《弘扬优秀家风，做好亲子教育》大纲讲师：张砾匀 课程背景：中国历来是一个重视教育的国家，“望子成龙，望女成凤“是全国所有家长的心愿。作为一名藏族家长，具有深厚的文化底蕴和宗教信仰，该如何弘扬优秀家风，做好亲子教育？本讲座在丰富的亲子教育案例的基础上，总结出一套培养一个德、智、体、美、劳全面发展的孩子的经验，跟家长们分享，希望能够起到抛砖引玉的作用。课程收益：通过本次学习，能够达到掌握弘扬优秀家风的技巧掌握解决亲子教育的身份定位和常见问题的解决技巧课程时长：1小时授课形式：线上授课+理论讲授+案例分析+技巧演示+视频演示+答疑课程大纲：第一部分：弘扬优秀家风的策略问答题：您

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女性权益维护及自我发展讲师：张砾匀课程背景“中国将更加积极贯彻男女平等基本国策，发挥妇女‘半边天’作用，支持妇女建功立业、实现人生理想和梦想。”习近平主席一直关注妇女的成长以及价值的体现；在保护妇女的同时，也促进以法律的形式保护和支持妇女建功立业、实现人生理想和梦想。在此大好形势下，作为女职工，我们如何在在企业中发挥自身价值，实现自己的人生理想和梦想，需要三个方面的能力：一是工作能力，二是自身压力管理能力，三是平衡家庭培养健康成长的孩子的能力。授课时长 1个小时授课形式线上，互动式教学，讲授与案例相结合课程大纲第一部分：新时代女性自我成长五要素排列展示：家庭、事业、学习、健康、独立五者的

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《工作与家庭的平衡智慧》讲师：张砾匀【课程背景】案例1：职场女性该如何从职场压力解脱出来？案例2：我为什么总是受他人的影响，不能做自己？案例3：职场女性的生活与工作该如何平衡？作为职场女性，随着自我意识的提升和社会经济的发展，已经开始在职场中寻求自我价值的实现；但无憾的人生需要同时兼顾家庭和健康的平衡。要做到平衡，就要提升工作效率，做好压力管理；同时掌握经营幸福家庭的技巧。本讲座从如何梳理人生规划、如何提升工作效率、如何协调职场人际关系、如何经营好家庭4个方面，引领学员了解自己，找到最适合自己的平衡方法，活出自己想要的样子。【课程时长】6小时【授课方式】本课程会采用案例解析+心理测试+游戏体验

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《工作与家庭平衡策略》讲师：张砾匀【课程背景】案例1：职场女性该如何从职场压力解脱出来？案例2：我为什么总是受他人的影响，不能做自己？案例3：职场女性的生活与工作该如何平衡？作为职场女性，随着自我意识的提升和社会经济的发展，已经开始在职场中寻求自我价值的实现；但无憾的人生需要同时兼顾家庭和健康的平衡。要做到平衡，就要提升工作效率，做好压力管理；同时掌握经营幸福家庭的技巧。本讲座从如何梳理人生规划、如何提升工作效率、如何协调职场人际关系、如何经营好家庭4个方面，引领学员了解自己，找到最适合自己的平衡方法，活出自己想要的样子。【课程时长】6小时【授课方式】本课程会采用案例解析+心理测试+游戏体验+

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《家长助力，赢在高考》 讲师：张砾匀【课程背景】中国人都很重视孩子的教育，望子成龙、望女成凤是家长们的普遍心理，而高考是检验自己教育成果和孩子学习成果的关键点。那如何在高考前调整自己的心态？帮助孩子调整心态？保证孩子的正常体力和脑力？本课程在丰富案例的基础上，解读高考学生的心理状态，教授家长帮助孩子减压和激励孩子的技巧。【课程收益】 ← 家长掌握管理自己和考生压力的技巧 ← 家长掌握激励考生的技巧 ← 家长掌握考生合理膳食搭配【课程时长】3小时【授课方式】工作坊形式：案例

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情绪与压力管理讲师：张砾匀【课程背景】日渐增加的压力，以及员工的负面情绪，已经成为增加企业管理成本的一个关键因素。如何在日常的工作和生活中做好情绪和压力管理，是人人必备的使自己幸福和成功的技能。本课程从心理的角度，围绕我们生活的压力事件，一起认识情绪和压力，做好情绪和压力的管理。【课程收益】学员通过本次培训能够深入了解自己掌握改变自己心智模式的技巧掌握情绪和压力的管理技巧【授课方式】注重问题，以结果为导向，通过任务和行动让学员体验和反思，改变被动式的授课模式，以学员的自主学习为主导，贯彻“参与式、团队式、行动式、研究式“的四式教学理念。问题导向体验反思注重结果【器材要求】 投影仪、白板、白

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