职场心理课程体系
课程背景：VUCA时代的当下，企业组织时刻面临着市场的巨大挑战，创新变革成为企业的主旋律。而与此同时，组织内的员工也随时面临着成长转型变化。这无疑将为员工的心理状态带来巨大的冲击和应激反应变化，也挑战着员工内部的心理稳定性。“心理资本”（PsyCap）在此大背景下应运而生，管理学家路桑斯教授将积极心理学的研究思想和成果应用到人力资源和组织行为学领域，提出“积...
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积极心理学：塑造阳光心态，构建自我幸福力 （在校生） 课时：18H
课程背景：人生真正追求的到底是什么？幸福，还是痛苦？我们期望幸福，然而我们却在亲手缔造痛苦！幸福先天遗传的，还是后天习得的？为什么我们物质生活越来越好的同时，我们感受到越来越不幸福？幸福是一种特质，还是一种能力？傻乐是幸福吗？生活的本质是幸福的吗？现实生活中的高压力状态下，追求幸福奢侈吗？面对人生的三大主题：工作、家庭、自我，我们该如何来管理自我的身心状态，...
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积极心理学：塑造正确的消费心态，增加职场幸福力 课时：6H
课程背景：我们需要经常问问自己：人生真正追求的到底是什么？财富、健康、家庭、事业？“幸福感”是人生的唯一目标，是所有目标的终极目标。（哈佛大学幸福公开课—沙哈尔教授）我们期望幸福，然而我们却在亲手缔造痛苦！我们以为财富能给我带给快乐幸福，但随着我们的财富增加，但幸福感却在下降；我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少；我们沟通的工具越来越好，但深入的交流却越来越...
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课程背景：职场新人初入公司，往往会面临诸多的挑战和困难，尤其对于刚毕业进入职场的大学生更是如此：社会角色从学生角色转向职场人角色，会有担心，甚至恐惧，能否快速地融入职场？同事关系的相处是否会和谐？领导的管理风格是否能适应？公司的氛围和企业文化是否能接受融入？对于公司的管理制度流程不熟悉，业务也是全新的，需要从头学习；新人还可能面临“蘑菇期”，老同事们各忙各的...
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积极心理学：提升情绪复原力，修炼自我的情绪钝感力 课时：6H
课程背景：《钝感力》是由日本作家渡边淳一提出的。钝感的反面是敏感，因而钝感力的提出是为敏感人群提供了一种思维视角。有的人天生就容易敏感，心思细腻缜密，思虑较多，对别人的言行过度敏感在意，容易被外界的言行所左右影响，内心戏丰富，热衷于分析解读揣测，自我反省过度，凡事都考虑是不是我的错，后悔懊恼，自我攻击，经常搞得自己身心疲惫。希望通过别人的认同肯定来增加自己的...
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积极心理学：修炼向上沟通的艺术 课时：6H
课程背景：身为职场人士，学习修炼向上沟通管理的能力是一门必修课。面对领导，如何才能真诚有效地表达自己的见解，并能将有效信息准确无误地让领导接受到，这是一门学问，也是一门艺术，也许需要终身修炼。沟通是为了仅仅表达自己，还是要关注领导的反应，体会其内心感受？如何才能让领导愿意听，并得到有效的反馈，最终得以解决问题，提升绩效？如何才能清晰表达自己的意图，而非一时冲...
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课程背景：职场新人初入公司，往往会面临诸多的挑战和困难，尤其对于刚毕业进入职场的大学生更是如此：社会角色从学生角色转向职场人角色，会有担心，甚至恐惧，能否快速地融入职场？同事关系的相处是否会和谐？领导的管理风格是否能适应？公司的氛围和企业文化是否能接受融入？对于公司的管理制度流程不熟悉，业务也是全新的，需要从头学习；新人还可能面临“蘑菇期”，老同事们各忙各的...
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积极心理学：增加心理韧性，提升管理者的心理资本 课时：6H
课程背景：“心理韧性”作为积极心理学的重要课题，引发了越来越多的关注。作为“心理资本”的重要组成部分，心理韧性在组织发展和人力资源开发、领导力培养方面都发挥着不可或缺的作用。身处VUCA时代的组织和个人，会面临外部市场环境的剧烈冲击，组织内部的变革调整也就在所难免，员工会面临岗位变化、职务变迁，甚至辞退等职场事件。积极组织学者Caza和Milton（2012...
