做自己的CEO ——优秀员工的自我管理与职场发展

课程背景：

从学校到职场，从学生到员工，同一起跑线的我们，为什么差距会越来越大？

优秀员工与普通员工，究竟有哪些不同？

职场与职业究竟有何区别？

职业规划与职场发展是何关系？

企业之所以成功，离不开优秀的员工。优秀员工之于工作的贡献度究竟有多大？

《做自己的CEO》的课程，将与学员一同探究优秀员工的成长秘籍，高手如何自我修炼、自我成长，如何影响团队、助力企业发展。

课程受益：

l 认清职场发展的底层逻辑，找到成长加速器

l 增强目标意识，重塑职场发展与工作目标

l 学习计划编制与拆分的思路与方法，跟进与实施

l 掌握合理有效利用时间，提高工作效率及效能的技巧

l 建立积极心态，掌握情绪开关，提升情绪压力管理能力

l 提高学习效果，提高认知效率，持续提升对抗知识折旧

授课对象：企业全体员工

课程时间：1-2天，6小时/天

授课方式：案例导入、视频学习、互动讨论、引导发现、讲授分析、现场演练

课程大纲

思考与互动：工作不顺利，怎么办？

现状：同一起跑线的我们，几年后怎么样了？

思考与讨论：职业规划与职业相关吗？

职业规划与职场发展的关系？

1VS154的秘密：高手是练成的五大秘籍

第一讲：管理目标的能力

职场困惑1：没有明确的工作目标

案例研讨：目标不清晰有哪些影响？

目标清晰的重要性

一、目标设定的必要性与合理性

二、目标设定的SMART原则

案例及演练

三、目标的分解

1.目标多杈树法

2.三明治分解法

四、个人目标的四个纬度

练习：我的愿望清单

1.剥洋葱法

2.目标倒推法

五、组织目标与团队目标的关系

案例：秦国与六国的博弈

六、团队目标的设定

1.目标的设定着眼于企业整体

研讨：团队目标来源于哪里？

2.目标的设定：自上而下和自下而上

3.目标的一致性和动态性

七、团队目标的分解

1.目标设定过程中的重点

2.目标的多维度分解

八、在目标上结盟：建立承诺

1.对目标的一致承诺

2.目标承诺对团队的益处

高手秘籍1：高超的目标管理能力

第二讲：制定计划的能力

职场困惑2：不懂得制定工作计划

案例研讨：计划是实现目标的路径

一、工作计划最普遍的误区：把总目标简单分给每个人

二、理顺目标与计划的关系

三、目标到计划的五维分解法

案例研讨：如何完成上级任务？

四、有效计划与无效计划

五、目标+资源=计划

现场演练：制订工作计划

高手秘籍2：系统的计划制定能力

第三讲：时间管理的能力

职场困惑3：时间精力不够用

一、累托法则：可预期的不均衡

1.寻找“捷径”：SWOT个人分析

2.把最重要的事情做到极致

3.提升核心技能，不要试图掌握一切

4.将80%时间放在最重要的20%的目标和工作上来

二、事件管理法：有条不紊、从容不迫

1.收集待力事项——定期清理你的大脑缓存

2.制作待办事项卡——规划时间还是规划事件

案例：规划“周末日程表”

（1）两种规划方法：“时间-事件”与“事件-时间”

（2）根据日程表来做事而不根据任务清单

3.吃青蛙定律

4.四象限——要事优先原则

（1） 什么是“要事”

（2）从“时间线”到“时间象限”的演变

（3） 紧急性驱动与重要性驱动的心理归因

5.找出“核心思考区间”——连续性原则

（1）任务分解“三明治模型”

（2）保证任务“核心思考区间”不打断

练习：下周工作分配

6.防干扰四法

7.拖延类型及应对

（1）拖延与意志力

（2）意志力特点及使用原则

（3）拖延类型及应对方法

练习：打败拖延“小怪兽”

高手秘籍3：抓重点、用杠杆、抗干扰、防拖延

第四讲：情绪压力管理的能力

职场困惑4：情绪状态不在线

情绪开关四步法：

一、觉察

方法：STOP法则

S（Stop）=停止

T（Take a breath）=呼吸

O（Observe）=觉察

P（Proceed）=继续

二、接纳

方法：正念

1.正念解压原理：存在模式与行动模式

2.运用正念解压：正式练习、非正式练习

体验：正念呼吸

三、解读

方法： 理性情绪疗法

1.ABC理论

2.非理性信念的特征及规律

（1）ABCDE法

（2）情绪记录反思表

四、影响

1.迪香式微笑

2.正向语言

3.高能量姿势

高手秘籍4：高情商管理，压力变动力

第五讲：持续提升的能力

职场困惑5：被动学习好辛苦

思考：如何对抗知识焦虑？

一、站在知识源头，学习高价值的知识
案例：嚼过的口香糖

思考：为什么读了很多书，依旧过不好这一生？

1. 什么是知识源头？

2. 一、二、三、四手知识

3. 如何“功利”地学习？

二、以问题为导向，学习需要学的知识

1.从“学什么”“如何学”到“为什么学”

2.如何列问题清单

三、结合实际，与过往经历产生链接

1.认知心理学原理

2.大脑神经可塑性

四、把知识转化为价值：知识IPO

高手秘籍4：分析整理、追问反思、内化应用，提高认知效率

回顾总结：

结尾：点评、分享；团队表现奖颁奖。

（本大纲为基本的课程思路，如企业有其它要求，讲师可在实际授课中作出调整）

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