张砾匀老师的内训课程
《疫情下的心理健康维护技巧》讲师：张砾匀【课程背景】新型冠状病毒引发的疫情，长久的隔离，拐点迟迟未到，引发了人们身体、心理以及行为和思维方面的应激反应。作为银行员工，是在一个相对公共的场所工作，无论是接触纸币还是在大堂导引顾客都有一定的危险性。那如何在做好工作的同时，能够维护自己的心理健康，做好防护？本课程为您提供在银行工作的心理健康维护技巧。【课程时长】3小时【授课方式】线上授课、案例分析、视频、技巧练习、现场答疑【课程大纲】第一章：银行员工疫情下面临的危险因素一、柜员－－接触纸币二、大堂工作人员－－顾客带来的危险三、防护物品的供应问题四、各部门之间的协作问题第二章：危机影响下常见的心理应激
张砾匀查看详情
疫情下情绪压力管理讲师：张砾匀【课程背景】“人跟人的区别在于，经历同样的事情，有的人把一切都当作进步的垫脚石，而有的人却被事情所困，失去把控自己生命的主动权”！疫情进入第3个年头，给大家多多少少都带来了焦虑和担忧，影响着大家的心理和生活状态。如何在疫情期间负“疫”前行，沉静下来，调整积极的心态，找到到生活的把控感？本课程教授大家一些切实可行的情绪压力管理技巧，助力学员们从内到外把握焦躁的情绪，安度疫情！ 【课程收益】掌握判断心理状态的技巧掌握提升自身信念的技巧掌握情绪压力管理技巧掌握自我成长技巧【授课方式】线上授课，注重问题，以结果为导向，通过视频、心理测试、案例分析、技巧练习达成培训目标。【
张砾匀查看详情
《返岗复工员工的心理调适》讲师：张砾匀【课程目标】现在面临返岗复工您心理有担心和焦虑吗？当自己不得不走出家门时，您心里有恐慌吗？看到有人打喷嚏，您会有担心自己被感染吗？可能需要坐公交，您总觉得防护做的不够？您坐在有中央空调的办公室里，有没有觉得有风险？病毒是如何突破我们身体的保护的？返岗复工我们该如何做好防疫卫生？本课程带领您学习一些面对返岗复工调适心态及防护的方法和技巧。【课程收益】了解心理反应正常与否的判断方法掌握六个调适心态的策略掌握精力管理管理策略掌握外出防护策略【课程时长】1.5小时【授课方式】线上授课+答疑【课程大纲】第一节：心理状态测试心理状态自测疫情下的心理状态分类引起心理应激
张砾匀查看详情
功不唐捐，玉汝于成疫情后如何职业定位讲师：张砾匀【课程背景】去年的新员工，由于经历了疫情，面临的职业环境，以及社会环境都发生了不同的改变。这次疫情真的呈现了“危”和“机”。如何居安思危，如何珍惜机遇，如何为企业和自身的更好发展而努力奋斗，是每一位新员工需要思考的话题。本课程带领大家思考疫情后未来会被淘汰的七种人，以及如何以五力帮自己建造安全人生。【课程收益】1、掌握改变心智模式的技巧2、掌握提升心理资本的技巧、3、掌握提升五力的技巧4、了解自我成长的方向【授课方式】注重问题，以结果为导向，通过任务和行动让学员体验和反思，改变被动式的授课模式，以学员的自主学习为主导，贯彻“参与式、团队式、行动式
张砾匀查看详情
《海外员工疫情下的心理建设》讲师：张砾匀【课程背景】海外疫情加重下，很多海外员工无法依靠家人，无法依赖祖国。孤独和恐慌会激发强烈想要回国的冲动。同时也面临着疫情带来的心理压力；如何减轻疫情对心理的干扰和影响，如何能够在外踏实工作，做到正确认识，理性面对，本课程为大家提供心理建设的知识和技巧。【课程收益】了解心理反应正常与否的判断方法掌握六个调适心态的策略掌握精力管理管理策略掌握外出防护策略【课程时长】2小时【授课方式】线上授课+案例分析+视频演示+现场答疑【课程大纲】第一节：心理状态测试一、疫情下的心理应激反应1. 今年的压力跟往年不一样2. 疫情压力导致的四种心理状态3. 心理应激反应的三个