压力管理课程体系
课程大纲： 一、压力管理概述 1、影响压力的5要素 2、压力VS承压力 3、压力管理VS压力 @情景演示，案例分析 二、个人压力管理 1、个人压力过大的表现 2、心理缓压的常见方法 3、正确的管理自我施压 @情景演示，案例分析 三、工作压力管理 1、压力对工作的影响 2、工作中的压力源分析 3、压力管理在工作中的运用 @情景演示...
讲师：金元庆咨询电话：010-82593357下载需求表
一、压力管理概述1、影响压力的5要素2、压力VS承压力3、压力管理VS压力-情景演示，案例分析二、个人压力管理1、个人压力过大的表现2、心理缓压的常见方法3、正确的管理自我施压-情景演示，案例分析三、工作压力管理1、压力对工作的影响2、工作中的压力源分析3、压力管理在工作中的运用-情景演示，案例分析
讲师：金元庆咨询电话：010-82593357下载需求表
课程大纲： 一、认识情绪压力 1、情绪本质 2、8大基本情绪 3、情绪的不同维度 4、准确表达情绪 5、情绪引发的疾病 6、情绪反应模式 7、压力是什么 8、职场压力透视 9、情绪与压力关系 10、IQEQAQ 本节部分深度体验活动 情绪认知体验——情绪脸谱 情绪产生体验——默剧欣赏 情绪维度体验——愤怒的级别 情绪内省体验—...
讲师：金元庆咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理-安妮 课时：6H
情绪与压力管理【课程背景】 在市场竞争白热化的今天，许许多多的职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，在压力重重的环境中求生存，稍微脆弱一点的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向想找一份没有压力的工作,又担心自身失去竞争力,每当因为压力夜不成寐,每当因为压力与周围的亲人、朋友、同事甚至上司成为陌路时,真希望能找到一种好方法...
讲师：安妮咨询电话：010-82593357下载需求表
《压力管理与职业心态》 课时：6H
【课程背景】在工作中是否经常面临以下问题：经常焦虑，工作不够专注负面情绪大，动不动发脾气工作压力大，办事效率低下没有动力，总是需要别人的鞭策工作中忙、盲、茫，不知所措职场人际关系紧张，工作无精打采发牢骚是常态、抱怨无处不在针对以上问题和困惑，本课程结合心理学理论、东西方文化及讲师自身国内外工作实践感悟，全面阐述企业压力与情绪管理中的情景案例，给出一套科学的工...
讲师：冯龙咨询电话：010-82593357下载需求表
时间管理与压力管理 课时：6H
【课程收益】一个人的生命是由有限的时间构成的。管理时间就是管理好你的人生。本课程将帮助参加者从全新的角度和高度对时间管理进行全方位的了解和体验，引导大家从心态、思想，方法，工具等四个层面反思自己与时间的关系以及运用时间的现状，并提供进行时间有效管理的具体方法，提高你生命管理的质量。压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。压...
讲师：金迎咨询电话：010-82593357下载需求表
乐活职场,幸福人生——情绪疏导与压力 课时：6H
【课程目标】1.理解幸福和主观幸福感，找到增加幸福的方法。2.塑造积极的自我意识，建立积极自我，增强自我效能。3.练习和保持积极情绪，培养乐观和希望。4.掌握人际沟通技术，建立和谐人际关系。5.积极改变，提高生活质量，个人幸福成长。【课程对象】管理人员及一线员工 【课程大纲】（一）觉察情绪，认知情绪1.情绪何来？2.情绪的识别模式3.情绪产生的九宗罪源4.情...
讲师：颜珺咨询电话：010-82593357下载需求表
《阳光心态-情绪与压力管理》 课时：6H
《情绪压力管理》课程大纲课程背景：目前我们身处VUCA的时代中，社会经济发展多变且动荡，这给身处其中的我们带来了恐慌和安全感缺失。在如此大势下，各行业也要经历不断优化和变革，职场人的情绪和压力问题甚嚣尘上，这不但对其自身的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失，将不利于企业的发展。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手,利...
