张砾匀老师的内训课程
《心理学基础知识》 张砾匀【课程目标】普及心理学基础知识，使员工们能够了解一些生活中常用到的心理学知识，使自己能够及时处理一些跟心理有关的问题，让自己能够愉快、顺利地工作和生活。【课程时长】6个小时【课程大纲】 第一部分 概述（1小时）第一单元 研究对象和内容第二单元 人的心理的本质第三单元 心理学发展简史第四单元 研究心理现象的原则与方法 第二部分 心理活动的生理基础
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《心理与健康》 张砾匀【课程目标】近年来，随着科学技术的发展、人类生活节奏的加快、人际关系的紧张以及人们精神负担的加重，造成更多的人由于不良的人格特征和不良的情绪而导致的心身疾病的患病率呈逐年增高的发展趋势。本课程将帮助您了解我们的心理发生、发展的规律，了解影响我们身心健康的心理因素，掌握几种常见的实用的维护身心健康的技巧，帮助大家实现生理、心理和社会的全面健康。【课程时长】6小时【课程大纲】第一部分 心理健康（0.5小时）1、心理健康的定义2、心理健康的标准3
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《阳光心态与情绪管理》 张砾匀【课程内容】 第一部分：寻找真正的“自我”——身心和谐之本1、积极的心理建设与自我认知从心理学角度探讨形成压力的“自我信念”，去除错误和消极的观念和思维方式，培育积极健康的工作观念和价值判断，从源头上管控心理压力。2、成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我故事：和自己在一起，与自我心灵的对话练习：自我评估3、幸福管理学——建立平衡式生活圈4、修身齐家治国平天下在当下应用
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《情绪和压力管理的实用技巧》 张砾匀【课程目标】了解和情绪和压力是怎么来的；体验和识别不同的情绪感受；了解负面情绪背后的正面动机；通过“死亡体验”来打开自己战胜情绪和压力的任督二脉，让自己真正变成控制情绪和压力的主人！【授课形式】理论、体验、练习、矫正交互式授课【授课时长】612个小时【器材要求】投影仪、板书、A4纸、签字笔【课程大纲】 第一部分 认识情绪和压力 （
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《人际交往中的情绪和压力管理》 张砾匀【培训目的】不良的人际关系现在已经是导致不良办公室氛围、团队凝聚力涣散的一个主要原因，同时不良的人际关系也会导致员工个人有很大的心理压力，不能很好地发挥出自身的潜能，更好地做出工作绩效，也不利于企业的管理。本课程通过一些实操性强的训练，帮助员工认清人际关系的实质，掌握一些必备的人际交往的沟通技巧，做好人际关系管理。【培训收益】帮助企业提升员工的人际沟通能力，营造更和谐的工作氛围，易于管理，提升工作绩效；帮助员工在人际交往中实现自我成长和自我管