蒋丽娜老师的内训课程
一、课程背景拥有美满幸福家庭和蒸蒸日上的事业是职场精英的智慧选择与努力目标，然而，平衡工作与生活，实现物质与精神双丰收却并不如想象中那么简单，在现代社会，养孩子成了生命中的一件大事，不仅操心衣食住行，更是为孩子学业成绩、习惯培养、性格塑造、未来规划而充满压力和焦虑。职场父母们可谓八仙过海，斗智斗勇操碎了心，子女们却不一定领情，拖拉、急躁、粗心、懒散、叛逆、顶嘴、胆小、自卑、宅家、没目标，无心上学，热衷游戏……各种千姿百态，虽然我们是那么爱孩子，孩子也是那么爱我们，以下种种情形却常常见到：孩子年幼，如何做好时间精力管理，兼顾家庭与工作？学龄期孩子做作业磨蹭，学习毫无自主性，沉迷游戏和网络，说道理
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课程背景： 现如今，企业生存环境和个人生活环境均发生了巨大的变化，世界似乎进入乌卡（VUCA）时代——一切变得受控制、越来越模糊、不确定、复杂化、变化快。联合国秘书长古特雷斯认为 “新冠病毒不仅攻击我们的身体，也造成人们越来越多的心理痛苦。世卫组织总干事谭德塞表示，“在新冠肺炎疫情的第一年，全球焦虑和抑郁的患病率增加了25（接近一亿人），抑郁症患者增加六千万人。我们如何做让自己身心健康、家庭工作保持更好的状态，并激励影响身边的同事和亲友呢？ 如何从烦躁、焦虑、无法心定的复杂情绪状态中走出来？如何看待疫情或其他生活负面事件带给我们影响？如何用正念思维和韧性成长来迎接生活与工作当中每一次挑战
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一、课程背景：拥有美满幸福家庭和亨通事业是职场女性的智慧选择与努力目标，然而，这一切并不如想象中那么简单。越来越快的生活节奏、对高品质生活的更高追求与攀比、工作的稳定度、人际交往和舆论压力都不断引发恐慌感和焦灼情绪。很多夫妻双方疲于应付繁忙工作和琐碎家务，日渐忽略家庭温暖和生活情趣，无暇顾及夫妻情感培养，更憔悴与老人的照顾和孩子的培育，离婚率每年攀升。家庭中充满矛盾和失望，若职场再出现压力过大，很多职场女性因为没有及时疏导情绪而陷入「高压锅」境地，有时因为很小一件事而突然情绪崩溃或脾气大发。是什么阻碍了当代职场女性精英们对婚恋的渴求和家庭的亲密关系的经营？为何90后和95后精英女性越来越多的选
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一、课程背景与收益：随着经济的加速发展，越来越多的女性登上职场大舞台，和精英男士们并驾齐驱，赢得职场更多的尊重和发展机遇，很多女性正逐步走上管理岗位甚至成功开辟自己的事业。但是，由于受中国传统观念、家庭琐事、女性自身心理因素和精力限制等因素的影响，职场女性想兼顾“职场女豪杰”、“家庭好妈妈”、“贤惠好妻子”等多重角色实属不易。一面是职场激烈竞争和晋升机遇，一面是家庭生活的繁琐。既想要事业成功，又希望家庭美满，时常感觉身心俱疲。据最新调查，中国有超过70的职场女性认为自己工作与生活处于失衡状态：初入职场5年内年轻的职场女性需面对婚恋生子压力，同时也容易遭遇职场PUA和人际潜规则；已婚的职场女性需
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一、课程背景 随着经济发展加速，越来越多的女性登上职场大舞台，逐步走上管理岗位，展现自身独特的专业与魅力。作为职业女性，面临着比职业男性更多的压力，比如工作压力、家庭压力、人际压力、健康压力等等；同时女性比男性情感更丰富，所以当面临压力事件时，女性的反应会更强烈一引些。很多职场女性热爱工作，勇于担当，会为开会忘记吃饭、会强忍疲惫坚持工作，纵使遭受委屈还得微笑继续，回到家要面对无穷尽的家庭琐事和人际关系，容易把不良情绪和压力深深隐藏。因为缺少足够的意识和应对技巧，有些女性成为了情绪的奴隶，在职场和家庭中遇到压力和矛盾时选择逃离、发泄、压抑、焦躁甚至吵骂的方式，导致表现越来越糟糕……