压力管理课程体系
《银行柜员综合能力提升与情绪压力管理》 课时：6H
银行柜员综合能力提升与情绪压力管理课程背景：社会在不断的向前进步，市场经济在不断的发展成熟，服务业已经作为社会经济发展程度的重要标志，银行作为服务产业，服务水平的高低也成为银行兴衰的重要因素，服务质量的好坏直接关系到银行能否发展壮大的重要依据。因此，银行想发展壮大，长盛不衰，就需要源源不断地提供各项优质服务。为了能够让银行柜面随着客户需求的变化而变化，服务流...
讲师：陈芙蓉咨询电话：010-82593357下载需求表
一、话说人生人生的三层意义成功方程式解析人生的结果=正确的思维方式Χ热情Χ能力二、正确认识情绪与压力（一）有关情绪的认识1.IQ与EQ2.情绪对人的影响3.接纳情绪并成为它的主人（二）什么是压力、压力管理？1.关于压力的一些观念（包括压力测试、错误的认知、正确的观念等）2.压力对身体的危害3.压力也有好处(三)压力的来源1.五大因素影响情绪：1、生物钟2、自...
讲师：郭逸兰咨询电话：010-82593357下载需求表
一、压力与压力来源1、压力觉察：我现在的压力感（看图）2、压力的定义与特点3、压力曲线分布图4、压力与认知、情绪、行为之间的关系二、心理调适的方法1、改变认知模式提升灵性空间2、增强人际关系的适应能力3、应该对压力有所认识有所准备4、排除负性情绪的手段5、人格和修养建设6、建立一个稳定的社会支持系统7、减少对琐事的关注8、与人为善和谐相处9、提高我们的情商1...
讲师：胡新桥咨询电话：010-82593357下载需求表
银行阳光心态与情绪压力管理 课时：12H
【课程背景】：近年来受移动互联网金融和国内经济形势等外部环境的影响，银行业的竞争愈演愈烈。银行业产品的不断丰富、考核指标的加重、超负荷的工作强度等，很多银行网点员工感到压力倍增和烦躁不安，工作快乐与幸福感逐渐降低，压力逐渐加大，银行员工烦燥、躺平、抑郁的现象层出不穷。工作是生命的重要组成部分，是自我调节，积极向上，全力投入；还是应付工作，抱怨工作，甚至离开工...
讲师：蔡玉咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪圆舞曲—新时代下的情绪与压力管理》 课时：6H
【课程背景】 现代职场人士的压力越来越大，原因在于：1、变化快。我们生活在一个急剧变化的时代，太多无法预知的因素，我们要去适应它，适应不良就会生压力，压力影响我们的情绪。2、竞争大。我们从出生开始就在一个激烈竞争的社会，无论是升学...
讲师：王晓茹咨询电话：010-82593357下载需求表
《关爱心理健康—新时代下的情绪与压力管理》 课时：6H
【课程背景】 现代职场人士的压力越来越大，原因在于：1、变化快。我们生活在一个急剧变化的时代，太多无法预知的因素，我们要去适应它，适应不良就会生压力，压力影响我们的情绪。2、竞争大。我们从出生开始就在一个激烈竞争的社会，无论是升学...
讲师：王晓茹咨询电话：010-82593357下载需求表
基于心理学的情绪压力管理与正能量心态 课时：12H
课程时间：2天，6小时/天课程对象：企业各阶层人士 课程背景：鸡蛋，从外打破叫「食物」，从内打破叫「生命」，真正高效＋抗压的首席人才，应是启动内心自发性开关，成为自行燃烧的太阳，温暖自己也照亮他人，破除我执念，展动高动能，正能量思维，灵活七十二变揭开永不断电的人生运作法则！本课程借鉴在欧美和台湾等地实践多年的教学思维和方法，结合多年来在企业管理的实务经验与人...
讲师：鲍建勇咨询电话：010-82593357下载需求表
基于心理学的情绪压力管理与正能量心态 课时：6H
课程背景：鸡蛋，从外打破叫「食物」，从内打破叫「生命」真正高效＋抗压的首席人才，应是启动内心自发性开关成为自行燃烧的太阳温暖自己也照亮他人破除我执念展动高动能正能量思维灵活七十二变揭开永不断电的人生运作法则！本课程借鉴在欧美和台湾等地实践多年的教学思维和方法，结合多年来在企业管理的实务经验与人文研究成果，融合生理学、心理学和社会学，从人性的本真出发，解密情绪...
