情绪压力课程体系
一、开班、破冰 ü班主任/助教开班 ü培训组织者/公司高层宣导 ü讲师介绍 ü破冰活动 二、团队组建 ü分组活动 ü奖惩措施 ü培训公约及签字：以管理的方式上此课程，在课堂中学会科学管理 实操篇 一、了解情绪的工作模式 1、生物层面——自然特征 2、心理层面——你的直接感受 3、行为层面——你的直接行为 4、社会影响层面——所...
讲师：钱庆涛咨询电话：010-82593357下载需求表
一、问题的提出 1.大学校园的流行语——郁闷 2.自杀——不该发生的悲剧 3.生存环境影响 二、倡导阳光教育——缓解心理压力 1.缓解心理压力三步曲 2.闭口倾听法 3.角色交换法 4.适当宣泄法 5.情感释放法 三、培养阳光心态 培养良好的情绪修养 加强人际沟通 培养幽默感 培养乐观情绪 培养爱心 培养宽容豁达的胸怀 ...
讲师：钱庆涛咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪是什么？揭开情绪的神秘面纱 ü情绪认知 情绪＝EQ吗 什么是情绪 快乐、愤怒、恐惧、悲哀——情绪的四种形式 心境、激情、应激——情绪的三种状态 ü情绪的自我觉察 ü情绪与EQ的区别与联系 ü情绪的四大功能 情绪是激发心理活动和行为的动机 情绪是心理活动的组织者 情绪是身心健康的调节剂 情绪是通讯交流的重要手段 ü影响个体情绪...
讲师：钱庆涛咨询电话：010-82593357下载需求表
阳光心态与情绪压力管理课程背景：以阳光积极的心态，正确的处理好工作与生活中的各种压力与情绪问题，直接提高职场人士的工作绩效与职业健康发展。反之，可能会导致职场人士压力过大，情绪低落，影响到工作与生活，甚至产生负面影响。做好职场人士的心态培养，压力与情绪管理，极为重要高尔基曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”在现实生活中，总看到他人的...
讲师：李椿雨咨询电话：010-82593357下载需求表
n导入狐狸与葡萄的故事n模块一：安全心理学概述–基本概念-心理学-安全心理学–安全心理学研究对象–互动：为什么要学安全心理学–安全心理学的理论基础–人的心理现象–心理现象的产生–人的行为模式---SOR循环–安全心理学的作用–安全心理学的意义n模块二：感、知觉对安全的影响–感觉与安全-感觉定义-案例：沈阳怪坡现象–知觉与安全-知觉定义-知觉的整体性-知觉的选...
讲师：李骏勇咨询电话：010-82593357下载需求表
《高效执行与情绪压力管理》 课时：6H
《高效执行与情绪压力管理》培训师——吴丹课程内容：本课程聚焦现代企业员工执行力、阳光心态塑造、情绪管控与压力管理问题。课程共分三部分，从高效执行力、情绪认知、自我管理（阳光心态建设）、自我情绪管理技巧以及他人情绪管理技巧等方面阐述情绪管理内容；从压力认知、压力管理的十大方法及步骤阐述压力管理内容，全面提升员工的执行力、情绪与压力管理能力，塑造员工阳光心态，树...
讲师：吴丹咨询电话：010-82593357下载需求表
阳光心态与情绪压力管理-1天 课时：6H
阳光心态与情绪压力管理课程背景：一个人能否做好工作，能否与人友好相处20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何处理好情绪。由于组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大、过度压力使员工、企业都蒙受巨大的损失。企业在管理中遇到的普遍性的问题，是企业员工的时间管理不佳，绩效偏弱！时间是每个人一生中所拥有的资源中，唯一最公平的，无论贵贱、贫...
讲师：孙源哲咨询电话：010-82593357下载需求表
《投诉处理人员情绪压力管理及相关法律法规》 课时：12H
投诉处理人员情绪压力管理课程背景：当今社会是个压力社会，无论处于什么年龄段，属于哪个岗位，都会感受到来自工作、生活的压力，作为投诉处理人员，感受到的来自客户的压力更是如履薄冰。相应的,因为人类每时每刻都会感到各种各样的情绪，这些情绪将直接影响从业人员的办事效率和人际关系。对于企业的投诉处理人员来说，情绪的控制和压力的管理显得尤为重要。本课程注重理论与实际相结...
