《员工阳光心态》
《员工阳光心态》详细内容
《员工阳光心态》
《职场员工阳光心态》
通过员工身心状态的全面调整而提升企业的健康生产力水平
主讲:郑丽萍
【课程背景】
健康生产力其实是非常容易被企业和管理者忽略的生产力因素。有数据显示,企业在员工健康方面每投入一美元,相应可以减少的员工因为缺勤和病假造成的成本2.73美元。随着社会的发展,竞争的激烈,加之三年的新冠疫情,人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明,新冠带来的心理影响将持续10-20年,焦虑、抑郁、失眠的群体人数剧增,这些负向的心理能量严重影响了员工身心健康,也会使得企业的健康生产力水平随之下降。不仅是员工的积极性、主动性、创造性无法得以更好发挥,而且有些员工在抑郁、焦虑、拖延的状态里无法自拔,必须借助专业的技术支撑才能建立新的生命平衡点,本次培训就旨在通过把专业生活化,把问题简单化,从信念到身体做一次集中的清理和重新的建设。从而提升员工的生命状态,整体提升企业的健康生产力水平。
【课程收益】了解抑郁的身心因素,掌握和自己和解的方法,
让原生家庭不在是原罪家庭,从中获得爱与力量
了解掌握处理上下级、同事等职场人际关系的工具和方法
掌握管理愤怒、焦虑、抑郁、恐惧等负向情绪的工具和方法
了解掌握管理压力的认知模型,掌握从身心、时间、金钱等多方面管理压力的方法
了解心理地位对沟通和压力的影响以及提升心理地位的方法
掌握经营亲密关系中爱的五种语言,以及快速改变吵架模式的方法
在自己潜意识中种植上正向积极健康的信念,让自己获得喜悦和力量
【课程特色】
针对于成年人的学习,郑老师更侧重身体记忆的学习,通过实操的方式掌握工具,释放身心负向情绪和压力。让学员在身体拿到好处的同时,深刻的理解掌握运用。使之身心清明,做事有力。在课堂风格上,郑老师有着优美的声音、灵动的语言、清晰的逻辑、亲和的包容、幽默的表达,加之深厚的专业功底以及极强的控场能力,使得课程氛围轻松活泼,生动有趣,工具方法更是简单、实用。通过培训不仅仅是认识边界的拓展,工具方法的获得,更使之身心得到了清理,感受到了爱、支持与力量。
【课程对象】新员工、骨干精英、新晋管理者
【课程时间】一天
【课程大纲】
与自己和解
我国目前抑郁患者的现状以及抑郁的危害
抑郁情绪的自我调整
避免反刍性思维
帮助其他人:四项激素的分泌 紫罗兰皇后
练习:溯源型自我介绍
群体疗愈:我要告诉你一个秘密
镜像书写觉察当下的情绪以及关注事件
与原生家庭以及他人和解
原生家庭不是原罪家庭
接受放在更长的时空当中
练习:父母链接
借历代祖宗力法
如何拥有好的职场关系
上下级关系
不给领导贴标签 如何给领导汇报工作
同事之间的关系
资源还是对手
沟通视窗
如何在沟通中获得尊重和信任
剥洋葱理论
案例:领导的个案咨询
练习:感知位置平衡
或者是剥洋葱练习
情绪管理
如何管理愤怒、焦虑、恐惧、委屈、嫉妒、
如何面对领导批评
选择性练习:重说、与焦虑对话、书写恐惧、述说委屈
压力管理
认知模型
认清世间三件事
身心健康管理
时间管理
空间管理
金钱管理
面对拖延
接纳无常,提升逆商
练习:世间三件事
好事情
体验而已
心理地位对沟通和压力的影响
什么是心理地位
如何让自己更自信
3、提升钝感力 不把别人往坏想
练习:资格感练习
接纳自我的练习
家庭和谐
建立情感银行
改变吵架模式
爱的五种语言
亲密关系增进的直接方式
学会表扬对方(5:1或者6:1原则)
主动是有能力的表现
种植正向信念
练习:种植正向信念
积极体式找回内在力量
第一部分:影响亲密关系的因素:
原生家庭
生活习惯
三观的不同
沟通的模式
观念的错误
资格感
男女思考和解决问题方式的不同
案例:曾经的咨询故事
练习:资格感的练习
拥抱内在小孩
视频:男女大脑结构的差别
第二部分:亲密关系中的男人和女人分别在乎什么
