张砾匀老师的内训课程
疫情后的心理健康维护和情压管理讲师：张砾匀【课程背景】进入后疫情时代，进入2023年，各企业经历了疫情影响后都在加速发展，但作为员工，经历了疫情三年的封控、压抑，也想要加速工作，但却感觉压力大、身心都难以适应。那如何调适心态，做好情绪和压力管理？本课程在丰富案例的基础上总结出一套切实可行的情绪压力管理的技巧，帮助学员顺利度过这个转折期。【课程收益】掌握判断心理状态的技巧掌握信念植入技巧掌握情绪压力管理技巧掌握自我成长技巧【授课方式】注重问题，以结果为导向，通过视频、心理测试、案例分析、游戏体验、技巧练习达成培训目标。【授课时长】 6小时（6小时/天）【课程大纲】第一部分：疫情后心理健康解析
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医院管理人员的情绪与压力管理讲师：张砾匀【课程背景】作为医院的中高层管理人员，面对的压力要比其它行业的管理层大得多，因为要面临五大：管理压力、工作与家庭平衡压力、化解员工的情绪压力、处理医患关系、自身的健康压力。管理人员是一个企业的灵魂，决定着企业的工作氛围和发展速度，所以如何做好自身的情绪压力管理，已经不仅是自身的发展问题，也是影响医院发展的一个指标。本课程在丰富的案例经验基础上，总结出一套可以帮助中高层管理人员管理情绪压力、维护身心健康、实现工作与家庭平衡、化解员工情绪压力的技巧。【课程时长】6小时【授课方式】注重问题，以结果为导向，通过任务和行动让学员体验和反思，改变被动式的授课模式，以
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《心理学在女性心理养生及工作家庭平衡中的应用》 主讲：张砾匀老师【课程背景】 作为现代职场女性，担负着职场人及家庭的众多角色，由于女性比男性更希望工作与家庭的平衡，所以会面临更大的压力，更容易产生焦虑、挫败等情绪。所以如何维护身心健康、如何平衡工作与家庭的冲突，对职场女性来说影响会更大。本课程在针对女性的丰富的案例基础上总结出维护身心健康、平衡工作与家庭的技巧，帮学员打造健康和谐的人生！【课程收益】1. 了解自己的心理健康状态2. 掌握维护心理健康的策略3. 找到自己工作的动机4. 掌握管理工作动机的
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微表情和肢体语言的运用主讲：张砾匀老师【课程背景】你懂得察言观色吗？你可以通过微表情和肢体语言识人心术吗？如果你一听完这个问题，就立刻爽快地回答：“当然会啊！”同时将目光移开，并且不自然地改变了坐姿，又用手揉了揉鼻头，那么，你觉得我该如何解读你真正的心思呢？想必这会儿你应能理解，为何专家将“察言观色”视为极其重要的职场EQ能力了。心理学研究发现，我们在沟通时，有7的效果来自于说话之内容，38取决于声音（音量、音调、韵脚等），而有55取决于肢体语言（面部表情、身体姿势等）。所以，在解读他人心意时，重要的不只是他说了些什么（What he said），更要紧的是他怎么说（How he said i
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事故处置后的心理疏导讲师：张砾匀课程背景：无论出现何种事故，涉事人或者同一单位的人都会受到心理方面的影响，如果没有及时进行心理疏导，就可能形成创伤性经历，影响员工的生活和工作状态。本课程从事故后的心理危机干预测试和策略入手，给学员进行一次团队心理辅导。课程收益：了解事故后自己的心理状态；掌握应激情绪管理技巧；掌握应激后放松调整技巧。课程时长：3小时授课方式：线上授课，心理测试+案例分析+技巧练习课程大纲：第一章：心理状态测评一、事故后心理状态测评情绪测评认知测评行为测评二、事故后的PTSDPTSD的涵义PTSD的临床症状PTSD的诊断标准三、PTSD的预防第二章：心理疏导策略一、案例解析：为什
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情绪与压力管理讲师：张砾匀课程背景你有如下现象吗？1.感觉身心疲惫，提不起精神来？2.事情一不顺就有无名火起？3.感觉总有干不完的活？4.希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？5.希望自己的人生有清晰的意义和目标？6.最近家庭关系不尽如人意？7.晚上入睡困难，精力下降？情绪和压力不仅影响到员工的身心健康，也影响着职场的工作氛围和工作效率。本课程从心理学的角度解析情绪和压力的心理来源及心智模式，提供给大家一些切实可行的技巧，帮助大家管理情绪和压力，提升工作效率，营造和谐的工作环境，维护心身健康。课程收益了解心智模式的形成及影响2. 掌握情绪和压力的管理技巧授课方式注重问题，以结果为导向，通过视频、心