讲师：文茵咨询电话：010-82593357下载需求表
阳光心态与情绪压力管理课程背景：高尔基曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”在现实生活中，总看到他人的风景好，殊不知，最好的风景就在自己脚下。世界上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态和无法自我管理的情绪压力。因此，快乐工作的关键取决于自己。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐...
讲师：王曦英咨询电话：010-82593357下载需求表
《阳光心态与情绪压力管理-构建心理平衡和谐的绿色三角形》 课时：12H
阳光心态与情绪压力管理——构建心理平衡和谐的绿色三角形课程背景：有调查表明，2012年开始中国的经济发展在放缓，企业发展（尤其是中、小、微企业）在这种经济环境下开始面临严峻挑战。钱越来越不好赚，日子越来越不好过。作为企业领军力量的各位伙伴在这种形势下需要比以往承受更大的压力。目前，企业主、经理人、核心员工的压力已经达到了近10年来的最高水平，各种情绪问题也不...
讲师：郭齐蕊咨询电话：010-82593357下载需求表
《职场EQ——情绪压力解决方案》 课时：12H
职场EQ——情绪压力解决方案课程背景：高速发展的结果，除了促进GDP的增长，获得更强劲的发展势头，增加了企业的含金量。也同时促进了职业灾害的增长，而60-80的职业灾害与压力与情绪有关。关于压力：据统计，美国关于职业压力造成的间接损耗每年高达1500-3000亿美元，台湾则高达高达350亿美元，“过劳死”在2005年被台湾列为职业灾害，而在我国每年因工作压力...
讲师：张慈恩咨询电话：010-82593357下载需求表
《魔法情绪压力管理训练（2天）》 课时：12H
魔法情绪压力管理训练课程背景：据世界卫生组织统计：全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5；职场上的人70不快乐；90的人是“祥林嫂”；90的人讨厌办公室文化；90的人处于亚健康状态；94的人不喜欢自己的工作；人的疾病75由情绪引起，在中国，职场每天会产生5000个职业病人；抑郁症患者每年增加1、3。我们的物质在丰富化，心灵却在沙漠化。“有开心的员工，才有满...
讲师：严红艳咨询电话：010-82593357下载需求表
《九型人格与情绪压力管理》 课时：12H
九型人格压力情绪管理课程背景：每个人都体验过压力，压力有可能无处不在。有人可能因为压力而夺取奥林匹克金牌，但也有人可能因为压力而身心俱疲，因为压力而丧失了工作与生活的信心。简单地说，任何有碍于人们的生理、心理健康的干扰都可称之为压力。从心理学的角度来说，压力是身体或心理的刺激因素，当一个人受到外在或内在刺激时产生的紧张或不平衡状态。也有人认为，压力是当一个人...
讲师：汪洋咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理 课时：12H
天：晨练：1.习惯和自己在一起：呼吸2.静心瑜伽部分：工作压力从何而来1、课程内容介绍2、设定学习目标3、讨论我们面临有哪些压力l习惯近距离与人接触练习l习惯和自己在一起l工作现状l压力来源：我们对压力的感受往往决定着压力的水平Ø环境因素Ø心理因素：矛盾、变化、挫折、实现某种行为方式而产生的期望和要求4、压力带来的影响l负向压力在人身上的各种表现l正向压力的...
讲师：刘国兰咨询电话：010-82593357下载需求表
压力管理篇一、认识压力1．什么是压力？a)讨论：压力全都是不好的吗？b)发言或不记名字条：你的压力是什么？2．讨论：为什么我们会有压力呢？压力和什么有关系？3．压力的三个阶段二、压力测试1.人们在压力下常见的表现2.你的压力承受力如何？3.过去一年你生活、工作的压力事件4.你现在的压力指数是多少？三、压力的影响1.意象对话：压力在身体上的反应2.压力模型四、...
