身心和弦

  培训讲师:马爱珍

讲师背景:
马爱珍老师管理实战经验10年平安保险及浦发银行工作经历,首届深圳市优秀保险代理人,积累了丰富的保险业、银行业市场开拓、营销管理经验。凭借专业、热忱在深圳这片热土辛勤耕耘,曾带领一支年轻朝气的团队,在低迷的市场上斩获不俗业绩。若干年后,团队成 详细>>

马爱珍
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身心和弦详细内容

身心和弦

身心和弦

【课程简介】

房子有电流才能打开灯让黑暗消失,身心需要能量生命才能维持、成长和进化。人作为一个有机生物体,不断和周围环境交换着能量——包括物质营养、心理能量。

需要警觉的是:你是否摄取了适合你身心健康的能量?你是带着对自己的爱很有智慧的辨识哪些你是需要的,哪些是你要放弃的?还是被动迟钝的让身心塞满了垃圾能量?

关键是:你创造了你自己的世界!

在忙碌嘈杂的现代社会,远离了自然的你如何在钢筋水泥混凝土的狭小空间保有健康活力,这需要从身、心两个层面下功夫好好的照料自己。

课程将采用身心一体的观点,聆听身体的讯息、心灵的声音,学习简单易学的经络指压法、瑜珈脉轮观想、简易身心平衡法,从营养、运动、休息三方面带来全新的视野。

【课程目标】

1.  听懂身体、心灵的讯息,更上层楼爱自己;

2.  掌握经络指压法,快速调整自己的状态;

3.  掌握中正的方法。

【课程设置】

培训时长: 3小时

【课程特色】

    体验式的活动,将理论跟课堂的感受紧密结合,收效良多。

【课程提纲】

一、            向大自然学习智慧;

二、            一个人的心理盔甲带来的成长违常(Disorder,Dis-ease)

三、            创造性的满足你的需求

四、            身心合一的创造你的未来世界

 

主题时间内容学员收获活动备注
暖身15’l  家庭事业的平衡l  树立学习态度,主动的选择自己的行为活动1:家事平衡三角形
一、向大自然学习智慧;50’l  植物的生长智慧;l  动物的生长智慧;l  有机生物体与环境的关系;l  为自己的现状负起责任;l  昨日因,今日果的反思;l  思考我要过怎样的人生,成为自己人生的主人;练习1:“我是怎么做到的?”
二、心理盔甲带来的成长违常(Disorder,Dis-ease)60’l  心理盔甲的形成;l  禁止令对人的影响;l  驱迫令对人的影响;l  情绪、信念:让疗愈自然发生l  警觉心理盔甲造成今天的障碍:身体、家庭、事业等;l  移除深层的潜意识的干扰,轻松的创造我想要的生活;l  替换情绪、修改信念,轻松的完成未尽事宜;练习2:冥想:相应点
三、创造性的满足需求l  觉察-选择-责任;l  人间游戏的终结:从受害者-迫害者-拯救者跳脱;l  活在当下;l  为自己的需求完全的负责;l  从固定的角色中跳脱,成为一个鲜活的人;l  体验活在当下的境界;活动2:游戏三角
四、身心合一的创造你的未来世界l  创造力的产生;l  从心灵到身体,身心合一方为道; l  学习深层的自我反省;l  将学习融入到生活中;l  学习正确的照料身体,创造身心和谐的世界。练习3:创造力的产生:六问
 

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