课程时间：1天，6小时/天课程对象：● 职场人士● 工作压力大，运动时间少的企业、公司、事业单位● 公共场所工作人员：地铁、商场、影院、铁路、航空、游乐场、景区、学校、博物馆、物业、社区居民…. 课程背景：院外突发疾病的抢救，时间就是生命。一旦遇险，能够给予患者最快救治的不是医生，而是现场第一目击者。据调查，我国心脏猝死院外抢救成功率不到1，停留在美国80年代的水平，我们医生的水平并不比美国差，那么问题出在哪儿？在我国，80心脏性猝死发生在院外，就是我们现场救护工作没有跟上。研究显示，若能在心脏骤停发作后最初35分钟实施治疗，存活率可提高70以上。   2019.5.7清华学子心脏骤停，被同宿

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课程时间：1天，6小时/天课程对象：医疗机构管理人员课程背景：文化的建设与医院的发展相互作用、相互影响、相互渗透。文化作为一种柔性的生产力,在推动医院建设和发展过程中的作用越来越受到人们的重视。现在越来越多的患者选择医院，医疗技术将不再是主要条件，患者更加看重的是就医体验。医院要想在激烈的市场竞争中占领优势，只有将医院文化建设摆在首位，加强医院文化建设，造就一支高素质的职工队伍，增强全院职工的向心力和凝聚力，树立以患者为中心，改善患者就医体验，医院才能在优胜劣汰竞争中可持续发展。 课程收益：● 了解文化概念● 了解医院文化建设内涵● 确立价值观和理念● 明确医院文化建设主线● 将员工的行为融入

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课程时间：0.5天，3小时/天课程对象：职场人士课程背景：现在超重和肥胖的人越来越多，不仅影响美观，更主要的是带来健康风险，肥胖是心脑血管疾病、癌症的独立风险因素，全世界就没有健康的胖子。减肥是当今最热门的话题，但大家都认为减肥是一个非常艰难的事情，其实未必！本讲座告诉你科学减肥的技巧，减肥后如何管理体重，保持健康状态。 课程收益：● 学会科学减肥● 识别减肥骗术● 掌握营养常识● 养成健康生活方式 课程时间：0.5天，3小时/天课程对象：职场人士课程方式：授课、课堂互动、案例讲解 课程大纲第一讲：肥胖的认知和常见误区1. 脂肪细胞的演化2. 脂肪细胞和血糖的关系3. 增肌等于减肥？4. 高强

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课程背景：现在超重和肥胖的人越来越多，不仅影响美观，更主要的是带来健康风险，肥胖是心脑血管疾病、癌症的独立风险因素，全世界就没有健康的胖子。减肥是当今最热门的话题，但大家都认为减肥是一个非常艰难的事情，其实未必！本讲座告诉你科学减肥的技巧，减肥后如何管理体重，保持健康状态。课程收益：● 学会科学减肥● 识别减肥骗术● 掌握营养常识● 养成健康生活方式课程时间：3小时课程对象：职场人士课程方式：授课、课堂互动、案例讲解课程大纲一、肥胖的认知和常见误区1. 脂肪细胞的演化2. 脂肪细胞和血糖的关系3. 增肌等于减肥？4. 高强度运动减肥？5. 节食减肥？6. 吃粗粮可以减肥？7. 生酮饮食减肥？8

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课程背景随着经济的发展和社会的进步,职业女性已经成为职场上一道亮丽的风景线。但职场女性因为生理、心理、再加承担育儿的沉重负担，往往要背负比男性还要多的责任和压力,严重影响着女性的身心健康。对于广大女性，深入掌握女性常见病健康知识，无疑成了职业女性养生的一项重要内容。课程收益：● 提升自我维护健康能力● 掌握女性常见病防治知识● 纠正常见误区课程时间：1天（6小时）课程对象：职场女性课程方式：授课，案例，互动课程大纲一、女性生理基本知识1、为什么女性有月经周期？2、女性生理周期包括哪几期？3、女性一生排卵多少？4、健康女性怎样清洗外阴？5、常用女性洗液有哪些类型？6、女性该如何保护好卵巢？7、精

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课程背景：现在健步走已经越来越受到大家的欢迎了，在2014年国家全民体质中心在669岁的人群当中，做了一个小调查，结果显示，健步走以45.2的高票荣登大众健身项目的榜首。但是你真的会健步走吗？健步走看似简单，实则学问多，姿势、强度不正确，走了也白走，因此，只有掌握健步走的技巧，是每位健走爱好者的必修课。课程收益：● 掌握健走技巧● 实现强身健体● 避免运动损伤课程时间：半天（3小时）课程对象：健走爱好者课程方式：授课、课堂互动、案例讲解课程大纲一、运动基础知识1、什么是有氧运动？2、有氧运动对健康有和益处？3、有氧运动包括哪些项目4、什么是无氧运动？5、什么是抗阻运动？6、抗阻运动有有何益处？

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