健康管理的关键在于什么

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感觉自己好多时,就忘了在医院时的痛苦,存在侥幸心理认为吃点没事,哪知道潜伏的痛风基因在羊肉以及啤酒的发酵下又复发了。

在第二个案例中,那位女性朋友实质上在游泳池被人踢之前,身体里已经有了癌细胞,只不过那个时候处于潜伏状态中,她并没有感受到。正是那一脚让其发现了自己得了癌症;没有那一脚,癌细胞可能还会继续潜伏中。这里就出来了一个问题,为什么到了晚期才发现?如果定时体检的话,可能在癌细胞刚出现的时候就有可能发现。

在第三个案例中,年轻白领认为自己的身体经得住熬夜加班,所以没有听婆婆的劝告。有这么一句话听起来很糙但很有道理:要想死的快,请尽情熬夜吧。中医的养生精髓:好好吃饭、好好睡觉、多做运动。好好睡觉的第一条就是不要熬夜,但很多年轻朋友在身体还没有不舒服时根本不会意识到这一点。当儿媳妇得了胃病后,那位婆婆显得比较急,说出了一句气话但这句话也是大实话:她现在得了这病是我意料到的。

通过以上三个案例的分析,我认为健康管理的关键在于你要有良好的健康管理意识,意识比什么最重要。有了意识,自然就不会违背健康管理的大“道”,自然会好好吃饭好好睡觉多做运动。有了意识,自然会定期做体检,防患于未然。于此同时,要克服人性的两大弱点:侥幸心理与“好了忘了痛”。在我看来,谁能够克服这两点,谁就能成为生活以及健康管理的主导者。

你能做到吗?

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