力源解析1、压力来源2、生...
讲师：高荣咨询电话：010-82593357下载需求表
一、情压认知，我知晓1、组织情绪看清楚Ø现实中组织出现的现象及压力问题分析Ø压力与情绪的关系，压力的四个特质Ø情绪产生的来源二、当下的影响，我所思1、如何影响我们Ø压力与工作效率有关、压力存在理由正压、负压两相宜Ø气质类型与情绪的关系2、具体表现，现压力群的症状，情绪的正面意义Ø组织幸福的情感品质，积极情绪的六组品质3、情绪与组织行为互动个人情绪调节的工具Ø...
讲师：王沛咨询电话：010-82593357下载需求表
绩效与情绪压力应对培训 课时：12H
绩效与情绪压力应对培训讲师：李绘芳绩效与情绪压力应对课程有哪些？绩效与情绪压力应对培训讲师有哪些？绩效与情绪压力应对内训讲师哪位知名？绩效与情绪压力应对方面的培训讲师哪里找？国内知名的绩效与情绪压力应对培训讲师是哪位？欢迎进入知名绩效与情绪压力应对讲师李绘芳老师课程《绩效与情绪压力应对培训》！培训时间：2天培训地点：客户自定课程推荐：主要特点：详细阐述绩效与...
讲师：李绘芳咨询电话：010-82593357下载需求表
《阳光心态与情绪压力管理》 课时：6H
（课时：一天）课程模块单元内容部分学会觉察自己的情绪——学会感受平衡并学会快乐开场破冰一、学会正确认识自己的情绪——学会感受自己并学会快乐案例分享：踢猫效应——团队中不良情绪的传染唐太宗对魏征的情绪控制分享：在职场中，优秀的管理者往往是情绪控制和班组良好氛围营造的高手，令人一见如沐春风：眼环善缘，能令周遭喜乐祥和；心怀慈悲，能让大家自在得体。二、毛主席195...
讲师：尚华咨询电话：010-82593357下载需求表
培训大纲：第1讲情绪低落的根源1烦恼总是挥之不去2烦恼变成长期情绪低落3情绪低落症的结构分析：情绪压力培训案例！解析：情绪压力内训案例案例：情绪压力课程案例分析！第2讲觉察是一种治疗方式1抵抗情绪低落只会更情绪低落2探索情绪的作用3情绪是行动的信号4心境和记忆5不要总是追问自己6正念：觉察的种子讨论：情绪压力经典案例讨论分组：情绪压力培训案例学习指南分析：情...
讲师：李绘芳咨询电话：010-82593357下载需求表
WIIFY：引起注意，激发学习动机，描述学习目标；分组：随机方式形成六人小组，选出组长。1、什么是情绪？1.1情绪的产生——ABC模式1.2人类共通的情绪反应和表现1.3如何评价情绪的作用：积极情绪和消极情绪1.4情绪强度与工作绩效的关系：2、什么是压力？2.1量表自评：测测工作压力有多大？2.2觉察：压力和动力下的情绪和身体反应3、情绪压力管理在工作中的运...
讲师：温语禾咨询电话：010-82593357下载需求表
课程导入：社会事件反映出哪些必然性与偶然性 一、什么是情绪？什么是压力？ 你烦恼吗？ 什么是情绪？什么是压力？ 现实的情绪压力主要来源 二、为什么会有情绪压力 情绪案例 压力案例1：我的领导为什么老跟我过不去 压力案例2：这事我从来没干过 没有烦恼会怎么样 该怎样准确理解情绪压力 三、管理情绪释放压力 了解你的压力水平 身体反应...
讲师：赵静咨询电话：010-82593357下载需求表
心智模式与情绪认知1、由女大学生超短裙看你心智模式2、情绪在《黄帝内经》解为情志A国家——情志B企业——情志C家庭——情志D个人——情志3、身体导致癌症的两种可能？拉圾食物与拉圾情绪4、情绪的外在表现：喜-怒-哀-惧
讲师：周诚忠咨询电话：010-82593357下载需求表
单元：压力的情绪色彩什么是压力？管理情绪与压力的益处压力从何而来？让压力助自己成功！练习：压力源测试第二单元：乐在工作的心理密码你的工作好玩吗？（寻找工作的价值与意义）乐观思维训练：一切都是好的安排！做自己的情绪侦探情绪测试用幽默训练情绪肌肉积极发挥情绪生产力我变，我变，我变变变练习：情绪测试练习：小组幽默训练练习：转念第三单元：面对逆境：化危机为转机接受的...
讲师：张湄咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲： 课程导入：社会事件反映出哪些必然性与偶然性 一、什么是情绪？什么是压力？ 你烦恼吗？ 什么是情绪？什么是压力？ 现实的情绪压力主要来源 二、为什么会有情绪压力 情绪案例 压力案例1：我的领导为什么老跟我过不去 压力案例2：这事我从来没干过 没有烦恼会怎么样 该怎样准确理解情绪压力 三、管理情绪释放压力 了解你的压力水平 ...
