养生课程体系
《职场人士的养生智慧》—中医养生心理调养专家黄莉芙现在的白领成天忙于工作，亚健康的现象严重。黄莉芙老师依据“不治已病治未病”的理念，通过现场辨别亚健康的三个测试和十大信号，通过食疗、穴位按摩和养生操的方法真正帮助大家远离疾病，逆转亚健康状态。黄老师把自己的养生方法论融入课程中，从身体和心理两个角度为你导航，让你在最短时间内领悟五脏养生的真谛。课程内容详实，讲
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秋季养生从肺开始 课时：2H
免疫力提升之道—秋季养生从肺开始讲师：黄莉芙时长：2小时秋季是收获的季节，气候干燥。润肺是秋季养生的关键秋季养肺开场：黄老师独特的养生方法论一、肺有怎样的功能呢？二、怎样发现肺有问题呢？三、秋季如何养肺呢？1、肺部亚健康的表现2、排肺毒的七大方法四、各个节气的食疗和经络操1、初秋的食谱和经络操2、仲秋的食谱和经络操3、末秋的食谱和经络操五、黄老师自己感冒简易
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免疫力提升之道—夏季养生从心开始----中医养生心理调养专家黄莉芙绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判断和提高自己免疫力和体质呢？夏季是阳气最盛的季节，气候燥热生机旺盛。清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑，人最容易感到的是困倦，烦躁和闷热不安，所以要使自己神清气和，以防心火内生。很多人心火旺盛，湿
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逆龄女子的养生养心经——中医养生心理调养专家黄莉芙老师聪明女人，就是懂得爱护自己的女人。不仅要让自己的生活有品质，还要懂得投资养生、投资美丽。一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看出来。而且不管是什么年龄，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，只要你下足了功夫，方法得当，立刻就能收到回报。投资养生、投资美丽就是将自己的幸福延长、更欢喜快乐
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春季养生从肝开始 课时：2H
免疫力提升之道—春季养生从肝开始讲师：黄莉芙时长：2小时绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判断和提高自己免疫力和体质呢？春季是生发的季节，也是养肝的季节。到了春天很多人肝火会很旺，那如何养肝呢？养肝重要的是养肝血、疏肝郁。开篇：如何一个动作就能判断对方的免疫力的强弱？提高免疫力的黄老师养生方法论一
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《中医养生之道》 课时：6H
体质养生和睡眠运动养生讲师：黄莉芙时间：6小时课程背景：随着现代生活和工作压力的逐渐增大，人们的体质呈逐渐下降趋势。很多人喜欢进补。可是有的人吃了人参总上火，有的人吃了银耳手脚就冰凉。有的人很怕冷，夏天还穿着长衣长裤，有的人很怕热，秋天还要开冷空调。有的人很胖但喝凉水也长肉，有的人很瘦却海吃不肥。这些就是体质不同造成的。本次课程通过结构型知识介绍、典型案例分
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《黄帝内经与养生智慧》 课时：6H
黄帝内经与养生智慧---中医养生心理调养专家黄莉芙老师《黄帝内经》的养生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人类只有适应自然规律的变化，根据四季来调养我们的器官，就能延缓衰老和疾病的发生。中医把人体比做一个小宇宙，人的心、肝、脾、肺、肾、和宇宙中的五行是相同的，当人体五脏相对平衡时，身体就会很健康。所以健康要从源头上保养。这就是以内养外的道理。培训对象
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《职场解压与养生》 课时：6H
职场解压和养生—中医养生心理调养专家黄莉芙职场上有没有见到这样人：莫名其妙发火自己控制不住自己的情绪，或者老是遇到一点点的挫折就钻牛角尖。有时头痛欲裂，有时失眠多梦。那为什么同样的压力，为何有些人承受能力强，有些人抗压能力差？为什么同样的压力，同样的人身体好的时候面对压力就很积极面对，身体不好的话面对压力就退缩？这些很多是和我们心肝脾肺肾五脏的失调有关。此次
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《从头到脚养生之道-职场人告别职场病》 课时：6H
《从头到脚养生之道-职场人告别职场病》—中医养生心理调养专家黄莉芙课程背景：现在的白领成天忙于工作，亚健康的现象严重。办公室最常见的就是头痛、失眠、颈椎、肩周、腰部劳损病等职场病，这些职场病只是表象，发病原因和心肝脾肺肾五脏的失调有关。课程收益：教会大家心肝脾肺肾的亚健康的调理职场慢性病食疗和经络的保健法远离疾病，逆转亚健康打造健康阳光自信的人生培训对象：1
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《职场人士亚健康调理和四季养生》 课时：6H
职场人士亚健康调理和四季养生讲师：黄莉芙时长：6小时现在的白领成天忙于工作，常常忽视身体发出的亚健康的信号。黄老师总结了职场亚健康的十大信号，帮助大家从心肝脾肺肾源头上进行调理。同时黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么毛病，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，我们身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，真正达到“天人合一”。此次培训
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健康管理之体质养生(一天大纲) 课时：6H
健康管理之体质养生课程时间：6小时主讲老师：黄莉芙课程背景：随着现代生活和工作压力的逐渐增大，人们的体质呈逐渐下降趋势。很多人喜欢进补。可是有的人吃了人参总上火，有的人吃了银耳手脚就冰凉。有的人很怕冷，夏天还穿着长衣长裤，有的人很怕热，秋天还要开冷空调。有的人很胖但喝凉水也长肉，有的人很瘦却海吃不肥。这些就是体质不同造成的。体质分为九个类别：阳虚、阴虚、湿热
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职场人士亚健康调理和四季养生(大纲一天) 课时：6H
职场人士亚健康调理和四季养生讲师：黄莉芙时长：6小时现在的白领成天忙于工作，常常忽视身体发出的亚健康的信号。黄老师总结了职场亚健康的十大信号，帮助大家从心肝脾肺肾源头上进行调理。同时黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么毛病，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，我们身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，真正达到“天人合一”。此次培训
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管理人员健康管理与保健养生---中医养生心理调养专家黄莉芙老师现在的白领/管理人员成天忙于工作，像上了弦发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是健康被忽略，到头来也影响了工作办公室最常见的就是头痛，颈椎、肩周、腰部劳损病、醉酒等，这些给我们的健康以及生活带来了极大的危害和不便该如何调理和改善呢？一、职场最常见之头痛篇的调理A
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职场解压和养生大纲 课时：6H
职场解压和养生讲师：黄莉芙课时：6小时职场上有没有见到这样的人：莫名其妙发火自己控制不住自己的情绪，或者老是遇到一点点的挫折就钻牛角尖。有时头痛欲裂，有时失眠多梦。那为什么同样的压力，为何有些人承受能力强，有些人抗压能力差？为什么同样的压力，同样的人身体好的时候面对压力就很积极面对，身体不好的话面对压力就退缩？这些很多是和我们心肝脾肺肾五脏的失调有关。此次培