男人在意并如何给与
女人在意如何给与
练习:表达我的感受和想法
第三部分:经营亲密关系好的方法
1、情感银行
2、爱的五种语言
3、分享欲
4、学会安抚
5、主动是有能力的表现
案例:和女友过生日
练习:二级反馈表扬对方
分享:在爱的五种语言中我所在意的
第四部分:改变亲密关系中的负面模式
如何改变原有的吵架模式
2、如何改变生活习惯的模式
如何改变沟通的模式
如何改变婆媳、翁婿等两代人相处的模式
如何改变各种作的模式
6、学会重说
练习:镜像书写
第二篇:事业篇
第一部分:影响职场发展的因素
什么是情商
成功人士的共同特点:影响圈和关注圈
价值感的释放:我能为你做些什么
逆商的培养
不做解释:足够的愚蠢是致胜的法宝
视频:我能为你做些什么
第二部分:情绪与压力的管理
如何管理负向情绪:
愤怒、焦虑、委屈、嫉妒
心理地位的变化对情绪压力的影响
认知疗法
世间三件事
练习:世间三件事
好事情 体验而已
第三部分:高情商职场沟通
沟通视窗
剥洋葱
练习:剥洋葱练习
第四部分:职场关系处理:
如何让领导和同事喜欢你
如何给领导汇报工作
面对领导的批评
如何不被集体排斥
钝感力
练习:找优点表扬对方
高势能体态练习
《职工阳光心态心理建设》
项目背景
健康生产力其实是非常容易被企业和管理者忽略的生产力因素。有数据显示,企业在员工健康方面每投入一美元,相应可以减少的员工因为缺勤和病假造成的成本2.73美元。随着社会的发展,竞争的激烈,加之三年的新冠疫情,人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明,新冠带来的心理影响将持续10-20年,焦虑、抑郁、失眠的群体人数剧增,这些负向的心理能量严重影响了员工身心健康,也会使得企业的健康生产力水平随之下降。不仅是员工的积极性、主动性、创造性无法得以更好发挥,而且有些员工在抑郁、焦虑、拖延的状态里无法自拔,必须借助专业的技术支撑才能建立新的生命平衡点,本次培训就旨在通过把专业生活化,把问题简单化,从信念到身体做一次集中的清理和重新的建设。从而提升员工的生命状态,整体提升企业的健康生产力水平。
课程特色
本课程以心理学为依托,却是把心理学完全融入生活,不是刻板的心理学知识,而是运用心理学的底层逻辑,给工作和生活具体的策略、方法、工具,直接拿来用就有效果,简单、快速、实用、有效,课堂氛围轻松、活泼、生动、有趣,潜移默化中拥有了解决工作和生活难题的金钥匙。
与自己和解
我国目前抑郁患者的现状以及抑郁的危害
抑郁情绪的自我调整
避免反刍性思维
帮助其他人:四项激素的分泌 紫罗兰皇后
练习:溯源型自我介绍
群体疗愈:我要告诉你一个秘密
镜像书写觉察当下的情绪以及关注事件
与原生家庭以及他人和解
原生家庭不是原罪家庭
接受放在更长的时空当中
练习:父母链接
借历代祖宗力法
如何拥有好的职场关系
上下级关系
不给领导贴标签 如何给领导汇报工作
同事之间的关系
资源还是对手
沟通视窗
如何在沟通中获得尊重和信任
剥洋葱理论
案例:领导的个案咨询
练习:感知位置平衡
或者是剥洋葱练习
情绪管理
如何管理愤怒、焦虑、恐惧、委屈、嫉妒、
如何面对领导批评
选择性练习:重说、与焦虑对话、书写恐惧、述说委屈
压力管理
认知模型
认清世间三件事
身心健康管理
时间管理
空间管理
金钱管理
面对拖延
接纳无常,提升逆商
练习:世间三件事
好事情
体验而已
第六部分 心理地位对沟通和压力的影响
什么是心理地位
如何让自己更自信
不把别人往坏想
练习:资格感练习
接纳自我的练习
家庭和谐
建立情感银行
改变吵架模式
爱的五种语言
亲密关系增进的直接方式
学会表扬对方(5:1或者6:1原则)
主动是有能力的表现
种植正向信念
练习:种植正向信念
积极体式找回内在力量
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