《整合身心获得爱与力量》
《整合身心获得爱与力量》详细内容
《整合身心获得爱与力量》
《整合身心 获得爱与力量》
通过身心整合的实操释放练习 在身心愉悦的同时获得爱与力量
主讲:郑丽萍
【课程背景】
随着社会的发展,竞争的激烈,加之三年的新冠疫情,人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明,新冠带来的心理影响将持续10-20年,焦虑、抑郁、失眠的群体人数剧增,这些负向的心理能量不仅严重影响了身心健康,也使得员工的积极性、主动性、创造性无法得以更好发挥。情绪以及压力值如果超过了一个良性临界点,非常容易突然性爆发,不仅影响了关系,更是容易因情绪而影响客户和业绩。有的人更是会因为焦虑和压力过大,而没有心情和能力开展工作,倦怠、拖延,生命能量随之降低。本课程旨在通过身心整合的释放和练习,让学员在身体拿到好处的同时,不仅感到身心的轻松与愉悦,更增加了做事的动能与力量。使得老师在发挥专业的同时,更有爱在自身与客户之间流淌。
【课程收益】
身心整合的方式释放积压在身体中的情绪和压力
本课程掌握的一些方法简单使用,不仅可以帮到老师,老师掌握可以教给学生
提升到做事的动能,收获爱与力量
【课程特色】
郑老师更擅长把专业的问题生活化,把复杂的问题简单化,结合多年的疗愈经验,利用心理学多学科的实操精华,帮助学员快速放松身心的同时,感受到爱与力量。郑老师声音优美、温暖亲和、智慧幽默,加之有非常强的控场和互动的能力,因此现场氛围温暖有趣有料,深受学员的喜爱。
【课程时间】半天、一天
【材料准备】麦克风 白板及书写笔 A4纸 书写笔
【课程大纲】(会根据课程时间做部分调整)
情绪篇
第一部分:解读情绪 清理身心
1、带着觉知看见情绪与压力
愤怒 焦虑 等
练习: 集体潜意识对话
释放积压在身体里的情绪及压力能量
和焦虑对话
镜像书写
可以教给孩子的快速解压法
第二部分:看见情绪的正向意义 疗愈创伤
1、找到愤怒等情绪的原点,疗愈创伤
练习疗愈:拥抱内在小孩
第三部分:积极转化内在消极情绪以及压力
练习:
呼吸疗法
芳香疗法
全身肌肉放松疗法
第四部分:集体催眠疗愈
练习:
正念冥想
3、资格感练习
第五部分:获得爱与力量 积极创造工作和生活
练习:
借历代祖宗力法
高势能姿势练习
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