《健康从心开始》
《健康从心开始》详细内容
《健康从心开始》
健康从心开始
【课程背景】
现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着人们,每个人都面临来自四面八方
的压力,工作、生活、亲情、友情、爱情等。现代医学证明,压力过大会损害身体健康
,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病,引起亚健康。
人力资源是企业发展的首要动力,是企业最宝贵的资源。长期处于心理亚健康状态的
员工对企业的效益势必会造成非常严重的影响。
当员工掌握了如何认知心理压力和亚健康,学会管理情绪,从而提高员工与企业绩效
。
【课程目标】
帮助员工缓解工作压力、改善工作情绪、提高工作积极性、增强员工自信心,在帮助
员工提升幸福感的同时,使企业在改善组织气氛、提高员工士气等方面获得很大收益。
【课程对象】
本课程适合企业所有管理者及员工。
【课程大纲】
第一部分:认识心理学
➢ 心理学释义
➢ 他们的故事
➢ 心理异常判定的标准
➢ 心理健康与亚健康
第二部分:如何识别心理亚健康
➢ 心理压力来源
➢ 心理亚健康评估指标
➢ 心理危机五指标
➢ 心理压力测试
第三步分:心理亚健康的影响
➢ 如何影响心理健康
➢ 如何影响生理健康
➢ 医学调查
第四部分:学会自我调节
➢ 抗压能力测试
➢ 自我调节三原则
➢ 调整心态三部曲
➢ 如何形成好的习惯
➢ 得到与失去
➢ 生活的组成
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