玩转情绪能量

  培训讲师:马爱珍

讲师背景:
马爱珍老师管理实战经验10年平安保险及浦发银行工作经历,首届深圳市优秀保险代理人,积累了丰富的保险业、银行业市场开拓、营销管理经验。凭借专业、热忱在深圳这片热土辛勤耕耘,曾带领一支年轻朝气的团队,在低迷的市场上斩获不俗业绩。若干年后,团队成 详细>>

马爱珍
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玩转情绪能量详细内容

玩转情绪能量

玩转情绪能量

【课程简介】

坏人做坏事,受到惩罚;好人做好事,受到表扬;有智慧的人心中即没有绝对的好,也没有绝对的坏,而是懂得从不同的视野看待事情的发生,以圆融的处事态度平衡各方面的要求,理事圆通。

如何在人际互动当中获得正向的能量补充——被了解、被欣赏、被接纳、被需要等等——心理的健康和心灵的成长需要的营养;更加需要引起重视的是如何减少负面的能量冲击——批判、抱怨、攻击、否定等等——许多人受苦的根源就在于恶性的人际互动。

每个人的心中丰富万千善恶皆备,如何弃恶扬善?

融合了心理学的实操手法和动中禅观察自己念头想法的三个方法,带领学员迅速看见自己心中升起的念头,发展旁观者的定力,增强人际关系中的客观性,从而能够更好的提升人际关系的品质,从人际互动中获得真诚的支持,享受生活和工作!

【课程目标】

1.  提升对情绪、能量的觉知能力,增加身体的敏感度;

2.  学习观察心的能力:不跟随、不压抑、不干涉;

3.  掌握快乐的方法。

【课程设置】

培训时长: 3小时

【课程特色】

体验式学习,理论、体验活动、案例分享、现场互动演练。

【课程提纲】

一、            纠正错误认识:情绪、能量有正负吗?

二、            解密能量本质:能量V.S.情绪、想法;

三、            舞动能量:玩转正能量。

主题时间内容学员收获活动备注
暖身15’艺术品的欣赏批评与欣赏,产生的情绪体验活动1:艺术品欣赏
一、纠正错误认知:情绪、能量有正负吗?50’l  何为正能量;l  何为负能量;l  消除负性情绪,穿越情绪冰山;l  增加对情绪觉知力;l  面对冲突,提升安住当下的能力;l  拓宽内心的空间,容纳难容之事,增强人际互动的愉悦性练习1:宽恕练习
二、解密能量本质:能量V.S.情绪、想法50’l  从量子力学的研究解读情绪、想法;l  快速情绪平衡疗法;l  探究情绪底端的想法、欲望;l  学习调转视线,观察自己的内心;l  掌握快速平衡情绪的方法;l  对自己的情绪负起责任,学习修改情绪底端的想法,转化操控性欲望;练习2:快速情绪平衡疗法
三、舞动能量:玩转正能量60’l  观察心的三个方法;l  下载强而有力的资源;l  可视化美好的未来场景l  增加情绪的稳定性;l  学会随时为自己输入正向的情绪能量;l  掌握心想事成的方法练习3:可视化练习
 

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