企业人的精神修练企业欲求生存及成长，亟赖企业人分工合作同心协力。企业间的竞争，从人的角度来看，也就是企业人体力、精神、心智、知识与智慧的竞争，对于这些力量的锻炼与培养，内功静坐是最佳的方法。 
内功修炼就精神而言，在修炼初期的意守丹田阶段，是将意念集中于真气中心的丹田或关窃，使真气逐渐增强；在修炼中期，则将增强后的真气，以意念导引运行于各经脉路线上；其后再以更细致更深层的意念导引，甚至以不执著而放空意念，将真气散布到全身，并吸取身体外界的能量，增益体内的真气。在各阶段修炼过程当中，则要求心无杂念；如果杂念丛生，也要设法断除。企业经营管理，如果能够随时意念集中心无旁骛，当更能解决各项挑战与困难。内功静坐时意念集中、精神专一与意念纯净的训练，对于企业经营应大有帮助。
内功的修炼，可使身体内部器官与系统运作更为和谐畅旺，因而使睡眠更为深沉香甜，自然减少睡眠需求的时间。一般来说，减少两小时应无问题。企业经营分秘必争，时间就是金钱。所减少的时间，除部分可供内功静坐外，尚可妥善加以利用。又由于身体健壮、精神专一及精力充沛，随时都能精神奕奕，时间品质随之提高，处理事务将更能得心应手。能以更长时间工作，而且持续保持高效率高成果，将能在企业竞争中列占上风。
意念集中，精神专一及意念纯净，就是一种止、定的训练。大学上说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”经由精神集中与纯净，加上内功静多时入定的体验，心灵将逐渐安定。定力功深，渐可泰山崩于前而不动于色。企业情势惊涛骇浪瞬息万变，内功静坐时，由于意念纯净，蒙蔽智慧的杂念污染逐渐消除，有时灵光一现，解决企业问题的灵感或方法垂手而得。日久功深，自可常保智慧清明思虑周详，企业经营更能无往不利。定静安虑得，在内功静坐修炼中，确可得到更深刻的体验。
身体与精神，实是相辅相成相互为用。内功静坐，两者兼修，初期注重身体，功力渐深，精神修炼的比重渐大。较精神更深的层次，乃是智慧与心灵，也与身体与精神相辅相成互为因果。内功静坐程度愈深，这些更深层次修炼的比重与效果也愈大。

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