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积极心理学：医护人员阳光心态与心理减压 课时：6H
课程背景：医务人员每天都要面对不同类型的病患群体，容易被病患的情绪感染，从而让自我的内在心理状态一直处于紧崩、焦虑、烦躁的情绪模式；久而久之就容易导致压抑，郁闷。甚至还可能碰到一些态度恶劣、难沟通的病患家属等，让处于身心疲惫的医务人员疲于应对。持续接收负能量，就容易导致心理压力与情绪耗竭，属于典型的情绪劳动工作者。除了需要面对外在的医患冲突压力，还需要面对单...
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积极心理学：重塑积极心态，提升职场幸福力 课时：6H
课程背景：工作是生命的重要组成部分，而如何看待自己的工作却是人生的一大重要命题。喜爱自己的工作，乐在其中，全力投入，还是疲于奔命、应付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出现职业倦怠，每天只为了工资而被迫硬着头皮去应付工作？不同的选择，结局迥然不同。组织层面，固然有需要调整完善的地方；然而，作为员工本身，我们自己能做些什么来帮助自己进行自我调整呢？身为...
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积极心理学：增加心理韧性，提升自我的心理资本 课时：12H
课程背景：“心理韧性”作为积极心理学的重要课题，引发了越来越多的关注。作为“心理资本”的重要组成部分，心理韧性在组织发展和人力资源开发、领导力培养方面都发挥着不可或缺的作用。身处VUCA时代的组织和个人，会面临外部市场环境的剧烈冲击，组织内部的变革调整也就在所难免，员工会面临岗位变化、职务变迁，甚至辞退等职场事件。积极组织学者Caza和Milton（2012...
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积极心理学：重塑积极心态，直面职场挑战 课时：6H
课程背景：面对激烈的市场竞争，变革是企业的必然趋势。然而，面对企业的变革，组织机构的调整，办公场地的调整，员工岗位的变化，职业发展的调适等，诸多的不确定性将对管理者和员工带来巨大的挑战。面对突然而至的变化，员工心理很难面对适应，由此而引发自我及家庭的变化调整，可能会导致员工内在心理状态一直处于紧崩、焦虑、烦躁的情绪模式。长此以往，容易导致员工的消极行为，如：...
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积极心理学：重塑阳光心态，直面职场挑战 课时：6H
课程背景：身处VUCA时代的当下，职场人将如何面对来自外界及公司内部的各种挑战与烦恼？变幻莫测、揣摩不定的疫情让诸多人身心疲惫：疫情防控、居家办公、时间界限尽失、亲子冲突、持续核酸检测、健康码、行程卡信息、封控管理等，商贸零售业、餐饮旅游业、文化影视业等众多产业遭受重创。国际形势风起云涌，俄乌战争、台海局势、中美关系等也为国内的市场环境增加了诸多的不确定因素...
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情绪心理学：洞悉客户心理，提升情绪管理能力 课时：6H
课程背景：长期面对负能量的客户，员工容易被情绪感染，内在的心理状态一直处于紧崩、焦虑、烦躁的情绪模式；久而久之就容易导致压抑，郁闷，甚至产生抑郁情绪。甚至还可能碰到一些态度恶劣、无理要求的客户，让处于身心疲惫的员工疲于应对。持续接收负能量，就容易导致心理压力与情绪耗竭，属于典型的情绪劳动工作者。除了需要面对外在的客户压力，还需要面对公司内部持续的考核指标，长...
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女性幸福心理学：绽放自我，提升职场魅力 课时：6H
课程背景：作为现代社会的女性而言，肩负多重角色和使命：家庭、自我成长、职场及企业管理，这使得女性面临更大的压力和挑战；同时随着现代社会的生活节奏加快，工作压力的增加，都让女性同胞不得不把更多的时间和精力放到工作上；然而当她埋头工作时，却又容易又走向另一个极端，忽略了家庭的温暖和生活的乐趣。工作和生活在多数人眼里就像是跷跷板的两端，总是高高低低地起伏不定，很少...
