《职业素养与生涯规划》

职业素养与职业生涯规划

课程背景：
职业化就是一种工作状态的标准化、规范化、制度化，即在合适的时间、合适的地点
，用合适的方式，说合适的话，做合适的事。具备高质的职业化素养，从个人的角度看
，有助于提高个人的工作效率，帮助创造职场人与人之间更为舒适的关系，赢得更加和
谐的工作环境与个人影响力，获得职场发展中更加有利的向好因素。


职业生涯管理的基础是企业形成标准的职业化沟通习惯和行为风范，企业团队如何
通过对员工进行职业生涯管理，不但体现企业人力资源的规范性，可以加强团队执行力
，营造健康的团队文化，提高顾客满意度和美誉度，从而提升企业的经济效益和社会效
益。
《职业素养与生涯规划》课程从职场人士的实际工作内容为出发点，通过对职场角色、
通用能力、综合素养进行培训，教会学员发现自我潜力，掌握职场发展的软实力，符合
相关岗位的职业要求，提高在岗位上的职业能力，找到爱岗、适岗的工作热情。



课程收益：
● 提升对岗位角色的认知，具备有责任心的职业素养；
●
掌握职业生涯规划方法和工具，帮助您理解职业和岗位的秘密，解决职业生涯困惑；


●
掌握职场通用的沟通技巧、情绪管理能力、目标、时间规划技巧，提高员工整体素养
，提高工作效率；
● 实现高效快乐工作，提升职场幸福力，为企业聚能增效。

课程时间：2天，6小时/1天
课程对象：中层管理者，骨干精英、新员工
课程方式：理论讲解+案例分析+故事分享+角色扮演+情景模拟+实操演练

课程大纲

第一讲：职业素养是职场隐形资产
一、职业素养三要素
1. 认知水平——心态调整是基础
2. 有效定位——角色清晰是关键
3. 敬业精神——专注焦点是核心
二、职业素养是职场发展的隐形资产
1. 素质
2. 素养
3. 教养
4. 修养

第二讲：职业素养之角色认知
一、职场角色认知， 我是谁？
1. 生活角色
2. 社会角色
3. 性格角色
4. 职场角色界定
岗位胜任力模型
职场三大原则：事件、角色、环境
专业知识储备能力
专业技能储备能力
心理成熟度能力
我是企业的什么“材”？

互动：积极自我介绍

第三讲：职业素养之职场积极心态
一、职场要摆脱的学生思维
被动接受安排，不主动争取
所有事情准备好了才去做
爱当伸手党
降低自己的身价来获取工作机会
二、职场属于心态成熟的人
心理成熟具备情绪管理的能力
效率工作开启2023正向职场
三、成为职场受欢迎的人
1. 高情商---职场发展加速器

➢ 智商、情商、职商

➢ 高情商五要素

2. 主动营造积极职场关系
➢ 从个体视角到关系视角
➢ 角色意识与边界感
➢ 读懂他人的表情
➢ 六度人脉法
绽放积极快乐的影响力
➢ 有效拉进与他人距离的五个因素
➢ 四招提升沟通技巧
➢ 共情：召唤人心的秘籍
➢ 人人都喜欢正能量

互动：感恩拜访练习

四、逆商也很重要
1. 面对逆境不逃避

2. 七种强大心理资本的方法提高逆商

第四讲：职业素养之职业礼仪
一、职业形象走在前面
1. 于内：精神、心理、气质
2．于外：容表、语言、仪态
3. 职场角色与仪容仪表的关系
二、 职场仪容管理
1. 一切从“头”开始
2．五官与表情
3. 不同场景的发型与妆容
三、认知职场着装四等级
1. 权威型职场
2. 专业型职场
3. 传统型职场
4. 创意型职场
四、职业着装标准--穿得对比穿得美重要
1．6种坚决不能穿的衣服
2．衣着合身
3．出门前“衣检”的习惯
4．优化衣柜，内部控制
5．穿得好，升得快
五、无声语言的力量—体态
1. 微行为的秘密：表情与手势
2. 表情与心情、情商与智商
3. 体态语和形象的关系
4. 职业范儿的姿态呈现

第五讲：职业发展之生涯规划
一、不同职场阶段都需要生涯规划
1. 职业定位随着成熟度会变化

2. 内职业生涯发展
3. 外职业生涯发展

4. 人生第二曲线
二、 职业发展九问--发现你的兴趣
1. 各类不同类型的测评

2. 生涯规划问---定位
3. 生涯选择问---目标

4. 生涯实现问---优势
游戏互动：憧憬未来（10年后的你过着怎样的人生？）
三、职业发展之能力五核
1. 专业知识
2. 职业技能
3. 经验
4. 个人特质
5. 通用能力
四、职业发展三大规划

目标计划管理
➢ 以终为始
➢ 拆分目标
时间规划管理---
➢ 传统四象限
➢ 时间管理=精力管理
➢ 五种时间管理
人际关系管理
职场发展——企业要求矩阵
企业要求矩阵
➢ 绩效目标
➢ 才干
➢ 企业文化
➢ 默认要求
情境模拟训练：岗位要求认知调适（互动讨论）


第六讲：职业素养之高效沟通
一、言之有礼
1. 礼貌用语是文明社会的重要标志之一
2. 关于称呼的礼仪
3. 工作中敬语的使用
4. 工作用语五禁忌
5. 工作电话的礼仪
6. 工作微信规范使用
7. 邮件收发的规范
二、 言之有情
1. 情商高就是会说话
2．情绪在的谈话中发挥作用 
3. 运用共情打破僵局 
三、言之有术
1. 寒暄语 有效表达的三要素
2. 善用赞美事半功倍
3. 把话说到心坎儿上----情景模拟
4. 不同对象之间的沟通
5. 让人反感的五种说话方式


总结与答疑

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