养生课程体系
从头到脚养生之道-职场人告别职场病(一天大纲) 课时：6H
从头到脚养生之道-职场人告别职场病讲师：黄莉芙课时：6小时现在的白领成天忙于工作，而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。办公室最常见的就是头痛、失眠、颈椎、肩周、腰部劳损病等职场病，这些职场病只是表象，发病原因和心肝脾肺肾五脏的失调有关。本次课程教会大家心肝脾肺肾的亚健康的调理和职场慢性病食疗和经络的保健法。上午：心肝脾肺肾亚健康调理一、火—心系...
讲师：黄莉芙 咨询电话：010-82593357下载需求表
女性的体质养生---中医养生心理调养专家黄莉芙老师每个人的面貌不同，性格不同，体质也是完全不一样的。不同的体质，养生也是不一样的。比如银耳，女孩子一听滋阴润燥美容养颜，都长年吃，如果阳虚体质的女性会越吃越凉。再比如人参好，阴虚体质女性越吃会越上火，所以了解只有了解自己的体质，才能更有效排毒和进补。一、怎么拥有一生的健康和快乐呢？二、健康和快乐要管好自己的体质...
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健康管理之体质养生(大纲) 课时：2H
健康管理之体质养生课程时间：2小时主讲老师：黄莉芙课程背景：随着现代生活和工作压力的逐渐增大，人们的体质呈逐渐下降趋势。很多人喜欢进补。可是有的人吃了人参总上火，有的人吃了银耳手脚就冰凉。有的人很怕冷，夏天还穿着长衣长裤，有的人很怕热，秋天还要开冷空调。有的人很胖但喝凉水也长肉，有的人很瘦却海吃不肥。这些就是体质不同造成的。体质分为九个类别：阳虚、阴虚、湿热...
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精英人群的食疗养生---中医养生心理调理专家黄莉芙老师俗话说：民以食为天，我国也有医食同源的说法，也就是说食物是可以防病治病的，简称为食疗。而这个食疗一定按照体质和顺应季节去吃，才有效果。精英人群身体状况都不太好，和工作压力过大、饮食不规律，经常熬夜应酬都有关系。本次黄莉芙老师的讲座给大家带来9种体质的食疗方案，四季饮食8道食谱，饮食不规律喝酒熬夜的3大秘方...
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逆龄女子的养生养心经---中医养生心理调养专家黄莉芙老师聪明女人，就是懂得爱护自己的女人。不仅要让自己的生活有品质，还要懂得投资养生、投资美丽。一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看出来。而且不管是什么年龄，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样疾病，只要你下足了功夫，方法得当，立刻就能收到回报。投资养生、投资美丽就是将自己的...
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聪明女人，就是懂得爱护自己的女人。不仅要让自己的生活有品质，还要懂得投资养生、投资美丽。一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看出来。而且不管是什么年龄，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样疾病，只要你下足了功夫，方法得当，立刻就能收到回报。投资养生、投资美丽就是将自己的幸福延长、更欢喜快乐。你是一个聪明女人吗？一、火—心系统...
讲师：黄莉芙 咨询电话：010-82593357下载需求表
黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么毛病，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，哪怕先天的体质再差，身体也会日渐强壮。那为何把饮食和经络放在一起呢？因为要想气血足，就要经络畅通。只要咱们跟着节气去饮食和锻炼，您的身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，自会真正体会到“天人合一”。春季养肝一、肝有怎样的功能呢？二、怎样发现肝有问题呢？三...
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每个人的面貌不同，性格不同，体质也是完全不一样的。某种体质吃的补品，另一体质吃下就是毒药。所以明白自己的体质，更有效的排毒和进补非常重要。一、怎么拥有一生的健康和快乐呢？二、健康和快乐要管好自己的体质（三种测试体质的方法）三、九种体质的养生方法1、您是手脚冰凉的人吗？2、您是手心脚心内心发热的人吗？3、您是四肢无力体型肥胖的人吗？4、您是内心敏感追求完美的人...
