压力管理课程体系
自我调控正念训练 情绪与压力管理 课时：6H
自我调控正念训练——情绪与压力管理一、课程背景:你是否能在物欲横流的社会上从容立身？你是否能在繁重冗沉的工作中百事和谐？你是否能在错综复杂的人际间游刃有余？你是否能在琐事不断的家庭里淡定处之？工作效率，重在状态；工作状态，重在激情；工作激情，重在心态。你是否有一个阳光心态面对生活工作和学习？如何穿梭于各种事物间而不迷失本心？怎样调顺自我，更加积极面对人生？也...
讲师：吴孟恩 咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理与员工激励第一部分：压力管理一、为什么进行压力管理1、实现工作与生活的平衡2、实现压力与个人承受力的平衡3、维护身心健康，避免悲剧发生4、提升抗压能力，助力职业发展二、压力管理知识概述1、如何看待压力；2、如何理解压力；3、为什么会有压力4、外部压力来源分析5、内部压力来源分析6、影响压力轻度的因素7、压力的正面作用和负面影响三、如何进行压力管理1、...
讲师：吴立国 咨询电话：010-82593357下载需求表
《压力管理与阳光心态》课程大纲 课时：6H
压力管理与阳光心态课程背景•由于组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大、过度压力使员工、企业都蒙受巨大的损失。•世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据有关研究调查表明，目前90的大中型城市企业员工感到压力过大。导致工作效率低下，甚至造成社会动荡...
讲师：吴立国 咨询电话：010-82593357下载需求表
压力与情绪管理课程背景←一个人能否做好工作，能否与人友好相处20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何处理好情绪。由于组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大、过度压力使员工、企业都蒙受巨大的损失。←世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据有...
讲师：吴立国 咨询电话：010-82593357下载需求表
部分：压力管理一、为什么进行压力管理1、实现工作与生活的平衡2、实现压力与个人承受力的平衡3、维护身心健康，避免悲剧发生4、提升抗压能力，助力职业发展二、压力管理知识概述1、如何看待压力；2、如何理解压力；3、为什么会有压力4、外部压力来源分析5、内部压力来源分析6、影响压力轻度的因素7、压力的正面作用和负面影响三、如何进行压力管理1、压力诊断——你的压力水...
讲师：吴立国 咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲部分：压力管理一、为什么进行压力管理1、实现工作与生活的平衡2、实现压力与个人承受力的平衡3、维护身心健康，避免悲剧发生4、提升抗压能力，助力职业发展二、压力管理知识概述1、如何看待压力；2、如何理解压力；3、为什么会有压力4、“亚历山大”普遍存在l外部压力来源分析l内部压力来源分析l影响压力轻度的因素5、压力的正面作用和负面影响三、如何进行压力管理...
讲师：吴立国 咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理与情绪调控 课时：6H
压力管理与情绪调控【课程背景】当前，我们经常听到一个网络词汇——压力山大，在巨大的压力面前，我们似乎无从逃避，导致出现了各种各样的困扰。为什么那么多员工精神萎靡，工作积极性不高；每天都在抱怨，每天都在诉说自己的压力；那么容易激怒，情绪那么高涨；员工总是患“心理感冒”；【培训目标】增强对情绪压力的认识和了解，体察自我的压力和情绪状态；掌握行之有效的情绪压力管理...
讲师：田莉 咨询电话：010-82593357下载需求表
职业素养与压力管理 课时：6H
《职业素养与压力管理》【课程背景】员工工作热情不足，工作效率不高，自我压力不够都是职业素养缺失的表现。职业素养就是一种工作状态的标准化，规范化，制度化，即要求员工履行组织交代下来的岗位职责，专业地完成到最佳，准确扮演好自己的工作角色。明白“可为与不可为”。提升员工的素养和行为规范，已经被越来越多的企业重视，华为、联想集团等优秀企业已经把“员工职业素养培训”课...
讲师：师晓曼 咨询电话：010-82593357下载需求表
阳光心态：情绪压力管理【课程背景】：为什么员工感到工作压力越来越大？为什么员工常常感到身心疲惫力不从心，甚至对工作产生厌倦情绪？为什么员工个人的身体素质不断下降，对生活和工作失去了信心？为什么员工常常遇到挫折却不知所措？所有这些问题的发生都是由于我们每个人缺乏对情绪与压力管理的方法；本课程就是针对我们日常工作和生活中常见的情绪与压力问题给出简单实用的方法；人...
讲师：唐伟议 咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理》课程背景：为什么员工感到工作压力越来越大？为什么员工常常感到身心疲惫力不从心，甚至对工作产生厌倦情绪？为什么员工个人的身体素质不断下降，对生活和工作失去了信心？为什么员工常常遇到挫折却不知所措？人不是被已发生的事情困扰，而是被自己对该事情的看法所困；情绪本身不是问题，情绪的来源也不在外界，情绪更没有好坏之分；情绪的来源，取决于你把焦点放在哪...
讲师：唐伟议 咨询电话：010-82593357下载需求表
NLP压力管理 课时：12H
《NLP压力管理》课程背景：课程描述：在激烈的竞争和过重的压力面前，企业员工或多或少地出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态，由此导致的效率下降、士气低落、事故增加、成本上升等问题逐渐凸现；而激励是企业主管提高团队斗志、高效开展工作的有效手段。准确而适度的激励，会大大增加下属的工作热情，激发其创造性与主动性。从企业当前实际来看，各层主管对...
讲师：唐伟议 咨询电话：010-82593357下载需求表
讲：冲突的意涵/类型/成因 一、冲突的概念 1、冲突的定义 2、冲突的类型 ⑴按冲突的性质划分 ⑵按冲突的主体划分 二、两种冲突的不同影响 ㈠破坏性冲突带来的负面冲击 ㈡建设性冲突给团队带来的正面效应 二、冲突形成的原因分析 ㈠外部环境因素影响组织内的冲突 ㈡内部环境因素如何影响冲突 1、自我冲突的影响因素分析 ⑴什么是自我冲突...
讲师：陈步峰 咨询电话：010-82593357下载需求表
单元一、认知压力与情绪 1.中国经理人的压力困扰 2.企业资本型态的演进 3.管理者的情绪与压力 4.认识压力的定义 5.面对压力的内在流程 6.对压力的反应模型 7.压力与性格：你是内控还是外控倾向？ 8.情绪语言的负面影响 9.体验活动：压力与反应模型的关连 单元二、自我察觉与改变 1.如何评估你的压力？ 2.从生理现象评估压...
讲师：陈步峰 咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理基础篇 压力管理的背景 压力管理的背景 压力管理的目的 压力管理的益处 什么是压力与情绪 压力是什么？ 情绪是什么？ 什么是EQ情绪智能 从IQ/EQ/AQ(逆境商数）SQ（成功商数） 压力与情绪的关系 情绪/压力管理在企业管理中的重要性 压力与情绪的真正来源 压力产生的来源 ◇工作压力源 ◇生活压力源 ◇社会...
讲师：陈步峰 咨询电话：010-82593357下载需求表
一、了解压力 1、何谓压力 2、压力的来源 3、区分良性压力和负面压力 二、如何建立积极心态 1、观念的改变 2、心态的改变 3、心态如何影响人的行为 4、如何建立积极心态 三、如何明确价值观 1、你知道人为什么会沮丧吗？ 2、什么是价值观 3、探索我们的内心世界 4、如何制定明确的价值观准则 5、不要忘了真正去生活和工作 ...