讲师：马鹏勃咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理》 课时：12H
职场情绪与压力管理课程背景：今天的时代，社会在飞速发展与变迁，企业竞争的维度越来越细分，人的生存节奏越来越快，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。据调研报告显示的国内5000位职业经理人中，70有较高的职业压力，40有“严重的负面情绪”和失眠，而50的雇员感到压力和衰竭，2/3的员工压力与工作有关。过度的压力首先会影响人的身体健康，如高血压、心脏病、慢性胃...
讲师：赵明硕咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理 课时：6H
《情绪与压力管理》课程时间6小时（1天）课程目的：1、转变管理人员的心态，培养面对问题时的积极心态与思维方式；2、提升个人与组织能量，让稳定的心态能够从容应对干扰，提升经营业绩。3、掌握处理情绪的工具与方法；4、以积极态度寻找解决问题的方法，并科学解决；课程大纲：了解情绪与压力1、了解压力--压力是什么？--压力测试--压力的来源--我们目前面临的压力：选择...
讲师：张鑫磊咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理与心理调适 课时：6H
【课程名称】压力管理与心理调适【课程设置】适合对象：不限人数要求：50人培训形式：互动培训课程时间：1天课程准备：桌椅摆放：鱼骨图，白板与白板笔，每人A4纸2张和笔1支，授课方式：心理游戏、心理测验、心理实验、视频鉴赏、案例分享、理论讲解、情景演练、小组探讨【课程收益】灵活应对工作中的自我调节与压力管理，促进工作中绩效的高效提升；促进学员自我心理成熟，帮助探...
讲师：马春龙咨询电话：010-82593357下载需求表
【课程名称】情绪调节与压力管理【课程设置】适合对象：不限人数要求：不限培训形式：讲座课程时间：3个小时、6个小时、12个小时授课方式：心理游戏、心理测验、心理实验、视频鉴赏、案例分享、理论讲解、情景演练、小组探讨【课程收益】灵活应对工作中的情绪调节与压力管理，促进工作中绩效的高效提升；运用心理学的左右互搏术，左脑减压，右脑调情，平衡事业与家庭；促进学员自我心...
讲师：马春龙咨询电话：010-82593357下载需求表
讲、重视压力迫在眉睫一、现代人的生存现状1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得关注的八种社会现象：喧嚣、炒作、忽悠、冷漠.......二、快乐指数大调查1、你快乐吗？2、来自中关村的调查3、上海出现国内首家“心灵超市”第二讲、认识压力直面冲击一、认识压力1、压力是什么2、压力的类型1）良性压力2)劣性压力活动：1分钟思考二、压力测试三、压力源解析1、压力来源2、生...
讲师：高荣咨询电话：010-82593357下载需求表
章：我们为什么要努力工作？一、冥想：如果你现在拥有一千万，你会不会继续工作……二、比尔-盖茨为什么还要工作？1、比尔-盖茨的故事2、马斯洛需求五层次理论故事分析：三个砌砖工人三、薪水算什么，要为自己而工作1、薪水与岗位的匹配性2、认真工作是真正的聪明3、平凡人在平凡的岗位上如何取得大成就？4、人生不同阶段所追求的名利义以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是...
讲师：高荣咨询电话：010-82593357下载需求表
一、冥想：如果你现在拥有一千万，你会不会继续工作……二、比尔-盖茨为什么还要工作？1、比尔-盖茨的故事2、马斯洛需求五层次理论故事分析：三个砌砖工人三、薪水算什么，要为自己而工作1、薪水与岗位的匹配性2、认真工作是真正的聪明3、平凡人在平凡的岗位上如何取得大成就？4、人生不同阶段所追求的名利义以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是老板，而不努力损失大的是自...