讲师：黄莉芙 咨询电话：010-82593357下载需求表
《黄帝内经》的养生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人类只有适应自然规律的变化，根据四季来调养我们的器官，就能延缓衰老和疾病的发生。中医把人体比做一个小宇宙，人的心、肝、脾、肺、肾、和宇宙中的五行是相同的，当人体五脏相对平衡时，身体就会很健康。所以健康要从源头上保养。这就是以内养外的道理。（上部）五行五脏和身心健康一、火—心系统保养法则：心是大家永远...
讲师：黄莉芙 咨询电话：010-82593357下载需求表
易养天年-易经与养生 课时：6H
易养天年-易经与养生【课程对象】企业主，管理者，人力资源，销售人员，商业人士，公关人员，其他易学爱好者【课程形式】讲授、案例故事、多媒体展示、互动答疑等。【课程提纲】一、易经养生简介1、易医同源——不知易不足以言太医；2、中医也是五术之学——山、医、命、相、卜；3、周易养生的纲领：一命、二运、三风水、四积德、五读书；二、易经养生养心智慧1、养生先养心：乐天知...
讲师：付易昌 咨询电话：010-82593357下载需求表
养生养老地产开发运营及国内外案例解析 课时：12H
养生养老地产开发运营及国内外案例解析专业养生养老地产-陈富园老师课程大纲提示(一)养生养老地产概念(二)中国养生养老产业现况(三)养生养老地产项目开发模式(四)养生养老地产组成元素及配套(五)养生养老地产策划规划(六)养生养老地产投资融资研究(七)养生养老运营及问题(八)国内外案例解析本课程均依照标准房地产开发全流程第一步.房地产开发公司的设立阶段第二步.项...
讲师：陈富园 咨询电话：010-82593357下载需求表
《EAP项目之压力管理系列――健康养生之道》 课时：6H
《EAP项目之压力管理系列――健康养生之道》【主讲：彭远军减压培训师】【课程背景】◆我们的财富在增加，但生命之本的健康状态却不容乐观；◆随着社会的高速发展，我们的医疗费用支出也在成倍的增加；◆现代文明病（高血压、糖尿病、心血管疾病，癌症）变得也越来越司空见惯；◆“过劳死”离人们越来越近…..◆工作和生活失去平衡，引起的绩效下降和员工身心健康损害，超过60的职...
讲师：彭远军 咨询电话：010-82593357下载需求表
一、睡眠概述1、睡眠生理2、梦境分析3、睡眠对人体的作用二、睡眠障碍1、睡眠障碍的各类常见表现2、睡眠障碍的人群比例三、睡眠障碍的根本原因四、睡眠与心理压力1、心理压力与大脑皮层的关系2、各类减压方法五、睡眠与环境1、卧室的光线与房间颜色2、床的软硬程度与朝向3、枕头的选择六、睡眠各时段分析1、21:00-23:00睡眠时段分析2、23:00-1:00睡眠时...
讲师：杨新苗 咨询电话：010-82593357下载需求表
部分健康膳食一、饮食养生概述1、中华饮食养生的悠久历史2、药食同源的内涵二、食物的性味归经1、食物的四性典型寒凉性食物分析典型温热性食物分析根据个人体质分析合理选择寒凉性与温热性食物的方法2、食物的归经三、中医五行的食疗运用1、五色食物红色益心食物列举与功效黄色益脾食物列举与功效青色益肝食物列举与功效白色益肺食物列举与功效黑色益肾食物列举与功效2、五味食物苦...
讲师：杨新苗 咨询电话：010-82593357下载需求表
一、季节的含义季节交替与节气交替对人体健康的影响二、时间养生的概念和意义三、春季养生1、春季季节特点《黄帝内经》中对于春季季节特点的描述立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六节气特点2、春季饮食养生方案春季盛产的水果与蔬菜春季养生食谱列举不适合春季季节特点的食物3、春季五脏重点保养方案春季养肝佳时机现代社会各类伤害肝脏的因素对于降肝火的误区保肝护肝食物情绪与肝...