讲师：文瀚咨询电话：010-82593357下载需求表
目标计划执行与情绪压力管理 课时：6H
课程背景：目标管理是美国著名管理学家德鲁克的首创，1954年，他在《管理的实践》一书中，首先提出“目标管理与自我控制”的主张。德鲁克认为，并不是有了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。所以“企业的使命和任务，必须转化为目标”，如果一个领域没有目标，这个领域的工作必然被忽视。确定了组织目标后，必须对其进行有效分解，转变成各部门以及各个人的分目...
讲师：文瀚咨询电话：010-82593357下载需求表
新员工职场商务礼仪和职场压力管理 课时：6H
课程背景：员工职业化素养水平的高低直接影响着企业职业化、专业化水平。在工作中，员工经常会遇到心态不积极、沟通能力差、个人形象不佳等问题，因此，对企业员工开展职业化素养培训是提高企业人才素质的重要举措。本课程围绕员工最需提升的能力素养，从职场商务礼仪和职场压力管理两大版块进行内容设计，旨在帮助员工掌握相关职场技能，着力提升职场软实力，让自己更好地融入企业和团队...
讲师：王学兵咨询电话：010-82593357下载需求表
DISC人际沟通与情绪压力管理 课时：6H
课程背景：一个人的成功15是取决于专业能力，85取决于人的社交能力，当今社会人与人之间的交往越来越密切，大家也越来越意识到人际关系的重要性：只有掌握了与人交往的技巧，懂得人与人之间如何更好的相处，才能在你通往职场的路上左右逢源、如鱼得水。如何提升人际交往的能力与技巧？如何获得职场好人缘？今天跟大家分享DISC，DISC是一个方法、也是一个工具、更是一个线索，...
讲师：张明芳咨询电话：010-82593357下载需求表
职场情绪与压力管理 课时：6H
课程背景：我们生存的世界是一个充满情绪的世界，情绪处于社会生活敏感的前沿阵地，情绪对于我们的心理健康、生活、学习和工作都有非常重要的影响。我国四书之一《大学》中说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”特别是物业工作人员，情绪和压力的管理是客服服务工作中非常重要的一个环节，学会有效的情绪和压力管理可以为我们的客户提供更优质的服务。...
讲师：张明芳咨询电话：010-82593357下载需求表
幸福职场——情绪与压力管理 课时：12H
当今中国社会高速发展、快速变革、竞争激烈，中国人面临应对外界巨变的巨大压力。关注外在的习惯却让我们封闭了内在潜能，外在的巨大变化，与内在萎缩的生命力，让现代人付出更大的代价。许多大厂年轻生命的纷纷离去，让我们更感到我们有必要正视变革对每一个人的冲击，认识生活方式的变迁对进入其中的每一个人造成的压力，我们应该成为与时俱进者，而不能成为牺牲者，怎样适应社会和职场...
讲师：曾贝贝咨询电话：010-82593357下载需求表
心态修炼与压力管理 课时：6H
在如今信息时代飞速发展的当下，利益、诱惑各种普遍而来，保持一颗本心，一颗良好的心态才是人生最大的财富。特别对于现代人才与精英来说，最重要的或许并不是学历、智商，而是我们常常忽略的一种能力，它就是：抗压力。本次课程就是旨在帮助职场人士树立良好的心态与最佳抗压能力来应对纷繁复杂的世界里种种万象。●协助学员树立正向的思维，培养敬业精神，与公司价值保持一致●辅助学员...
讲师：陈亭如咨询电话：010-82593357下载需求表
银行员工职业素养与情绪压力管理 课时：6H
银行员工职业素养与情绪压力管理培训对象：银行员工培训时长：1天（6小时）课程大纲第一单元职业精神与职业心态1.职场新人四道槛2.企业和学校的区别3.学生和职业人的区别4.什么是职业化5.银行员工职业精神的构成要素职业理想职业责任职业技能职业纪律职业形象职业言行职业信誉职业良心6.职业化的6个要求保持理性，拒绝情绪化职业人格＞生活人格有专业的技能有团队精神有敬...
