《心理健康与工作平衡》
《心理健康与工作平衡》详细内容
《心理健康与工作平衡》
《心理健康与工作平衡》
通过心理健康的疏导、思维模式的转换让身心平衡工作有趣
主讲：郑丽萍
【课程背景】
人与人最大的差异来源于思维模式的差异，因为思维决定行为，思维模式的不同也同样决定着一个人情绪压力管理的能力、沟通的能力、人际交往的能力以及解决问题的能力。
找到思维里的陷阱、拆除思维的藩篱会快速提升一个人的心理韧性，找到多元解决问题的方法，给到人生的轻松和自由。本课程通过思维模式的转换训练、情绪压力管理的解读、身心放松的训练，激发出一个人内在有趣的能量和解决问题的能力，从而提升了一个人自我效能，放下包袱、轻松上阵，反倒提升了一个人工作的积极和主动性，达到了一个高阶的平衡。
【课程收益】
通过思维模式的转换练习，打开认知的边界和心智模式的成长
掌握情绪与压力管理的方法
掌握认知疗法
提升心理韧性
提升逆商水平
通过引导练习获得心理力量
【课程特色】
郑老师更擅长把专业的问题生活化，把复杂的问题简单化，更擅长利用心理学多学科的实操精华，直接给到工作生活以具体的工具、方法、策略，帮助学员快速放松身心的同时，得到认知的拓展和思维模式的转换。郑老师声音优美、温暖亲和、智慧幽默，加之有非常强的控场和互动的能力，因此现场氛围温暖有趣有料，深受学员的喜爱。
【课程时间】半天
【器材准备】麦克风、白板（投影仪）、A4纸、记号笔
【课程大纲】
第一部分：情绪管理减少情绪内耗
提升觉察力
愤怒、焦虑等负向情绪的科学管理
练习：负向情绪的释放
第二部分：压力管理提升抗压水平
认知疗法
提升心理韧性
提升压力管理的水平
人生三件事
第三部分：拆除思维的墙 思维模式转换的练习
练习：
资格感的练习
好事情
体验而已
我允许
三种解决问题的方法
第四部分：改变心智模式 重新审视工作和生活
看、停、选择、做
影响圈 关注圈
不断改写人生剧本 让人生更有趣
练习：镜像书写
第五部分：逆商的培养 提升解决工作问题的能力
成长性思维
寻找亮点
如何在困境中成长
第六部分：获得心理力量
练习：
借历代祖宗力法获得内在力量
高势能姿势展示获得自信和自我肯定
郑丽萍老师的其它课程
《考前心理营养脑科学辅导》 05.16
《考前心理营养脑科学赋能辅导》——通过科学制定考前目标营养补给压力释放潜意识激发等达到最佳考试状态主讲：郑丽萍【课程背景】潜意识的能量是巨大的，世界级大赛的中场休息中，教练往往通过带领运动员回忆过往的辉煌，展望未来的成功景象等带领球队在重要时刻转败为胜的案例屡见不鲜。这就是在利用潜意识的能量。通过激发潜意识而使人的竞技状态调整到一个最佳水平，从而获得大赛的成
讲师：郑丽萍详情
《情绪与压力管理》 05.16
《情绪与压力管理》通过提升管理者与员工的情绪压力管理水平而改变状态提升效能主讲：郑丽萍【课程背景】随着社会的发展，竞争的激烈，加之三年的新冠疫情，人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明，新冠带来的心理影响将持续10-20年，焦虑、抑郁、失眠的群体人数剧增，这些负向的心理能量不仅严重影响了身心健康，也使得员工的积极性、主动性、创造性无法得以更好发挥。情绪
讲师：郑丽萍详情
《新员工职场赋能》 05.16
《新员工职场赋能》通过新入职·年轻员工职场素养、主动性、执行力、行为规范的整体提升而降低管理成本，使新人好用，企业受用主讲：郑丽萍【课程背景】时代的变迁，社会的多元，互联网的巨大赋能使得“90、00”后的员工似乎变得更加不好“管理”，而曾经被管大而听话的的“60、70、80”后管理层面对新人的种种行为似乎也只能是费解而无力，曾有段子形象的描绘“70后请假是因
讲师：郑丽萍详情
《员工阳光心态》 05.16
《职场员工阳光心态》通过员工身心状态的全面调整而提升企业的健康生产力水平主讲：郑丽萍【课程背景】健康生产力其实是非常容易被企业和管理者忽略的生产力因素。有数据显示，企业在员工健康方面每投入一美元，相应可以减少的员工因为缺勤和病假造成的成本2.73美元。随着社会的发展，竞争的激烈，加之三年的新冠疫情，人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明，新冠带来的心理
讲师：郑丽萍详情
《整合身心获得爱与力量》 05.16
《整合身心获得爱与力量》通过身心整合的实操释放练习在身心愉悦的同时获得爱与力量主讲：郑丽萍【课程背景】随着社会的发展，竞争的激烈，加之三年的新冠疫情，人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明，新冠带来的心理影响将持续10-20年，焦虑、抑郁、失眠的群体人数剧增，这些负向的心理能量不仅严重影响了身心健康，也使得员工的积极性、主动性、创造性无法得以更好发挥。
讲师：郑丽萍详情
- [潘文富] 优化考核方式，减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [潘文富] 00后员工的试用期工资怎
- [王晓楠] 辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21144
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20153
- 3行政专员岗位职责 19026
- 4品管部岗位职责与任职要求 16204
- 5员工守则 15442
- 6软件验收报告 15379
- 7问卷调查表(范例) 15100
- 8工资发放明细表 14534
- 9文件签收单 14178
