近年来，国家大力提倡艺术教育进校园的活动，艺术教育也成为了各个高校进行教育改革的一个重要举措，舞蹈教育作为艺术教育的一个重要部分，同时也作为审美教育的一部分，在普通高校得到了广泛的开展。舞蹈形体训练课教学是舞蹈教育教学内容的重要组成部分，也是舞蹈教育教学改革以及人才培养的内容之一。舞蹈形体训练课教学不仅有利于增强学生的身体素质，而且能改善学生的形体条件，还能培养学生的心理品质及审美观，丰富学生的情感体验及精神生活，促进学生的健康发展。实践发现，正确认识强化舞蹈形体教学的重要性至关重要，而探讨与改进强化形体训练的措施更是刻不容缓。

　　1．舞蹈形体训练对于提高艺术修养和形体塑造的作用探讨

　　可以培养学生动作的准确性。舞蹈基础形体训练有利于培养学习者的反应判断能力、塑造优美体态、提高动作美、韵律美的表现能力。在进行形体训练的舞蹈动作时，从始至终都贯穿着动作的正确空间方位、韵律幅度、反应速度等要求。在完成规定的动作时，只有动作准确、节奏合理才能体现出美感来。各种优雅的静态姿势和各种敏捷协调的动态动作迅速做出反应并准确的贯穿在单个动作和成套动作之中，达到举手投足规范化。

　　利于形体动作要领的掌握。舞蹈基础形体训练不仅能培养学习者规范化的身体姿态，而且能有效地发展腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡反应能力，借助把杆进行慢动作和分解动作练习，能够培养肌肉的延伸感觉，有利于掌握技术细节，建立正确的动作概念。

　　有益于形体的塑造。舞蹈基础形体训练对学习者塑造优美体形具有重要的作用，经过长时间正确而规范的把杆练习，能够经常刺激腿部肌肉与胸背部的肌肉从而使学习者的腿部、臀部肌肉上收、下肢拉长、重心升高，使腿部及臀部线条优美。以及增加胸背部的肌肉线条的拉长感，使学习者上身挺拔。 进而达到协调全身肌肉、端正体态，对改善学习者身体形态有着重要的作用。其动作组合能把上手臂和腿部、腹部和背部、头部动作充分的有机结合，从而达到塑造形体的效果。

　　可以提高学习者身体的柔韧性与毅力。舞蹈基础形体训练对于学生的柔韧、力量要求颇高。它对姿态、形体有着直接的影响。良好的柔韧和力量素质是完成舞蹈形体训练技术动作和提高动作质量的基础。舞蹈基础形体训练是靠肌肉内在的对抗力来完成的，其内容为开、绷、直、立，具有提高身体柔韧度与收缩肌肉纤维的功能，使身体各部位发展均衡。在通过把杆训练过程中，能够有效地发展学习者的腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力，借助把杆进行慢动作和分解动作练习，能够使髋、膝、踝的柔韧性和屈伸能力得到改善。

　　2．在舞蹈教育中强化形体训练的措施探讨

　　注重基础知识的教学。舞蹈的起源和发展都是与发源地各国各民族的政治经济、历史地理、文化传统、生活方式、风俗习惯相联系的，进而创造了具有本民族特色、表现民族思想情感、心理状态、理想愿望的丰富多彩的舞蹈艺术。可见，舞蹈包含着极其丰富、深厚的内涵。对学生而言，提高文学修养有助于提高观察生活、捕捉形象、升华创造的能力；提高音乐修养有助于把握音乐的作用、风格及其描述的意境；提高史地知识的修养有助于理解舞蹈发源地的民俗风情和生活方式等有关知识。这样就可在丰富知识的过程中，不断地发展学生的智力水平，使其通过独立的观察、联想、分析与综合，对技术动作进行艺术处理，最后以生动直观的舞蹈形象、丰富优美的舞姿造型、自然独特的舞蹈风格、浓郁感人的抒情色彩展现在人们面前，让人们在美的享受中陶冶情操。

　　注重对学生节奏感的培养。 音乐是舞蹈的灵魂，音乐能激发人们的兴趣。舞蹈的节奏是音乐节奏与各舞种自身内在节奏的和谐统一。在教学中首先就要培养学生的节奏感，倘若练习者舞姿非常优美，但却跟不上乐曲的节奏，也把握不好某舞种自身的节奏，跳得时快时慢，这样就不会给人以美的享受，也就达不到审美效果。良好的节奏感还可以促进练习者对音乐的欣赏，对舞曲结构的理解，对舞种自身节奏的理解，从而促进习舞者兴趣。

　　注意讲解示范的重要作用。讲解和示范是舞蹈教学中最常用的教学法。舞蹈是时间与空间的艺术，是用身体和节奏表现思想感情的。因此舞蹈教师在教学中要用生动的形象去指导和启发学生，给学生反复地示范动作。教师示范要有充沛的感情与热情，示范动作要力求准确无误、节奏鲜明。示范包括单一动作和组合动作，也可以根据具体情况做局部动作示范，但局部示范应尽可能减少。此外，也可以由教师带领学生一起做，或者选一些学习优秀的学生示范。

　　注重因材施教、集体授课、个别辅导。舞蹈形体训练中，既要照顾初学者的基础性，又要体现舞蹈的律动、力量、优美；既让初学者随着教师的指导翩翩起舞、怡情怡趣，又要让初学者通过学习，体会内心或刚烈或温柔的情感起伏，渲泄出某种情感的意蕴，品味形体动作形成的想象，沉浸在至真、至善、至美的审美体验之中，使自己的思想得到升华。就是说这种教学方式要既要有吸引力，又要有知识内涵；既生动活泼，又有训练程式。

　　舞蹈形体训练的教学初始阶段，大都采用集体教学的形式。这种方法可以节约场地和人力，加快教学进程，有助于统一和规范动作；同学之间相互学习、互相比较、互相促进、互相激励、共同提高，也可以培养集体主义精神、团队意识。采用集体教学形式，要注意因势利导，敢于突破统一要求，根据每个学生不同情况和出现的错误动作，采用不同手段进行个别纠正，提出不同的要求。同时应注意针对个别学生的个别问题要个别辅导，增加个别训练内容，对症下药，采取不同的训练内容个别予以纠正。

　　总之，在推行素质教育的今天，在广大师生不断的实践下，这门课程也将逐步完善、成熟。舞蹈形体训练课程的发展必将为文艺界培养出新一代的高素质的学生起到不可替代的积极的作用。随着社会的变革，学校舞蹈教育正由单一向多元化发展，舞蹈概念的内涵不断扩大， 舞蹈形体训练课程将逐步在舞蹈艺术教学中展现其应有的地位和作用。

　　参考文献

　　[1]蒙昌敏.浅谈高校舞蹈教育对学生身心发展的影响[J]艺术广角，2010.11

　　[2]谢先姣.体育舞蹈艺术的表现力分析及培养方法[J].大舞台，2012.10

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