压力管理课程体系
部分：情绪是什么？揭开情绪的神秘面纱一、情绪认知情绪＝EQ吗什么是情绪快乐、愤怒、恐惧、悲哀——情绪的四种形式心境、激情、应激——情绪的三种状态二、情绪与EQ的区别与联系 三、情绪的四大功能情绪是激发心理活动和行为的动机情绪是心理活动的组织者情绪是身心健康的调节剂情绪是通讯交流的重要手段四、影响个体情绪差异的四大因素社会文化家庭教养性别角色 个人特质第二部分...
讲师：陈馨娴咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理》课程大纲 课时：6H
【课程背景】职场人士因特定的环境、工作与生活的压力、性格、气质、内心认知等因素影响，常常会出现不良的情绪，影响生活的质量与工作的状态。如何有效调节情绪、舒缓压力，保持身心健康，同时以良好的状态面对工作与生活《情绪与压力管理》课程将帮助员工走出情绪与压力困境，以更积极的情绪、更好的状态面对工作与生活，促进职场发展，实现组织目标，赢得幸福人生。【课程收益】掌握情...
讲师：姚光林咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理中的积极心理 课时：12H
课程时间：2天，6小时/天课程对象：企业中高层课程背景 ：你是否曾遇到：面对着业绩逼迫，工作压力山大，精力难以集中……情绪反复，睡眠质量不高、偏头疼、肠胃功能紊乱？控制不好情绪，上下级关系相处一团糟？生活在现代社会的职场人士，为了工作目标的执行以及实现工作与生活中的自我价值、成就各种社会角色，往往对自我进行强制性压抑，其中情绪压抑最更为严重。没有管理好情绪，...
讲师：柳娟咨询电话：010-82593357下载需求表
阳光心态及情绪压力管理 课时：6H
课程背景：生活在现代社会的职场人士，为了工作目标的执行以及实现工作与生活中的自我价值、成就各种社会角色，往往对自我进行强制性压抑，其中情绪压抑最更为严重。没有管理好情绪，不仅没有办法把全部精力集中到工作中，和同事、客户的关系也会受到影响。情绪与压力管理，不仅是管控压力、管控消极思维、管控冲动，也会让我们变得更有自信、更坚强、更有行动力。不懂得如何管理情绪的人...
讲师：柳娟咨询电话：010-82593357下载需求表
客服人员情绪压力管理 课时：6H
课程背景：生活在现代社会的职场人士，为了工作目标的执行以及实现工作与生活中的自我价值、成就各种社会角色，往往对自我进行强制性压抑，其中情绪压抑最更为严重。没有管理好情绪，不仅没有办法把全部精力集中到工作中，和同事、客户的关系也会受到影响。情绪与压力管理，不仅是管控压力、管控消极思维、管控冲动，也会让我们变得更有自信、更坚强、更有行动力。不懂得如何管理情绪的人...
讲师：柳娟咨询电话：010-82593357下载需求表
乐活职场·情绪压力管理与阳光心态塑造 课时：6H
课程背景：世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据有关研究调查表明，目前90的（大中型城市）企业员工感到压力过大。为什么那么多员工精神萎靡，工作积极性不高；每天都在抱怨，每天都在诉说自己的压力；那么容易激怒，情绪那么高涨；员工总是患“心理感冒”；员工受健康问题、人际关系...
讲师：徐灿咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理与阳光心态塑造 课时：6H
【课程背景】世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据有关研究调查表明，目前90的（大中型城市）企业员工感到压力过大。为什么那么多员工精神萎靡，工作积极性不高；每天都在抱怨，每天都在诉说自己的压力；那么容易激怒，情绪那么高涨；员工总是患“心理感冒”；员工受健康问题、人际...
讲师：徐灿咨询电话：010-82593357下载需求表
实用职场礼仪与情绪压力管理 课时：6H
课程背景：本课程秉承应用礼学原创“人文、创新、技术”的底层逻辑，打破新生代员工对职场商务礼仪的局限性认知与刻板印象，依托企业文化与业务场景，辅以鲜活的日常工作案例，重在职业化软实力的修炼，帮助新入职员工尽快进入职业化状态，提升职场效能，成长自我的同时赋能组织人才价值，也为企业创造更大品牌价值。情绪驱动人，人驱动绩效。本课程【情绪与压力管理】版块引入全球最具权...
讲师：徐灿咨询电话：010-82593357下载需求表
职场幸福力提升——情绪压力管理与调节 课时：12H
工作是否倦怠，生活幸福与否，工作顺心与否，说到底，其实全关乎我们的情绪压力调节技术！面对生活的压力、繁重的工作、复杂的人际关系，我们无法改变发生的事实，但却可以改变我们的想法、思维，继而改变我们的心情，影响所处的环境！作为一名职场人士，我们的心态影响我们的情绪，而情绪是有成本的，如何学会管理我们的情绪，调节我们的抗压能力，放大自己的格局，修炼我们的应对能力？...
讲师：曾秋香咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理培训》 课时：6H
情绪与压力管理培训课时：1天培训对象：企业全体员工课程背景：有效管理压力，关怀员工，激发员工活力，提升企业绩效，是一个全新的管理挑战，21世纪是一个充满竞争的世纪，企业员工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。因此，重视员工压力管...
讲师：凌江左咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理》 课时：12H
情绪与压力管理-如何做好员工心理疏导【课程背景】压力可算是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国大陆认为自己身处工作压力的占75以上，大大超过了全球平均值48。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。人人对未来充满着迷茫和不...
讲师：王振华咨询电话：010-82593357下载需求表
《电力系统情绪智能与压力管理》 课时：12H
电力系统情绪智能与压力管理课程背景：随着社会的发展，生活的高速运转，心理调查发现，人们对事情都有过激的反应，可能几句不顺心的话就会张牙舞爪；小有挫折，就变得失落无助！这些都是压力过大，或是饱受情绪困扰所带来的体现。 心理学及神经语言学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统，不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。根据世界心理卫生组织的统计，...
讲师：宋国正咨询电话：010-82593357下载需求表
正念情绪压力管理师必备 课时：18H
最近不少朋友和客户问我如何理解正念（英文：Mindfulness）、正念师是如何工作的。这个概念比较复杂，恐怕无法简单回答，在此整理一些相关内容，供大家阅读了解：正念的定义及其来源正念一词对应两个概念，一个是佛教术语，一个是现在西方流行心理学范畴的名词。我们首先了解心理学上的正念的定义，最流行的是引用乔•卡巴金博士的定义：正念的意思是以一种特定的方式来觉察，...
