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九成职场人不快乐如何释放情绪毒素?

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　　并不是孙先生能力差,力不从心,他当初可是名牌大学中文系的才子,上大学时,他不仅是学校文学社的骨干,他的文章还经常在各大报刊上发表。可是现在他每天写的那些机关公文,枯燥乏味,更谈不上灵性了。但他还必须写,因为这是他的工作。

　　孙先生就是这样在机关呆了3年,后来他终于不顾家人的反对,下定决心辞职。在家悠闲了一段时间后,他做起了自由撰稿人。一年后他竟然写出了名堂,约稿的邮件、电话络绎不绝。现在他每天都在写着自己喜欢的文字,表达自己真正的想法。写东西虽然是他用来谋生的一种手段,但是在这个过程中,他却享受到了别人体会不到的快乐。他说他现在一个月赚的稿费,已经是在机关时的好几倍了。

　　“快乐着赚钱”,就是要把工作当作爱好来做,而不是把工作当作任务来做。“这样你不仅赚到了钱,更赚到了快乐。”

　　点评:著名心理咨询师韩三奇称,相比一般的工作者,自由职业者更应该懂得职业生涯的规划。如果不做好生涯规划,不仅自己的业务做不大,即使哪一天重新返回职场时,也难以有更胜人一筹的资历。

　　每天坚持做到6大改变

　　1.有秩序地生活:每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。

　　2.多参加体育运动:应该每天至少从事一项体育运动,而且时间不少于半个小时。

　　3.找到工作中的乐趣:要弄清楚自己最想要的到底是什么,金钱、精彩的生活还是挑战的刺激,然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。

　　4.乐观面对一切:请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣,微笑着去接每一个电话,在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”,每天早上都给自己打打气……

　　5.学会调节心理:让自己对这些事情坦然接受,并加以适应。要记住,有些时候后悔是无济于事的,我们已经失去了很多,只要不再失去教训就行。

　　6.不要将工作带回家:尽量不要加班,杜绝周末查看电子信箱、打工作电话。学会慢生活,可以从运动开始。

　

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