情绪压力和健康大纲   课时：6H

《情绪、压力和健康》培训师杨森【课程背景】：随着社会竞争加剧，企业之间员工流动性变大，企业面临更加激烈的市场竞争，内部团队能否迅速组建，团队成员之间如何缓解家庭和工作的压力，在及激烈的社会生活中，如何提高自己的工作效率，往往决定了一个人的发展，为此，基于对人类本能的研究，并结合曾经在多家知名企业的亲身工作及辅导经历，特推出该课程。【课程目的】本课程详细介绍了

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国学智慧与情绪压力管理

讲：知情达命1、认知你的三Q2、认知你的情绪3、寻觅本真之我4、彻悟生命的真谛：庄子之达生与命5、乐天知命，修身立命第二讲：君子务本1、现代人生的全面反省“三心”的失落2、孔子的叹息就身于人生正途之难3、传统的意义获取人生经验的根源4、圣哲的发现仁者安仁，知者利仁5、孔子的贡献做人的三大模式6、孔子的发问谁能用力于仁？第三讲：明德修身1、人生的支点：人生的成

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《至情.问心——突发疫情下心理缓解与情绪压力疏导分享》

至情.问心——突发疫情下心理缓解与情绪压力疏导分享主讲：沈佳【课程背景】疫情来袭、企业停工、交通封闭，每天看着不断上涨的患者数字，内心不免产生很多的心理压力和负面情绪。如果没有做好情绪和压力的管理，个人生活和未来的工作都将面临更多的问题和挑战。如何做到停班不停工；如何更好的降低负面情绪压力，已经成为当下的重中之重。【课程收益】1、减少焦虑，以稳定心态渡过非常

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