张砾匀老师的内训课程
与压力共舞，去情绪内耗讲师：张砾匀课程背景在平日的工作中，您有无如下现象：感觉身心疲惫，提不起精神来？事情一不顺就有无名火起？感觉总有干不完的活？希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？希望自己的人生有清晰的意义和目标？最近家庭关系不尽如人意？晚上我入睡困难，精力下降？哪您有这些现象，可能说明您的身心已经在工作压力及负面情绪的影响下处于亚健康状态。本课程从心理学的角度解析情绪和压力的心理来源及心智模式，提供给大家一些切实可行的技巧，帮助大家科学管理情绪和压力，提升心理资本，提升工作效率，加强精力管理，维护心身健康，营造和谐的工作和生活氛围。课程收益1、了解情绪压力的心智模式2、掌握提升心理资本的技巧
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《做幸福健康的职业女性》讲师：张砾匀课程背景：现代社会，职场女性不但要在职场中实现自我价值，还需要照顾到家庭，压力相对来说会比较大，而且这个社会对女性的要求也已经越来越高，希望我们不但实现经济独立，还要实现心理独立。那如何做一名幸福健康的职女性、拥有平衡的让自己无憾的人生？本课程带领你一起找到答案！课程收益：掌握事业、家庭、家庭、自我平衡的技巧掌握实现自我成长，拥有自如人生的技巧课程时长：1小时授课方式：线上授课+技巧练习+案例分析+视频演示+现场答疑课程大纲：第一节：为什么我不能实现平衡人生？案例分析有五家连锁店的女老板遭遇婚姻变故。由职场退回家庭的昔日姐妹找不到北了工作与家庭的冲突让自己活
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《学会压力管理，远离情绪内耗》讲师：张砾匀课程目标：今年跟往年有些不一样，受疫情影响，我们又增加了新压力－－新冠病毒，久处的家人和在家上课的孩子，以及不能面对面沟通带来的工作沟通压力等。压力会给我们带来焦虑、愤怒、恐惧、抑郁很情绪，影响到大家正常的身心健康和工作效率。那如何解决这些问题，本课程从心理学的角度解析情绪和压力的心理来源及心智模式，提供给大家一些切实可行的技巧，帮助大家学会管理压力，远离情绪内耗。课程收益：掌握改变心智模式的技巧掌握情绪和压力的管理技巧掌握提升心理资本的技巧课程时间：２小时授课方式：线上视频授课+案例分析+技巧练习+视频演示+常见问题答疑课程大纲：第一节：心理健康状态
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《管理心理学》大纲课程背景：“企”无“人”则“止”。作为一名企业的管理人员，我们的主要职能是计划、组织、指挥、协调和控制，影响我们管理绩效的有老板、同事、被管理者、工作要求及我们自己五个因素，这都是跟人有关的因素，所以作为一名企业管理层，如何管好人、管好自己、提升自己的管理绩效，我们就需要掌握一定的管理心理学的知识和技巧。课程收益：了解影响人心理的五个要素掌握人性论及博弈论知识了解不同员工及自己的需求及发展趋势掌握有效的管理激励手段掌握管理及运用员工及自己情绪力量的技巧掌握维护员工及自己心理健康的技巧课程时长：12个小时（2天）课程大纲：第一篇 总论（1.5小时）第一章：管理心理学概述一、管
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DISC在营销中的运用讲师：张砾匀课程背景：DISC自1928年诞生以来，经过近百年的发展，已经成为世界500强乃至全世界使用最广泛的性格测评系统。每个人的行为都是有倾向性的，有固定的模式与表现。成熟的人能理解自己的情绪，控制自己的行为。学习和运用DISC理论及工具，在自我的层面，能觉察自己的情绪，理解自己的行为，根据需要切换自己的模式；对他人的层面，能够观察他人的行为，尊重对方的需求，跟对方做好配合，实现多赢的目标。没有一种性格比其他人好，没有一种性格比其他人差，最重要的是接纳自己，了解他人，用不同的方法去应对，找适宜的环境去成长。掌握了性格分析，可以扬长避短，完善自身，明辨他人，百战不殆。