《至情.问心——突发疫情下心理缓解与情绪压力疏导分享》
《至情.问心——突发疫情下心理缓解与情绪压力疏导分享》详细内容
《至情.问心——突发疫情下心理缓解与情绪压力疏导分享》
至情.问心——突发疫情下心理缓解与情绪压力疏导分享
主讲：沈佳
【课程背景】
疫情来袭、企业停工、交通封闭，每天看着不断上涨的患者数字，内心不免产生很多的心理压力和负面情绪。如果没有做好情绪和压力的管理，个人生活和未来的工作都将面临更多的问题和挑战。如何做到停班不停工；如何更好的降低负面情绪压力，已经成为当下的重中之重。
【课程收益】1、减少焦虑，以稳定心态渡过非常时期，不给家人、企业添麻烦，建立积极向上的人生观；
2、缓解员工心理压力，引导员工改变态度，提升员工对待问题处理问题的能力；
3、引导员工统一思维、统一价值观，塑造阳光团队。
4、保持感恩之心回馈公司，达成合作共赢。
【课程对象】
全体员工
【课程时长】1天（6小时/天）
【课程大纲】
第一讲：疫情下，如何自我调整
一、为什么要进行自我调整？
二、为什么说传递正能量的情绪是成功的核心竞争力?
1、想法决定悲喜情绪，乐观奠定健康基础；
2、态度决定一切!
3、正视当下——未来已来！
4、感受幸福——过往已往！
第二讲：疫情之下，心理安全
一、什么是心理安全
二、疫情之下如何塑造正向的心理情绪
1、“一心-热心”——充满热情的包容心
2、“二心-进心”——积极主动的自信心
积极主动的来源；
自信心的三要素；
3、“三心-幸心”——幸福感与感恩心
4、“四心-担心”——敢于担当责任心
什么是责任心的四个维度?
如何激发和培养责任心?
如何做个负责任的员工；
5、“五心”——敬业好学的进取心
敬业是根本，好学是基础；
逆水行舟，不进则退；
6、“六心”——坚持不懈的执着心
如何客观地看待执着心的放下与坚持；
思想付诸行动成壮举；
坚持是成功的代名词；
第三讲：疫情中工作与生活平衡——拥抱正能量
一、认知和拥抱正能量；
二、破除工作中的一些迷思；
第四讲：疫情下舆情与新闻对于情绪影响，调节情绪方法
1、以静制动——试着自我运动与交流
2、以少促多——试着改变点滴促感知
3、以习成惯——试着尝试做未做之事
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